Elegir gimnasio

Curves
Hola,

Yo también soy nueva en el foro; de echo, estoy tan contenta con mis resultados en el gimnasio que me he animado a inscribirme para poder responderte

No conozco los gimnasios 30 minutos, pero llevo año y medio apuntada (y yendo ) a un Curves en Madrid. Te puedo contar mi experiencia y si alguien conoce la otra franquicia quizás te ayude a elegir.

Siempre me he declarado anti-deporte, pero a los 33 años y tras engordar mucho en el embarazo decidí probar. La idea de meterme en un gimnasio al uso no me atraía, no dispongo de mucho tiempo y, lo que es peor, debido a mi trabajo no salgo a una hora fija, por lo que asistir a una clase programada era un tanto complicado.

Buscando en internet encontré esta cadena de gimnasios. El método es siempre el mismo, es decir, un número de máquinas diseñadas para trabajar diferentes grupos de músculos (en mi caso son 12) con otros tantos "steps" o plataformas intercaladas. Cada 30 segundos una voz dice "cambio" de tal manera que se alternan ejercicios en las máquinas y los "steps" (o ejercicios en suelo, según el día). Normalemente se trabaja un minuto por máquina (dos "cambios") hasta completar una vuelta en media hora aproximadamente.

Antes de apuntarme, visité dos gimnasios de la cadena que están cerca de mi casa. El primero me horrorizó, no sólo porque estaba en un sótano sin ventanas, sino porque la dueña, que fué la que me atendió, me pareció una pesetera increible que lo mismo le daba vender una cosa que otra y que no hacía más que presionarme para que me apuntara inmediatamente. Además, la monitora que me explicó el funcionamiento tampoco parecía tener mucha idea. El segundo gimnasio me gustó mucho más y decidí darle una oportunidad.

Te comento las ventajas y desventajas que yo le veo.

Ventajas:

- Es un gimnasio femenino, que a mí me resulta más cómodo.

- Te incorporas al circuito en cuanto llegas (no tienes que esperar a que comience una clase).

- Las máquinas son hidráulicas, es decir, no van con peso, sino con un sistema que, por así decirlo, te devuelven la fuerza que tú haces. Así, cuanto más fuerte impulsas la máquina, más te cuesta hacer el movimiento contrario. Esto está muy bien porque si lo haces adecuadamente, tú controlas la resistencia de la máquina y la vas aumentando cuanto más fuerte te sientes.

- El monitor (si es bueno) varía las rutinas entre máquinas no sólo para que no resulte repetitivo, sino para poder trabajar diferentes partes del cuerpo de diferentes modos y así sacar todo el provecho posible al ejercicio.

- El ambiente es de alguna manera familiar; mujeres de todas las edades, en un gimnasio pequeñito, compartiendo sus "sufrimientos" ... es agradable.

- Si tú quieres, te van pesando y midiendo para ver tu progreso e incluso te dan tablas de ejercicio para hacer en casa (por lo menos, mi monitor, ya que como decía, no dispongo de mucho tiempo).

- En mi gimnasio te permiten estar tanto tiempo como quieras (en otros de la cadena sólo te permiten la media hora de rigor y con el tiempo, el cuerpo te pide más).

Desventajas:

- A veces cambian mucho de monitores y algunos ves que no son realmente profesionales del tema (vamos, un aficionado metido a monitor).

- Como es un gimnasio pequeño, yo echo de menos algunas máquinas más con las que reforzar cosas.

- Depende mucho, mucho, mucho del interés que tú le pongas. Como decía, si tú no haces fuerza, la máquina se mueve demasiado fácilmente, por así decirlo. Del mismo modo, no es un gimnasio donde te metan demasiada "caña". Eso sí, si haces bien los ejercicios, el resultado es estupendo.

Como resumen, te diría que no es el mejor gimnasio del mundo, pero a mí me ha motivado increiblemente hasta el punto de que ahora no puedo vivir sin hacer deporte. ¡Quién me lo iba a decir!

Escojas lo que escojas finalmente, lo importante es dar el paso y empezar. ¡Mucho ánimo!

Gracias
Gracias por la información,voy a ver si recopilo del de 30 minutos y me decicdo.
Saludos