Yo por mi experiencia personal lo mejor que puedes hacer para perder peso es realizar ejercicio y dormir bien por las noches.
Parece una tontería pero antes no descansaba bien por las noches y siguiendo unos buenos hábitos antes de ir a dormir llege a pesar 20 kilos menos.
Hay paginas que te dan muchos trucos y consejos para dormir mejor, si buscas por internet encontrarás muchas pero a mi una que me funciono muy bien fue esta:
Si conoces otra compartela por favor.
