En respuesta a katya_8064765
A ver..
todo lo que dices esta bien. Tienes 18 puntos al dia, si no comes todos los puedes guardar...pero solo por una semana, al prox lunes empiezas de o.
La verdad no se pasa hambre..pero tienes que tener presente que es una dieta...asi que no te consumas todos los puntos en chocolates..porque asi no funciona.
Come equilibrado y permitete algun gustito de vez en cuando..,siempre dentro de tus puntos.
He leido por ahi que se baja entre 2 y 4 kilos al mes, pero las primeras semanas se baja mas rapido. Tambien depende del peso que tienes que bajar.
Yo pesaba lo mismo que tu, y en tres semanas baje 3 kilos. ahora estoy un poco estancada porque me he portado mal, y sigo en los 65.
Animate y empieza...ya veras como te enganchas.
Ahh..tambien hay una calucladora por ahi, en excel, para llevar el control de los puntos, a mi me es muy util
Espero que te sirva..y sino le preguntas a Noelina, Zenn y otras tantas veteranas que la tienen super clara
Y los extra kick?
Muchas gracias, y q me decis de los Extra Kick? lo he leido por ahi pero no sé exactamente qué es, ni donde puedo conseguirlo.
