Dieta proteinada: quien se apunta?? en 5 días he bajado 3 kilos!! 
Me presentaré un poco mejor 
Bueno, he empezado en este post un poco directa, creo que es justo por la buena bienvenida que me presente un poco mejor y os explique mi experiencia. Hace 4 años, cuando me casé pesaba 60 kilos, todavía me faltavan 4 o 5 para estar en mi justa medida, pero bueno, hacía muchos años que no lo conseguía. Hay que tener en cuenta que mido 1,56m, soy bastante bajita. A lo que iba, tuve a mi primer bebé, Aleix, y en el embarazo solo cogí 10 kilos, que al parir se quedaron en 7 vamos los 3 del niño justitos y eso que la gente me decía que cuando pariera me quedaría igual, que ilusa, jejejeje 
. Un poco locos decidimos mi marido y yo a los tres meses del niño ir a buscar un hermanito para Aleix por que así se llevarían poquito y demás. Me impacienté y a los tres meses empecé a deprimirme por que no coseguía quedarme embarazada y a los 6 meses después de intentarlo al final me quedé, pero con la depre empecé a comer más y el embarazo en vez de acabar con ella, por tema hormonas, se agudizó, vamos que en el embarazo de Laia, que es la segunda, engordé 22 kilos y con ellos estoy, bueno ahora con 20, y parece ser que la fuerza de voluntad se fue en el paritorio, por que vamos ya no la encuentro por ningún lado, jajajajajaja 
Hay que tomarlo con filosofía.
He ido danzando entre post y post, y pasa que unos son muy antiguos, otros la gente no contesta, y la verdad pensaba que este sería de otra manera, pero de verdad me ha alegrado mucho, ver que hay gente que realmente ayuda a otra, y la rapidéz con la que contestais. 
Espero que esto siga así mucho tiempo, dándonos ánimos las unas a las otras.
Muchas gracias por los consejos que me habéis dado y por aquí estaré para ayudar a quien lo necesite y para preguntar un poquillo, jejejejejeje
Un besito para todas y muchos ánimos.
Ver también
Me presentaré un poco mejor
Bueno, he empezado en este post un poco directa, creo que es justo por la buena bienvenida que me presente un poco mejor y os explique mi experiencia. Hace 4 años, cuando me casé pesaba 60 kilos, todavía me faltavan 4 o 5 para estar en mi justa medida, pero bueno, hacía muchos años que no lo conseguía. Hay que tener en cuenta que mido 1,56m, soy bastante bajita. A lo que iba, tuve a mi primer bebé, Aleix, y en el embarazo solo cogí 10 kilos, que al parir se quedaron en 7 vamos los 3 del niño justitos y eso que la gente me decía que cuando pariera me quedaría igual, que ilusa, jejejeje . Un poco locos decidimos mi marido y yo a los tres meses del niño ir a buscar un hermanito para Aleix por que así se llevarían poquito y demás. Me impacienté y a los tres meses empecé a deprimirme por que no coseguía quedarme embarazada y a los 6 meses después de intentarlo al final me quedé, pero con la depre empecé a comer más y el embarazo en vez de acabar con ella, por tema hormonas, se agudizó, vamos que en el embarazo de Laia, que es la segunda, engordé 22 kilos y con ellos estoy, bueno ahora con 20, y parece ser que la fuerza de voluntad se fue en el paritorio, por que vamos ya no la encuentro por ningún lado, jajajajajaja Hay que tomarlo con filosofía.
He ido danzando entre post y post, y pasa que unos son muy antiguos, otros la gente no contesta, y la verdad pensaba que este sería de otra manera, pero de verdad me ha alegrado mucho, ver que hay gente que realmente ayuda a otra, y la rapidéz con la que contestais.
Espero que esto siga así mucho tiempo, dándonos ánimos las unas a las otras.
Muchas gracias por los consejos que me habéis dado y por aquí estaré para ayudar a quien lo necesite y para preguntar un poquillo, jejejejejeje
Un besito para todas y muchos ánimos.
Publicidad 
no, gracias!!!
Bueno chicas!!! Era raro que no se colara gente para endosarnos "productos milagrosos" que te deshacen la grasa en un abrir y cerrar de ojos, hiper-mega-famosos en tooooodo el mundo entero, ya que los consumen toda la gente VIP del Universo jajajajajajajaj!!!!
