¡Hola me ha surgido una duda sobre el salvado de avena, no se si hay que tomar la 1,5 cucharas en una sola comida o se puede repartir en varias a lo largo del dia.
Los dos primeros dias lo reparti en tres comidas, despues lei que no se podia hacer, que habia que tomarlo todo junto, hoy he hecho pan y lo he comido todo en el desayuna, dos rebanadas bien consistentes; el resultado es que me ha llenado en exceso, y estoy hinchada.
Por fa, ¿alguien sabe como hay que tomarlo?
