Dieta ww 11/07/05 al 17/07/05

Hola chicas!!
Mi escala
20/06/05 71.8 kg
27/06/05 70.3 Kg
4/07/05 70.3 Kg. (regla)
11/7/05 68.8 Kg.
18/07/05 ?
Si chicas, estoy supercontenta llevo 3 semanas con la ww. y ya van 3 kilitos, me encanta esta dieta, porque me puedo permitir caprichitos. Este finde he salido a cenar y comer fuera, pero me contengo, por ahora.
Espero no estancarme. Ya tengo que bajar los puntos a 18 no?
Bueno parte de esto es gracias a vosotras que me ayudais un monton.
Muchos besitos.

Menu 11/07/05
DESAYUNO 2p
Café con leche semidesnatada con sacarina 2p

ALMUERZO 1p
Gelatina 1p
Manzana 0p

COMIDA 6.5
1 patata peq al horno. 2p
100 gr. de pollo al horno 2.5p
1 pimiento 0p
25 gr. de pan 1p
1 ct de aceite 1p

MERIENDA 2.5p
5 galletas 2.5p
Infusión de te con sacarina 0p

CENA 4.5p
Ensalada 0p
2 cd maíz 0.5p
50 gr. pechuga de pavo 1p
1 huevo duro 2p
1 ct de aceite 1p

TOTAL 16.5p

Vamos a ver esta semana si pierdo algo, pues leo a la gente y no se en que fallo

El mio de ayer
Desayuno: 1.5
Naranja
Sanwich pavo
Almuerzo:
Nada, desayune muy tarde
Comida 8
100g. macarrones cocidos 2
champiñon 0
Atun 2
Tomate 1
Aceite 1
queso rallado 0,5
Esalada: tomate, pepino, lechuga, maiz(0.5), sal, vinagre, 1ct aceite (1)
fruta 0
Merienda:1
Yorgur desnatado 1
Cena: 6.5
Patatas cocidas 2
Alioli light 1.5
1 reb pan int.0.5
tomate,pepinillos 0
pavo 30g 0.5
1ct mayonesa ligh 1
mostaza 0
Fruta 0
Total 16.5
Guardando para el finde: 1.5

Menu 12/07/05
DESAYUNO 2p
Café con leche semidesnatada con sacarina 2p

ALMUERZO 1p
Gelatina 1p
Manzana 0p

COMIDA 5p
judías hervidas 0p
80 gr. ternera 2p
25 gr. de pan 1p
1 cd de aceite 2p

MERIENDA 4p
1 paquetito de torcis 4p
Infusión de te con sacarina 0p

CENA 4.5p
60 gr. cous cous 1p
Lata peq de atún 2.5p
1 ct de aceite 1p

TOTAL 16.5p

Gracias daysy31
PUES VOY A EMPEZAR HOY PUES NO HE COMIDO AUN NADA DE ORIGEN ANIMAL, PERO VA A SER UN POCO DIFICIL LLEGAR LOS PUNTOS, PERO LO INTENTARE.

UN BESO

Hola daysy
Me gustaría saber si tú lo has hecho y te ha funcionado y cómo podría llegar a los 18 puntos sin tomar nada animal.

Hola yolideli, guapa
Pues si esta semana no pierdo haré eso de 3 días sin nada animal. El aceite no lo es, no?. Entonces sería comer pasta, patatas,cous cous, arroz verduras, zumos,bebidas no lacteas, fruta, pan,biscotes, frutos secos. ¿Es eso?. Uy, pues entonces me será fácil.

Mi menu de ayer
desayuno 1,5
naranja
sanwich pavo
Almuerzo
Nada
Comida. 4.5
lentejas con verduras 2.5
1 cd aceite 2
pepino 0
vinagre 0
cafe 0
Merienda 1
un cortado.
Cena 8
Lasaña verduras 3.5
2 biscote pan int. 1
Mayonesa 2ct 1
1 minibombon sin azucar 2.5
total: 15
ahorro 3

Menu 13/07/05 (vegetariano 1 dia)
DESAYUNO 1p
zumo natural de frutas 1p

ALMUERZO 1p
Gelatina 1p
Manzana 0p

COMIDA 5p
paella vegetariana
60 gr. de arroz 1.5p
1 cd de aceite 2p
Verduras 1p
Flash 0.5p

MERIENDA 5p
10 aceitunas verdes 1p
Patatas fritas 4p
Coca-cola light 0p

CENA 3.5p
60 gr. cous cous 1p
Titaina de verduras 1p
1 ct de aceite 1p
Flash 0.5p

TOTAL 15.5p

Es poco pero no tenia nada que pudiera subir de puntos hoy comprare frutos secos para subir los puntos, lo único que comprobé es que por la noche estaba súper hinchada pero no se porque pues no tome cosas como para retener líquidos.

Menu de ayer
Desayuno 1.5
1 naranja
sanwich pavo
Almuerzo
Nada
Comida:
Gazpacho con 1ct aceite 1
100 g. salmon plancha 4
calabacin plancha 0
2 biscotes int. 1
Merienda
Nada
Cena:
Perrito con 2 salchichas pavo en 55g. de pan con kechup y mostaza 5.5
Minibombon sin azucar 2.5
Total 15.5
Resto:2.5

Una preguntita: hoy mi maridito tenia antojo de ensaladilla rusa, asi que, la he hecho, y la verdad es que me apeteceria comer, cuanto me costaría? he leido en la lista que 6ct son 1p, pero me parece poco, que pensais vosotras?
Besitos

Yolideli.
La he hecho sustanciosa, patata, huevo, atun en aceite de girasol, variantes, y mahonesa ligera.
No quiero comer mucho, pues ya se que debe de tener muchos puntos, pero si, un biscote con un pequeño pegote.
Muchas gracias de antemano, eres un sol.
Besitos

Menu 14/07/05 (2 dia vegetariano
DESAYUNO 3p
zumo natural de frutas 1p
25 gr. de garbanzos tostados 2p

ALMUERZO 1p
Gelatina 1p
Manzana 0p

COMIDA 6p
100 gr. de pan 4p
1 cd de aceite 2p
1 tomate con ajo 0p

MERIENDA 4p
Patatas fritas 4p
Coca-cola light 0p

CENA 3.5p
60 gr. cous cous 1p
Titaina de verduras 1p
1 ct de aceite 1p
Flash 0.5p

TOTAL 17.5p

Se que no tenia que pesarme pero me sentía hinchada y casi me caigo de culo pues pesaba 76 k y no se si hacer hoy el ultimo día de vegetariano, no es normal pero es lo que me ha pasado en 4 días peso 1.5k mas estoy harta. Pienso que será un efecto rebote y cuando vuelva al menú de siempre perderé, si no es así no se la verdad.

Menu de ayer
Hola chicas hoy tocaba bascula, desde el lunes he bajado solo 200g, buenos son! ya llevo 3.2Kilazos menos! espero el finde no pasarme mucho, pues el lunes otra vez bascula.
Desayuno 1.5
una naranja
sanwich pavo
Almuerzo: nada
comida 6
Ensalada
2 ct aceite 2
120g. sardinas 3
Verduras asadas 0
1 patata 1
Merienda 1
Yorgurt desnatado
Cena: 8
2 cd ensaladilla rusa 4
1 rosquilla 1
Sanwich pavo 3
cocacola ligth 0
Total 16.5
Resto: 1.5