En respuesta a an0N_694488899z
A mi me pasa lo mismo
así que he estado informándome por ahí y esta es la información que he conseguido:
Lo mejor es compaginar una dieta cetogénica no estricta; es decir limitar los carbohidratos (patatas, arroz, pasta, cereales, pan, bollos y dulces en general) al desayuno y alguna rebanadita pequeña en la comida o cena. Beber unos 2L de agua al día y algún diurético (que en los muslos se acumulan toxinas). Y realizar ejercicios que muevan esa zona; los mejores, natación con aletas y bici.
Yo estoy haciendo 45 min de bici estática, ya te contaré.
Un saludo.
Gracias
a mi la bici estatica me da miedo para el volumen de muslos,porque igual aumentan..yo cuando hacia bici ponia poca resistencia..
pero creo que es mejro andar para bajar volumen no?