Vuelvo a repetir, LAS PERSONAS QUE QUIERAN ADELGAZAR CON SUPLEMENTOS, QUE PIDAN CONSEJO A SU MÉDICO O FARMACÉUTICO.
Aquí estamos para ayudarnos, no para vendernos nada!!!
Así es que los comerciales a comisión que deambulan por este foro, que cambien de hilo, porque por mi parte, haré como si no vieran lo que PUBLICITAN!!!!
¿¿¿¿QUE OPINAIS CHICAS????!!!!
(No volveré a referirme más a ellos/ellas, para no darles más bombo jeje...)
Complementos si... siempre
Holaa...No pasa nada por tomar suplementos o complementos... la misma palabra lo explica no cres?? son un aporte extra.. lo ideal es adelgazar entrenando mucho y haciendo mucha dieta.. pero de verdad toma Perfectline L112 antes de las comidas.... es super...!!!! y de verdad es 100% natural.. puede llevar algo de conservantes...pero en niveles muy muy bajos... acaso la comida que tomas es 100 natural?? estas segura?? jejejejejeje ya te dgo yo corazón q hoy en día en la comida nos estamos tomando una barbaridad de productos químicos...y de conservantes que matarían a un ratón de laboratorio... si te quedas más tranquila investiga por la red.. veras que bien hablan de Perfectline l112 y de Formoline que es como se distribuye en Europa.. bsinsssss
Publicidad no, gracias!!!
Bueno chicas!!! Era raro que no se colara gente para endosarnos "productos milagrosos" que te deshacen la grasa en un abrir y cerrar de ojos, hiper-mega-famosos en tooooodo el mundo entero, ya que los consumen toda la gente VIP del Universo jajajajajajajaj!!!!
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Pues sí!!!!
Ponipin, te doy toda la razón del mundo, además por experiencia própia puedo decir que no es bueno andar con pastillitas y demás. No te voy a decir que alguna ayuda no vaya bien, pero me refiero más a tipo batidos de sustitución de alguna comida, nunca pastillas. Lo que mejor va es contar los problemas que nos surjan, los malos pensamientos y entre nosotras hacer un poco de grupo y comprendernos y darnos ánimos.
Venga chicas, nosotras podemos con todo lo que nos propongamos. 
Publicidad no, gracias!!!
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Buenos días!!!
Hola chic@s!!! Tengo otra preguntita, a qué hora desayunais? o tomais algo a media mañana? yo por el momento me he tomado un café con leche con sacarina, y tengo pensado sobre las 10:30 - 11 tomarme el bocadillo de 50 gr. Que os parece? o me puedo comer el bocadillo con el café con leche y a media mañana algo más?
Perdón por tanta pregunta.
Un saludo
Pues lo estaba haciendo mal
Hola fyrun!! Muchas gracias, por que la verdad es que lo estaba haciendo mal jejejejeje pero bueno, lo rectificaré mañana por que hoy ya es tarde, jejejejejeje 
, es que no tenía muy claro que a media mañana se pudiera comer algo y entonces fraccionaba la totalidad del desayuno.
Un saludo
Bieeennnnnnn
Muy bien fyrun!!!! Me alegro mucho por ti. Te pesas todos los días? y no te obsesionas? ves con cuidado con la báscula que es muy traicionera.
Un besito y muy bien hecho guapa ya verás que rápido te ves como tú quieres.
Fyrun
No te preocupes: tú sigue haciendo la dieta con la que mejor te encuentres (todas son prácticamente lo mismo) . Así tus vacaciones serán más relajadas y no estarás preocupada por el qué comer y ansiosa por la hora de tener el plato en la mesa jeje... Las 3 dietas son muy sanas, pero la número 1 se lleva mejor, lo reconozco. Eso si: cuando cambies de dieta tienes que acabar la semana completa, vale?!
Por el tema de los granitos, hace tiempo yo también tuve y me recomendaron una crema de farmácia: Caudalíe crema exfoliante suave. Me fué de maravilla y mi hija mayor también la usó cuando empezaron a salir los granitos del acné. Supongo que la tendrán en grandes farmácias, pero yo te pongo la web porque también lo llevan a casa: www. caudalie.com
Respecto a los autobronceadores; yo sí que me ponía, pero si mi marido no me lo pone por la espalda me cuesta un montón, y claro, casi siempre se me olvida ponermelo. Yo usaba el de Mercadona, pero probaré el de Dove que recomiendas, porque la crema hidratante me gusta mucho y huele de maravilla!!!
