dieta que asegura bajas 10 kilos en dos semanas y essssss realllll
dieta que asegura bajas 10 kilos en dos semanas y essssss realllll Ver también
Yo segun 
Altura 1.68
Peso: 56
quiero 50
Recien termino de pesarme estoy en 61 asi que por ahora perfecta la dieta ahi mando el primer dia
siempre el desayuno es igual
Reglas Básicas de la dieta Scarsdale
Coma exactamente lo indicado.
No beba alcohol.
Entre comidas, puede comer sólo zanahorias y apio en la cantidad que desee.
Las únicas bebidas permitidas son: café, té, soda, gaseosas dietéticas.
Prepare todas las ensaladas sin aceite, mayonesa u otros condimentos. Utilice sólo limón o vinagre.
Coma los vegetales sin grasas.
La carne debe ser magra y el pollo o el pavo sin piel.
No es necesario comer todo lo de la lista pero no sustituya ni agregue nada.
No siga la dieta durante más de 14 días.
DESAYUNO (igual para todos los días)
1/2 toronja (pomelo) o cualquier fruta de la temporada
1 rebanada de pan de proteínas
Café o té (sin azúcar, crema o leche)
PRIMER DIA
ALMUERZO
Fiambre surtidos, los que gusten (pescado, pollo, pavo, res,...) pero magros.
Evite los muy procesados como el salami o el salchichón (bolognia) Tomates en rebanadas, asados a la parrilla o cocinados a fuego lento Café, té o soda dietética.
CENA
Pescado o mariscos (de cualquier clase) Ensalada mixta (de hojas y vegetales), lo que desee 1 rebanada de pan de proteínas Toronja o fruta de la temporada
Hola
muy buenas soy una chica que me gustaria perder peso y e visto q os ayudais mutuamente y eso me gusta pq tengo muy poca voluntad y me gustaria incorporarme en vuetro reto de perder peso asi q me puedria unir con vosotras??
me podrias pasar mandar la dieta para hacerla a la perfeccion porfavor
bibianaalier@hotmail.com
muchas gracias 
hola soy paola y quiero bajar de peso rapido
hola soy colombiana hace dos años tube mi primer hijo y quede gorda quiero bajar de peso unos 12 kilos
Pasamela ya!!!!
podrias dejarmela en mi mail!!!! sol_12_16@hotmail.com, yo hice una en la que baje 4 kilos en 10 dias y consistia en no comer nada de carbohidratos!!!! funciona muy bien y mas si haces actividad fisica!!!!
Dieta
Me apunto contigo a esa dieta. ponla o mandamela y asi podemos seguirla y nos animaremos unos con otros,vale?gracias
Yo tambien me apunto!!!
hola yo tambien me apuntooo mandame privados a ver como te va que te parece si empezamos mañana sabado las dos juntas y nos vamos informando???????
contesta por fi
saludos desde españa!!!!
Joo yo kiero!!!!!! 
hola me llamo nora y necesito perder 10 k yaaa!!!! ace cosa de un año tube un hijo y me he kedao con 11 kilos mas pero con bajar diez en solo dos semanas me conformo yo me apunto rapido dime como acer la dieta y no te fallare jejeje mi correo es nora_rajoy@hotmail.com
Me apunto
hola me interesa muchisimo tu dieta por favor mandamela a mi correo
adagilmontano@hotmail.com
Gracias 
Porfavor la necesito
ola ke tal?necesito esta dieta para bajar de peso arias el favor de mandarmela mi direccion es olaya1989@hotmail.com gracias 
=)
Mandamela porfa
sari.i@hotmail.es
Mil gracias
Urgente
etsa dieta la necesito, siempre intento adelgazar pero no lo consigo. Porfavor enviamela por email: b.sara_94@hotmail.com
Y q onda con el rebote????
que yo sepa cuando bajas tan rapido de peso djas la dieta y tremndo reboteee y eso si no esta nada padre, lo mejor es bajar pco a pco y mjorar la almntacion acompañandola de una mejor alimntacion si te urge bajar de peso mejor chekate esta info www.programareduce.com.mx a una amiga le ayudo un buen y se mantiene en su peso mas vale lento pero seguro
me puedes mandar la dieta ? mi correo es yaiza_527@hotmail.com gracias¡
Dieta
Hola,espero estes bien! Es para saber si me puedes enviar la dieta ; porfavor! Muchas gracias de antemano! Mi email: mlcg93@hotmail.com
