Hola a todas,
Antes de nada, comentaros que esta es la primera vez que me animo a abrir un post, y es que siempre leo vuestros comentarios ante dudas de cualquier tipo, ya que son super utiles.
Esta vez, no he encontrado ninguna charla que satisfaga mis dudas, asi que inicio esta para saber de vuestras experiencias y me deis (por favor) consejo.
Mi situación es la siguiente: Llevo casi 3 meses con la dieta Calyform, mido 1,59 y actualmente peso 57,8kg (llevo perdidos mas de 13 kg) por lo que mi doctora ya me ha puesto en fase 4.
Para las que tengias un sistema diferente, esta fase consiste en la reintroduccion de carbos (biscottes integrales, 1 pieza de fruta y yogur desnatado en el desyuno y 1 pieza de fruta + sobre a media mañana y en merienda). El resto de comidas (mediodia y cena) sigue siendo igual: 300g de verduras permitidas y 150gr de pescado/marisco o 130 de carnes magras.
La verdad es que estoy muy cómoda en esta fase, pero mi miedo es no hacerlo bien y ganar kilos con la misma rapidez que los he perdido, ya que por trabajo como fuera de casa casi siempre y no puedo pesar los alimentos. Eso si, siempre los alimentos permitidos (los camareros me odian por lo rarita que parezco).
Ademas las doctora me dice que si me excedo en las cantidades, esto puede influir negativamente en esta fase...
De hecho, al no poder pesar los alimentos al mediodia, no he bajado de paso con tanta rapidez como deberia, ya que por lo demas me he tomado la dieta super en serio. De hecho se ve en los 13 kg perdidos (aunque podrian haber sido mas en estos meses)
La verdad es que a pesar de todo estoy super contenta, toda la ropa me queda genial (excepto un par de pantalones que aun no me entran -talla 26-; es mi reto definitivo). Además he vuelto a hacer ejercicio como antes: 4-5 dias a la semana cardio (50 min de eliptica, spinning o correr) y pesas (25 min + 5 de abdominales)
Yo creo que con el cambio de habitos (dieta + deporte) seria dificil engordarme, pero mi doctora me ha metido el miedo en el cuerpo diciendome que si no soy estricta ahora, lo hechare todo a perder...
Asi que, por favor, si habéis finalizado alguna dieta de proteinas, comentadme si esta fase tiene que ser tan super estricta como me dice mi doctora, para no recuperar peso???
Graciasssssssss!!!