Que lo pases muy bien en tus vacaciones!!!! Disfruta!!!
Nosotras seguiremos por aquí para cuando vuelvas!! Besitos!!
Me he portado mal 
Si es que no tengo remedio, me he acabado de comer yo el bocadillo de nocilla que no ha querido mi hijo , pero bueno, ya está hecho y ahora solo queda seguir portandose bien.
Fyrun que tengas buenas vacaciones, dónde te vas?
Aquí te seguiremos esperando y seguiremos con nuestras charlas, por cierto he estado mirando los anteriores post y tengo que felicitarte por tu evolución. La verdad es que lo llevas super bien.
Ponipin, no se cuanto tiempo llevas con la dieta pero también lo llevas muy bien, no?
Un besito para todas. Por cierto, de dónde sois? yo soy de Montmeló un pueblo de Barcelona ( si os gustan la F1 o las motos estoy en el circuito de Catalunya) jejejejeje.
Que vaya bien y por favor no hagais lo que yo, no pequeis que luego uno se siente muy mal.
Me he portado mal
Si es que no tengo remedio, me he acabado de comer yo el bocadillo de nocilla que no ha querido mi hijo , pero bueno, ya está hecho y ahora solo queda seguir portandose bien.
Fyrun que tengas buenas vacaciones, dónde te vas?
Aquí te seguiremos esperando y seguiremos con nuestras charlas, por cierto he estado mirando los anteriores post y tengo que felicitarte por tu evolución. La verdad es que lo llevas super bien.
Ponipin, no se cuanto tiempo llevas con la dieta pero también lo llevas muy bien, no?
Un besito para todas. Por cierto, de dónde sois? yo soy de Montmeló un pueblo de Barcelona ( si os gustan la F1 o las motos estoy en el circuito de Catalunya) jejejejeje.
Que vaya bien y por favor no hagais lo que yo, no pequeis que luego uno se siente muy mal.
Bueno
Hola a todas!!!! Fyrun, muy bien por tí, como dice ponipin supiste calmar la ansiedad no con lo que realmente te apetecía, si no con lo que sabías que era menos malo. Si te fijas no hay una repercusión negativa en la báscula, eso quiere decir que lo has hecho bien, esto lo tendré que aprender yo también, por que de momento me suelo dejar llevar bastante por la ansiedad, pero creo que en este grupo podré lograrlo.
Sette, bienvenida, la verdad es que yo empecé a escribir precisamente por que veía que la gente se apoyaba y que no era un foro fantasma, por que hay muchos que van escribiendo pero nunca te contestan, pero aquí se contesta y además bastante rápidito.
Bueno, voy a explicar lo que he comido hoy , para desayunar a las 8 un café con leche y a las 9:30 el bocata con otro café con leche y ahora comeré judias verdes y merluza a la plancha, que tiene una pinta
Por la tarde, esta tarde es peligrosa, por que aquí en Catalunya es Sant Jordi y en la guardería de los niños hacen una fiesta y merienda (como no) intentaré contenerme, pero es posible que caiga algo, así que por la noche compensaré y seguramente coma alcachofas y yogurt antes de ir a domir con las Goji Bayas, que parece que me siento más animadilla desde que las estoy tomando, aunque también puede ser el haber entrado en el grupo, jejejejejeje.
Claudia, yo cuando no estoy muy ansiosa, claro está, cuando les tengo que hacer algo a los niños, ya sea merienda o la comida, y sé que les puede sobrar algo, durante el rato que ellos están comiendo yo masco chicle, y así aunque te dan ganas de meterle un bocado, como tienes el chicle en la boca, pues despistas un poco la tontería de tener algo en la boca como ellos, pruébalo y me cuentas.
Ponipin no se cual era tu peso anterior, ni al que quieres llegar, pero no te preocupes que la puñetera "bandera roja" siempre hace estragos con eso de retener líquidos y quedarselo todo., luego lo bueno del tema es que se pierde y si no intenta tomar infusión de cola de caballo que es bastante diurética, yo la compro en el mercadona.
