En respuesta a mi_6434887
A ver
Esto es un correo a una amiga, en la que le mando solo la primera semana, luego os pongo las demas!!
Solo tengo la de la primera semana. Tengo que buscar los otros tres papeles. Es que los guardé y no se donde. A ver, te cuento. Se deberia de empezar un Viernes, Son 3 menús diferentes pero que se repiten. Entonces:
Viernes,Lunes y Jueves:
Desayuno: Café solo, té o infusión con sacarina (Ésto no te lo pongo en todos los días, porque es un coñazo y siempre es lo mismo... solo éso, sin nada más, cada día de cualquier semana, de desayuno solo eso)
Comida: Calamares rebozados o chipirones + Hamburguesa de pollo o filete de ternera de pollo a la plancha.
Cena: Lenguado a la plancha+ 2 rodajas de lomo a la plancha.
Sabado y Martes
Desyauno: lo de antes, cafe tal...
Comida: Merluza (frita o rebozada... pero como no me gusta yo la comia cocida ) + ternera a la plancha
Cena:Judías verdes + huevo cocido.
Domingo y miércoles
Desayuno...
Comida: pulpo+ pechuga de pollo a la plancha
Cena: tortilla francesa con jamón york (o cocido,o pavo... etc) + 1 manzana.
DETALLES:
Te cuento, por lo que yo he pasado. Yo por mucho que lo pusiera la dieta, de frito no comia nada... Todo cocido (agua y sal, nada de avecrem ni aceite ni nada) La cantidad, es la que quieras salvo en algunas cosas que te pone estrictamente la cantidad (por ejemplo 1 manzana como la cena del domingo y miercoles o las 2 rodajas de la cena del viernes, lunes y jueves). Solo cuando te poga la cantidad no te puedes pasar. Del resto puedes comer todo cuanto quieras. La cantidad no importa. A mi, por ejemplo, que no me gusta el pulpo, el dia que me tocaba pulpo comia mejillones. Si vas a comer mejillones, nada de limón... Solo vinagre!!!
ES IMPORTANTISIMO beber 2 litros de agua como mínimo. No es coña, es que hay que beberlos. Los primeros 4 días vas a estar hasta el culo, de ellos, de la dieta y de todo... pero pasa 4 dias o 5 con la dieta y es un cambiazo tela... Yo la primera semana, solo la primera perdí 4 kilos, pero 4!! que no es que te lo cuenten en la tele, es que fueron 4, eso motiva. Estuve 1 mes y 1 semana y pasé de 96 a 83. Son 13 kilazos que se notan un monton. No perdí más, porque en mayo fue mi cumpleaños y desde aquella, no fui capaz de volver con ella... me cuesta pero por vagancia. No engordé nada, pero tampoco como porquería...
La dieta esta, lo que hace es suprimirte los carbohidratos, y al no meterle carbohidratos (porque todo lo de la dieta de arriba es proteina con poquisimos carbohidratos) el cuerpo, para generar energia tiene que tirar de la grasa acumulada. El higado transforma la grasa de tu cuerpo para obtener energia y a partir del 4 día empiezas a perder por un monton de grasa... En la váscula, la grasa no la vas a notar mucho, pero en la ropa es flipante... y así que la mantengas la dieta, ya verás. Es una pasada. Si no te mando el resto mañana, recuérdamelo... que voy a buscar las otras 3 semanas. Mucha suerte y fuerza de voluntad sobre todo!!!!!!!!!
Ah, si tienes hambre entre horas puedes comer jamon cocido, pechuga de pavo y jamón de este que no engorda.
Buenos dias!!!
Hola chicas. Esta dieta es la que estoy haciendo yo. Me la cambia mi dietista todos los jueves. Yo, haciendo mal, que no soy caoaz de cumplirla a rajatable devido a mi trabajo, voy bajando todas las semanas kilo y medio. Animo que funciona. Yo tengo ya 4 semanas, si quereis os las pasos.
Feliz dia !!!
Un saludo y mucho ánimo!!!!
