En respuesta a shamim_586609
Hola chicas
Lamibia, la base de la dieta es tomar unas hierbas en infusión (son para eliminar líquidos) y proteínas (excepto cerdo, sí permiten jamón York, serrano, lacón y lomo). Luego se van introduciendo frutas, verduras, yogures,
Alimentos permitidos
CARNES:
De todo tipo, cocinada del modo que mas apetezca (asada, frita, hervida, cocida) a excepción del cerdo. También se permite las vísceras.
Ejemplos: ternera, vaca, buey, conejo, caza en general, pollo, pavo, perdices, cordero, hígado, riñones, etc.
PESCADOS:
De todo tipo incluso el azul, y no olvidar los de río. Al igual que en las carnes las formas de guisar serán cocida, asada, frita, etc.
Ejemplos: merluza, lenguado, bacalao, besugo, dorada, jurel, sardinas, trucha, lucio, salmón, etc.
MOLUSCOS:
De todo tipo, tanto asados como fritos o incluso rebozados.
Ejemplos: calamares, pulpo, chipirones, almejas, mejillones, ostras, caracoles de tierra, etc.
MARISCOS:
De todo tipo, guisados como mas apetezca. Se aconseja comer marisco al menos dos veces por semana.
Ejemplos: gambas, camarones, cangrejos, langostinos, necoras, etc.
HUEVOS:
Cocinados de todas las formas posibles. El numero de huevos no esta especialmente limitado, no obstante cuatro o cinco serán suficientes, excepto si están limitados por su medico.
EMBUTIDOS:
Solo se permite jamón cocido, jamón serrano, pechuga de pavo, pechuga de pollo, lacón y lomo embutido bien curado. Su cantidad será moderada.
No se permite mortadela, chorizo, salchichón, etc.
CONSERVAS:
Conservas de pescado, marisco y molusco que estén en aceite de oliva, aceite vegetal, al natural o en escabeche.
Ejemplos: Atún, sardinas, navajuelas, huevas, berberechos, calamares, anchoas, pulpitos, etc.
No son validas en salsa de tomate, salsa americana, etc.
BEBIDAS:
Agua en cantidad abundante, café, té y cualquier tipo de infusión. Los refrescos sin azúcar deberán tener un consumo moderado (7 a la semana), salvo prohibición de la monitora.
HIERBAS k-7
30 % Diente de leon
25 % Cola de caballo
20 % Ulmaria
15 % Bayas de enebro
10 % Fumaria
En cualquier herbolario te prepararan la mezcla, la cantidad entre todo sobre unos 200 gr. Que tendrás para unos quince días.
Elaboración: Un litro de agua y 3 cucharadas soperas rasas de hierbas, hervir 2 min. Y dejar reposar tapada unos 15 min.
Por ejemplo, mi primera semana fue:
1 semana
En ayunas 1 Jalea real con equinacea
K7 1 vaso antes de cada comida. (desayuno, comida, cena)
1 pastilla quemagrasa a la comida
1 tostada de pan Dextrinado lino, para desayunar.
Desayuno Leche soja o baja en lactosa con café, té, + rebanada de pan dextrinado de lino
Comida Verdura hoja verde (comida) + proteína
Se puede hacer un caldo para sopa con carne de pollo, huesos de ternera o jamón y puerro. (El puerro no se puede comer, la carne y el caldo si)
CenaProteína (3 días a la semana sopa de carne)
Entre horas Embutido, conservas,.
Esteponera9 me alegro de encontrar más gente qe la hace. Así podemos compartir recetas, idea, dudas,...La verdad es que estoy muy contenta y motivada a lograr mi objetivo. A ver si lo conseguimos!!!!Antes había una charla de Buenos días k7 o algo así pero hace tiempo que no la veo. Es una pena.
yo tambien la hago 