Bueno chicas no os voy a aburrir más que no veas como me dan cuerda, parece que haya comido lengua, jajajajajajajaja
Sette verás que aquí se necesita que te escuchen y gusta escuchar
Un saludo a todas
Bueno
Hola a todas!!!! Fyrun, muy bien por tí, como dice ponipin supiste calmar la ansiedad no con lo que realmente te apetecía, si no con lo que sabías que era menos malo. Si te fijas no hay una repercusión negativa en la báscula, eso quiere decir que lo has hecho bien, esto lo tendré que aprender yo también, por que de momento me suelo dejar llevar bastante por la ansiedad, pero creo que en este grupo podré lograrlo.
Sette, bienvenida, la verdad es que yo empecé a escribir precisamente por que veía que la gente se apoyaba y que no era un foro fantasma, por que hay muchos que van escribiendo pero nunca te contestan, pero aquí se contesta y además bastante rápidito.
Bueno, voy a explicar lo que he comido hoy , para desayunar a las 8 un café con leche y a las 9:30 el bocata con otro café con leche y ahora comeré judias verdes y merluza a la plancha, que tiene una pinta
Por la tarde, esta tarde es peligrosa, por que aquí en Catalunya es Sant Jordi y en la guardería de los niños hacen una fiesta y merienda (como no) intentaré contenerme, pero es posible que caiga algo, así que por la noche compensaré y seguramente coma alcachofas y yogurt antes de ir a domir con las Goji Bayas, que parece que me siento más animadilla desde que las estoy tomando, aunque también puede ser el haber entrado en el grupo, jejejejejeje.
Claudia, yo cuando no estoy muy ansiosa, claro está, cuando les tengo que hacer algo a los niños, ya sea merienda o la comida, y sé que les puede sobrar algo, durante el rato que ellos están comiendo yo masco chicle, y así aunque te dan ganas de meterle un bocado, como tienes el chicle en la boca, pues despistas un poco la tontería de tener algo en la boca como ellos, pruébalo y me cuentas.
Ponipin no se cual era tu peso anterior, ni al que quieres llegar, pero no te preocupes que la puñetera "bandera roja" siempre hace estragos con eso de retener líquidos y quedarselo todo., luego lo bueno del tema es que se pierde y si no intenta tomar infusión de cola de caballo que es bastante diurética, yo la compro en el mercadona.
Bueno chicas no os voy a aburrir más que no veas como me dan cuerda, parece que haya comido lengua, jajajajajajajaja
Sette verás que aquí se necesita que te escuchen y gusta escuchar
Un saludo a todas
Perdon satten
Todas las veces que he puesto sette en el otro post me refería a Satten
Lo siento
Bienvenida mpilas1!!!
Como os digo a todas las que entran por primera vez; aquí te sentirás comprendida, podremos intercambiar opiniones, darnos consejos, apoyarnos y sobretodo darnos ÁNIMOS!!!! Para mi es muy importante saber que hay gente que siente lo mismo que yo; a veces nos sentimos bichos raros por nuestros comportamientos y ataques repentinos de "saqueo de nevera" jajajajajaja!! Pero somos completamente normales, verdad??! Pues claro que si!!! Estamos en una etapa de transición en nuestra vida y ya está. Tenemos que aprender de lo bueno y de lo malo. Eso que nos llevamos para que no haya una próxima vez!! jeje...
Aviso!!!!
Chicas: os tenía que haber avisado desde un principo.
Tengo "un problema" y es que no sé escribir en un breve espacio jajajajajaja!!! Cuando me pongo a escribir es como si hablara con vosotras en una terracita de un bar tomando cafelito con leche ( o coca-cola light) y con el sol de frente, de relax jeje...
Y es lo que me pasa; que no puedo parar de escribir!!! Cuando estudiaba me pasaba lo mismo; me mandaban una redacción de un folio y no podía acabarlo, y seguía y seguía hasta que me hacía un libro jajajaja!!!
Lo siento, yo soy así... Me gusta mucho hablar y que me hablen!!!
Besos a todas!!! Buen finde!!!
Aviso!!!!
Chicas: os tenía que haber avisado desde un principo.
Tengo "un problema" y es que no sé escribir en un breve espacio jajajajajaja!!! Cuando me pongo a escribir es como si hablara con vosotras en una terracita de un bar tomando cafelito con leche ( o coca-cola light) y con el sol de frente, de relax jeje...
