El reto de pablo motos

Salió en el programa
La revista es "Mens Health"
El entrenador, puede ser Juan Rallo (el asesor de Fitness de la revista)

Salió en el programa dando 12 pautas que funcionan.

Solo recuerdo dos:

Hacer algo de ejercicio antes de desayunar
Cenar sin hidratos de carbono (ensalada, proteinas, marisco, carne, pero no pizza ni pan ...)
Sigo buscando

Youtube
http://www.youtube.com/watch?v=takg-QOlwOE

Y los 9 consejos eran
http://www.adelgazamos.com/2008/12/29/consejos-para-adelgazar-que-si -funcionan/


VIctoria!!!
Hacer ejercicio en ayunas:

Evitar los hidratos de carbono por la noche:

Con respecto a las pesas, cuando ya no puedas, un poco de esfuerzo más:

No existe la quema de grasa localizada:

Adelgazar es una cuestión de matemáticas:

Sudar no adelgaza:

Eres lo que comes y cómo lo comes:

Hay que hacer deporte y hay que descansar:

Si, falta el noveno consejo....