Como tomar el salvado de avena

Mis maneras
lo he probado en bizcoxo, en pan , en tortitas, tb lo he comido cn dos cuxaradas soperas d keso fresco batico, con un yogurt, incluso con agua; tamb lo he tomado con lexe,canela y sacarina likida lo meto en el micro y se keda como una medio masa, ah! y solo tb!!

Buena idea
Pues yo lo tomo en un pan que hago en la panificadora junto con salvado de trigo, gluten de trigo, lecitina de soja, leche en polvo, levadura, semillas de sesamo y lino, sal, agua. Me da para 8 dias

Biene muy bien para ir al baño, aunque aun esta en periodo de experimentación, no estoy muy segura de que me ayude a perder, quizas me estanque porque tiene muchos tolerados. La semana pasada lo tome y perdi 600g asi que no va mal por ahora

Tambien lo tomo como tu pilu. 2 cucharadas de salvado de avena, leche, esencia de vainilla y sacarina liquida y esta de vicio

La vainilla dnd la conseguis?
xq yo no lo he visto en ninguna tienda, lo q si tengo es aroma d azahar.

En los super
Yo lo compre en el erosky,aunque tambien lo vi en el carrefour.bss

Salvado de avena
hola yo te dire como lo hago yo ,con yogur o queso fresco un saludo

Pan molde dukan
Hola yo lo hago de la siguiente manera :
Salvado de avena
salvado de trigo.
Clara de huevo 0%
queso batido 0%
Sal
Oregano
Gasificante (mercadona ) / Levadura

Batirlo bien .lo pongo en un taper cuadrado tamaño pan de molde . lo tapo con flim plastico microondas 3 m .

La misma receta lo cambias con cacao 0% (valor ) sacarina liquida y queda un bizcocho de xocolate que te quita el mono un dia de esos que no puedes mas .

Solo
2 cucharadas de salvado de avena con dos cucharadas de proteina agua y nada mas

Perdida
Creo k ando en los foros equivikados por fa diganme si hay mexicanas o alguien k tenga mi horario

Perdida
Creo k ando en los foros equivikados por fa diganme si hay mexicanas o alguien k tenga mi horario