Y es lo que me pasa; que no puedo parar de escribir!!! Cuando estudiaba me pasaba lo mismo; me mandaban una redacción de un folio y no podía acabarlo, y seguía y seguía hasta que me hacía un libro jajajaja!!!
Lo siento, yo soy así... Me gusta mucho hablar y que me hablen!!!
Besos a todas!!! Buen finde!!!
Perfecto
Ponipin a mi me encanta que te "enrolles" jajajajajaja y me suele pasar lo mismo, la verda es que es más ameno que no que se conteste de forma breve, sino es muy aburrido. Así que no te preocupes que estamos para escuchar y hablar.
Un besito y buen finde
Hola
Me gustaria hacer tu dieta `pues tengo sobre peso peso 91 kilos y mido 1,56 tengo problemas de circulacion la empezare el lunes leo que hay otra semana pero para empezar esta bien gracias
Bienvenida
Hola mpilas1!!!! Bienvenida al foro, ya verás que agusto que te encuentras aquí con nosotras, yo empecé este miércoles y la verdad es que estoy animada, todavía no me he pesado, pero ya he tenido mis momentos de comer lo que no debía y me han apoyado mucho. Yo también mido 1,56, así que no estás sola. Un besito muy fuerte y entre todas, todas lo conseguiremos.
Buenas días!!!!
Hola xicas!!!! Cómo va el fin de semana? Yo no me puedo quejar, voy haciendo bondad y cuando tengo algún mal pensamiento pienso que soy fuerte y puedo vencerlo, pero los fines de semana son malossss
Bueno, espero que lo lleveis bien.
Un besito a todas
Buenas noches!!!
Yo voy haciendo, pero hoy me ha bajado la banderita roja y estoy choooffff!!! Me he echado una sieta de tres horas jeje...
Wanshy, es verdad que los fines de semana son malos 
jajajajajaja!!!! Pero yo intento salir a la calle con los niños si hace buen tiempo, como hoy, y se pasa más rápidito... Además, me dejo la comida hecha y así cuando llego a casa no me dan arrebatos y no voy picoteando, ya que lo tengo listo para comer!!! Pero cuando salgo por ahí, me tomo una Coca-cola light o un cafelito con hielo y estoy la mar de bien!!!!
Mañana más!!!
Besitos a todas!!!
Empieza una nueva semana
Hola chicas! Yo el tema del peso empezaré esta semana, ya que la pasada empecé la dieta a mitad de semana y no me pesé, así que hacemos como si empezara hoy de cero. Mi peso inicial es de 80.600 kg y mi meta serán 60 kilos. Ya queda menos, jejejejejeje y eso que acabo de empeza jajajajaja.
Cómo os ha ido a vosotras el pesaje?
Un besito y ánimos
Comienza la semanita...
hola chicas,
gracias por vuestra bienvenida, que contenta me puesto.
como os habeis portado el finde? yo regulin el sabado, xq tuve una cenita y claro... cayo hasta postre!! imaginaros mi indignacion una vez ya todo comido... que sentimiento de culpabilidad, jajajajaja. en fin, lo debi de reparar el domingo porque a pesar de ésto, hoy me subido a nuestra enemiga ... LA VASCULA, y he perdido 600 gramos!! estoy en 61.9 !!!!!!! no me lo podia creer en serio.
ademas este finde, me puse una camisa de manguita corta que hacia dos veranos que no me la podia poner! y que satisfaccion. me quedaba genialllllllllllllllllllllllll
asi que no veais lo motivada que empiezo la semana.
para desayunar, mi tradicional vaso de leche desnatada con cola cao y punto pelota y hoy para comer, no he seguido tu dieta ponipin, pero me hecho unas alcachofas hervidas y luego las he echado a la sarten casi casi sin aceite y no veais lo ricas que estaban!!
bueno, que me enrollo.
besossssssssssssssssss
Me alegro
Hola satten me alegro mucho que estés tan animada 
Lo ves como cada sacrificio tiene su recompensa!!!!! te has podido poner la camisa que hacía mucho tiempo que no te podías poner, la verdad es que eso anima mucho a no saltarte la dieta, pero creo que comes demasiado poco, para empezar en el desayuno, si solo te tomas el cola cao la verdad es que al final acabarás cao tú, así que te recomiendo que desayunes mejor, jejejejejeeje no es un riña, es una opinión, vale? y en la comida solo alcachofas???? lo veo muy poquito, espero que comieras algo de segundo.
