Es una dieta que sólo se puede hacer durante 5 días y pierdes unos 3 kg.
Es imprescindible beber 4 tazas e té rojo al día, en el desayuno, comida , merienda y cena.
ALIMENTOS: FRUTA, VERDURA, PASTA, ARROZ, LEGUMBRES, PESCADO, HUEVOS Y PAN INTEGRAL.
ALEJARSE DE: azúcar, dulces, carne, grasas, lácteos, platanos,higos y uvas.
Desayuno:
- Una taza de té rojo con zumo de naranja o pieza de fruta; tostada de pan integra o dos barritas de muesli.
Comida:
- Ensalada de pasta fría; ensalada de arroz; arroz con verduras o arroz a la cubana y tortilla francesa. Fruta y té.
Merienda:
- Taza de té rojo
Cena:
- Ensalada, sopa de arroz con pescado a la planca y lechuga; ensalada delentejas con verdura o ensalada de pasta fría con hortalizas. fruta y té.
CONSEJOS:
las verduras han de comerse crudas o a lo sumo hervidas
la dieta del té rojo es muy depurativa y resulta muy efectiva
Es un menú muy escaso en proteínas por lo que no se debe seguir más de 5 días.
a mi me la han pasado hoy y la empezaré mañana. ya os contaré. Alguna se anima?
