En respuesta a maicol_8715938
Felicidades!!
felicidades por adelgazar!!! sigue asii juntos podremos yo baje 6kg en 2 semanas con pura dieta y algun ejercicio!!
El truco
Hola, yo he probado muhas dietas.
mientras las haces, funcionan todas, pero despues vuelves a coger el peso qu etenias y algun kilo mas.
Asi que, empezamos con el efecto "yo-yo".
Lo unico que funciona,,,,"mas suela y menos cazuela", jaja.
Es cierto.
Lo que hago caminar una hora al dia, no obsesionarte con la comida, ,
Como de todo hasta las 6 de la tarde, y haz una cena muy ligerita, por ejemplo, proteinas y verduras verdes.
si te "mueres " de hambre 1 yogur desnatado antes de acostarte, que qdemas ayuda a dormir.Y bajo peso, no es facil pero funcciona