Bueno guapi, no te tomes a mal lo que te he dicho vale?
Un besito y a seguir así con el peso.
que día mas bonito!!!
Desde que hace mejor tiempo, me encuentro mejor de ánimos y tengo menos hambre. Este finde ha ido bien, aunque he dormido poco jeje... Yo hasta que no acabe con la cosita roja no me peso uufffff!!! ...
-Wanshy: tienes razón con lo que le aconsejas a Satten con respecto a las comidas.
-Satten: Aunque no sigas estas dietas, debes comer algo mas como dice Wanshy jeje... Acompaña la leche con algo que te guste; cereales sin azúcar (edulcorados), tostadas con mermelada light, bocata de queso fresco o con jamón dulce, etc... Y lo mismo con las alcachofas del mediodía; carne, pescado, huevos, quesos no grasos, etc... Te llenará más y te sentirás más vital, ya verás!!!
-Fyrun: Felicidades nena!!! Has llevado un fin de semana de lujo y encima con heladito de premio, eh??!! Jajajajaja!!! Cuentanos mañana que te dice la báscula, que esperamos ansiosas jajajajaj!!!! Estas hecha una deportista !!! Ya mismo luciendo tipín en bikini!!!
Al menos voy viendo vuestra evolución, que yo estoy estancada jopé!!!! Ah eso sí, la dieta la sigo, vamooossss!!!!
Me alegro
Hola satten me alegro mucho que estés tan animada Lo ves como cada sacrificio tiene su recompensa!!!!! te has podido poner la camisa que hacía mucho tiempo que no te podías poner, la verdad es que eso anima mucho a no saltarte la dieta, pero creo que comes demasiado poco, para empezar en el desayuno, si solo te tomas el cola cao la verdad es que al final acabarás cao tú, así que te recomiendo que desayunes mejor, jejejejejeeje no es un riña, es una opinión, vale? y en la comida solo alcachofas???? lo veo muy poquito, espero que comieras algo de segundo.
Bueno guapi, no te tomes a mal lo que te he dicho vale?
Un besito y a seguir así con el peso.
Cómo ha ido?
Hola fyrun, me alegro que hayas vuelto con tanta energía, la verdad es que el estómago es un músculo, quiero decir que se adapta a las circunstancias, si comes mucho se agranda y si comes poco vuelve a su estado normal.
Ya verás que mañana te llevas una alegría con la báscula.
Con respecto a ALLI yo no te puedo hablar, pero si te puedo hablar de Xenical, que es el ALLI pero con el doble de componente y lo que te puedo contar es que no es nada agradable, empiezas con una sensación de burbujeo ( para decirlo finamente) notas que las tripas te crujen mucho, vamos flatulencias, y cuando te vas a liberar te das cuenta que si sale el aire le acompaña algo... 
que mejor no explicar, mira te voy a ser sincera, es como si estuvieras expulsando todo el rato aceite, de hecho en el prospecto de Xenical te recomiendan no usar pantalones claros por si no controlas el frenacillo. Yo lo dejé de utilizar por que la verdad se pasa muy mal con el tener flatulencias y no poder expulsarlas, y en cuanto a peso no noté ningún cambio, la típica cucharadita de aceite que te echas en la ensalada ya era suficiente para estar mal. A partir de aquí tú misma, eres la que tiene la última palabra.
La verdad es que sí que anima mucho leernos, yo tenía ganas de contactar con algún grupo que realmente se animaran las unas a las otras.
Bueno guapi, un besito y buenas noches
Si no lo veo no lo creo
Madre mía, qué sorpresa me he llevado, y además agradable. Esta mañana no he podido ceder a la tentación de pesarme, y Dios mío he bajado 600gr, Estoy super contenta, así con estos resultados claro que no hay ganas de saltárselo. Bueno guapis, que os vaya bien y ya ireis contando.
Besitos
Felicidades
Jobar fyrun, no veas 3,800 kg está super bien 
Me alegro mucho por tí. A qué peso quieres llegar? viendo estos resultado seguro que te embalas, jajajajajaja.
Un besito guapi
Muy bien chicas!!!!
Lo estais haciendo fenomenal !!!! A mi me queda esta semana de intriga, porque no quiero pesarme hasta que termine con la cosita 
así es que el lunes tengo una cita segura con mi báscula y con vosotras jajajaja!!!! Yo hoy he comido un puré de calabacín con cebolla y queso fresco, tíbio, porque es que no tengo hambre y me hace un calor de la muerte uuuffff!!!! No me apetecía nada caliente... Y para cenar ya os contaré jeje..
Bueno chicas, luego me paso, que voy a llevar a los monstruitos al cole!!!! Besitos!!!!
Muy bien por ti
Hola fyrun!!! Veo que ayer te pusiste en serio con el gimnasio, jejejejejee hay que sacarle provecho
Vamos a ver, sobre lo que preguntas es normal que bajes el volumen y el peso se estanque o incluso aumentes un poquito, piensa que al hacer deporte fortaleces el músculo y este aumenta, por lo tanto pesa más y aunque pierdas grasa tu peso se puede estancar o subir un poquito, pero no te preocupes que seguirás perdiendo peso.
Sigue así que lo estás haciendo muy bien, veo que tienes mucha fuerza de voluntad y eso es bueno.
Un besito y ánimo
Buenos dias fyrun
la semana que viene empiezo el gym, tiene ludoteca asi que el enano alli se quedara aunque me la montara claro. Lo llevas fenomenal seguro que llegas a los 63 sin problema. Yo siempre he hecho deporte y cuando he querido bajar mas he tomado quemadores d grasa acumulada (hydroxicat o l-carnitina) los resultados son muy buenos. Te vendria mejor que las 'alli'. Bueno mucho animo. Yo llevo solo 1kg bajado. Peso 55.100.
No está nada mal
Hola Claudia!! Cómo que solo 1 kilo!!!!! Un kilo es un kilo y es mucho, aunque a tí te parezca poco, es mucho, piensa que te queda poco por perder y cada vez cuesta más perder peso, pero está muy bien, ojalá pudiera yo pesar eso, la verdad es que estaría super contenta y me queda una infinidad para llegar ahí. Hasta cuanto quieres perder?
Bueno guapa, no te desanimes por que vayas un poco más despacio.
Un besito muy fuerte y ánimo
Fyrun
NO te preocupes por tu barriguita, ya que puedes notarte hinchada hasta días después de no manchar. Además, el peso real de tu cuerpo lo puedes ver pasados 5-7 días a partir de cuando ya no manchas...
Yo hoy casi ya no tengo, pero sé que el peso real lo encontraré en la báscula el domingo-lunes que viene. Casi siempre bajo un kilo y medio mas o menos cuando se me va. Pero para la hinchazón lo mejor es ingerir los 2 litros de agua y consumir bastante lechuga, que es muy diurética y ahora con el calorcito apetece jeje...
Lo estas haciendo de maravilla!!! No te preocupes por un poquito de hinchazón... Besitos!!!
Me apuntoooo 
holaaa!
graciiias por poner tu dieta! porque yo estaba buscando dietas y no me acababan de convencer pero la tuya me a gustado!
asi q me apuntoo paara el lunes empiezoo =)
aveer qe taaL =)
un beso a todas
Hola!!!!!!!
Hola a tod@sssss!!!!
Hacía muxisimo q no entraba en ningún foro pero estaba mirando dietas y tal y he decidido probar por aki y mira q dieta mas apañá esta oye....jejejeje
Con esto de q llega el verano pués siempre una se pone con más motivo manos a la obra y bueno....a ver si esta vez lo llevo a raja tabla!Esta dieta pinta bien!por cierto alguien sabe de alguna crema o algo q ayude a reducir estrías o al menos a q no salgan mas???muxas graciasssss suerte y animos!!!!!
Respuestas para todo (o casi jeje...)
-Sandalias: Bienvenida al foro!!!! Aquí te encontrarás como en casa, ya verás!!! Por lo de las cremas que comentas; yo el año pasado empecé a usar las anticelulíticas de Mercadona de frío para verano y calor para invierno y mejora la textura de la piel, además de rebajar celulitis. Es barata y va fenomenal, no tiene nada que envidiar a la de las farmácias jeje...
-Clarita: Bienvenida al foro!!! Aquí nos ayudamos y aconsejamos unas y otras y la verdad, yo me siento más motivada para seguir con esto jeje... Así es que si tienes cualquier duda, estaremos por aquí!!!!
-Fyrun: Sé que es complicadillo llevar todo a rajatabla uuuffff!!! Que me lo digan a mi con la família que tengo en casa!!! Y yo a veces también cambio pescado por palitos de cangrejo y demás, pero sigo bajando peso, que es lo importante; llevar unas pautas en nuestra alimentación.
-Claudia: No pasa nada porque te comas un yogurt o un café con leche desn. a última hora de la noche; de echo, yo también lo hago, porque me acuesto muy tarde y además me lo recomendó la dietista porque sinó nos levantamos con un hambre voraz!!!!! También puedes comer quesito fresco, si te apetece...
-Satten: Al principio el cuerpo necesita acostumbrarse a los nuevos alimentos y regularse, por eso es bueno comer pan integral en el desayuno y depende la dieta que hagas, un kiwi o piña. Pero con cualquier dieta que escojas, puedes tomar las Bayas Goji (25 por día). Yo me las mezclo con yogurt por la noche y cuando me levanto, después de desayunar voy al baño de inmediato jajjajaja!!!! Son muy beneficiosas para el organismo y los resultados los puedes ver a los poquitos días!!!
Bueno, yo hoy he caído y me he vuelto a pesar: 61,600 kg. No me lo puedo creer!!!! Ya empiezo a desinflarme yujjuuuuuu!!!! Ya era hora!!!!
Besitos para todas!!! Ya queda menos que al principio!!!
Fyrun...
Tranquila, respira hondo y hazte una pregunta: " ¿me he sentido mejor cuando me he comido las galletas, el chocolate y los altramuces? Si la respuesta es SI, tu cuerpo necesitaba glucosa y la manera más atractiva de calmarlo han sido las galletas y demás. Si la respuesta es NO, debes estar nerviosa por algo que te preocupa y no has encontrado la manera de evadir el problema de tus pensamientos con nada de lo que has intentado, como salir a la calle a pasear.
Yo tengo truquitos de los cuales estiro cuando estoy nerviosa: me pongo a coser ( si, si coser) o si puedo, me tumbo un rato y echo una cabezadita con música relajante, incluso me doy un baño también con música y me hago un completo: mascarilla de cuello y cara, depilación al completo, jeje...
No te tortures pensando en lo que has comido, ya que si haces la dieta 1, cuando te toque el finde libre, compensa un poco con la comida y ya está!!!!
Yo voy haciendo, pero a mi no me da tiempo ni a deprimirme con los tres enanos que tengo en casa!! Hay mañanas que salgo por la puerta con el bocadillo en la mano porque no me da tiempo comerlo tranquilamente..
Ánimo, que lo estas haciendo divinamente y baches en el camino los encontramos cualquiera; aquí y en Lima jeje...
Besitos!!!
Hayyyyy, que vamos a hacer
Hola a todas!!! Fyrun, te voy a ser muy sincera, si te fijas suelo estar bastante activa en el foro y llevo un par de días que casi no escribo, todo tiene su explicación. Te cuento, llevo dos días muy muy malos, muy baja de ánimo y no he estado escribiendo por que, veo tanta vitalidad y tanta alegría que no quería que nadie pudiese caer en la tristeza que me ha cogido a mi, eso no quiere decir que no os haya estado leyendo, una cosa no quita la otra, cada dos, tres horas voy mirando el foro y veo si hay cambios. Sé que la negatividad es algo que se pega, no me preguntes por qué pero lo tengo comprobado, por eso he preferido mantenerme al margen.
En cuanto a tu atracón, has valorado el por qué de al ansiedad que te hace comer? sé que es muy fácil decir que no lo tienes que hacer, pero hay que intentar pensar en otra cosa como dice Ponipin, que creo que tiene más razón que un santo, jejejejejeje. Yo llevo desde el miercoles dándome buenos atracones y no tienen sentido y lo sé, pero no puedo evitarlo, y he cogido 2 kilos. Una vez hecho, pues hecho está, a pasar página y mañana otro día precioso será, con la actitud que tienes tú, seguro que por que un día te lo saltes por una debilidad no va a pasar nada, hay que tener claro que no hay que darle más importancia que la que tiene.
Bueno guapi espero que mi charla no te haya aburrido mucho , mucho ánimo y mañana os sigo leyendo, aunque si mañana solo escribo por la noche no me lo tengais en cuenta, es que no estaré en casa en todo el día.
Un besito y buenas noches
