Dieta de la manzana...podes bajar hasta 7 kilos en una semana!

Dieta de la manzana
Buenas tardes!
Las bases fundamentales de la pérdida de peso se basa en la cocina.
El cuerpo necesita de los macronutrientes para funcionar correctamente. Estos son proteinas, hidratos y grasas.
Sin estos nutrientes, el cuerpo no funcionara correctamente ya que, por ejemplo, el cerebro necesita de hidratos de carbono para funcionar; si no los tiene, no estará correctamente.
No existen las dietas milagro, de hecho son malas para la salud indiscutiblemente, el proceso de lograr bajar unos kilos o tener el cuerpo que deseamos es cuestión de dedicación, constancia y mucho sacrificio.
La dieta equilibrada es fundamental; carnes, pescados, legumbres, frutos secos...
Yo de carne roja, especialmente los productos del cerdo como son el jamón y el lomo los consumo ya que el lomo tiene muy poca cantidad de grasa y un alto nivel de proteinas; y el jamón si le retiramos lo blanco, tambien.
En WWW.JAMONESBERMEJO.ES podrás encontrar productos como los que te he mencionado.
Consulta un nutricionista, pero no creo que una dieta que consista en comerse el dia 1 todas las manzanas que puedas sea saludable.
Mucha fuerza y no te desanimes.
Saludos.

Funciona?
Ola veo qe ya empezaste la dieta, funviona? Como te fue?

La volveran a empezar?
Ola veo qe ya iniciaron la dieta y la terminaron mi pregunta es si les funciono y la volveran a hacer?

Pineapple diet
La Dieta de la piña es muy buena sinceramente yo todas las veces he la hago adelgazo muchísimo y mas cuando soy muy estricta y la sigo a raja tabla.

Como me fue??
Como van varias personas que me preguntan les dire...
Hice la dieta los 3 primeros dias super bien y el 4o y 5o la verdad es que comi cosas que ni al caso asi que solo baje un par de kilos, que recupere a la proxima semana.

Creo que la dieta esta bien como para empezar pero debes de tener el plan siguiente para seguir por el buen camino.
Saluldos.

Consejo
Bueno te recomendaria que empezaras una dieta cuando dejes de lactar , ya que si ahora la empieza la leche materna que le proporcionas tu niño no le aportara los mismos nutrientes.

Dieta de la manzana
Voy en el día 4 pero estoy desconcertada subi 300 gramos de ayer a hoy al quien sabe as que se debe ??

Funciaona
Hola Cuanto Tiempo Hiciste La Dieta?
Cuantos Kilos Bajaste!
Decime Es Manzana Verde?

Vale la pena...
Hola chicas! Estoy leyendo que despues de terminar la dieta el peso se recupera muy rapido xq todo lo que se pierde es masa muscular....vale la pena?

Aca esta el art: http://www.lagranepoca.com/vida/salud/6775-los-pros-y-los-contras-de-la-famosa-dieta-de-la-manzana.html

Hola soy de argentin me. Agregan al grupo de wtsapp 2915038927

Holi
Es que después la idea es que hagas ejercicio también... Si igual hay que ponerle un poco de esfuerzo... Yo no creo que baje 7 kilos XDDDD pero con bajar 2 ó 3 me sentiré satisfecha

Hola
Yo la hice y me funciono, baje 3 kilos en 5 dias.

Yo tmb quiero empezar la dieta
hola!! soy tmb argentina pero vivo en Holanda! tuve una nena hace 3 meses y necesito bajar algo de peso! hacemos un grupo de whatsaap? yo tmb quiero empezar con la dieta

Desventajas.
Buenos días,

La dieta de la manzana si, permite bajar rápidamente los kilos, pero, por desgracia, esta dieta tiene más desventajas que ventajas:
-El organismo no tiene aporte de proteína. La proteina es un elemento clave para perder el peso porque necesita mucha energía para su descomposición la cual saca de la grasa.
-Esta dieta tiene un efecto rebote. Recuperarás los kilos igual de rápido que has bajado. Porque vuelverás a comer lo mismo que antes de la dieta. Entonces, para que estresar a tu organismo en vano?
-Puede aparecer el dolor de estómogo dado a que no estamos acostumbrados a tanta ingesta de fibra. TODO tiene que ser equilibrado.
-Al ingerir mucho azúcar que está en la manzana, consumes muuchos carbohidratos lo que descompensará tu cuerpo cuando terminarás con la dieta.
-Si lo haces más tiempo de lo necesario puedes dañar tu metabolismo.

Resumen: la bajada de peso tiene que ser paso a paso para ir acostumbrando tu cuerpo, comiendo bien, teniendo en tu alimentación todo tipo de nutrientes, minerales igual que una rutina de ejercicios físicos. Por desgracia, las dietas de milagro no existen.

Si alguien necesita más información o consejo, me puede escribir a kam782@hotmail.com

Si funciona!
En verdad si se baja, yo ya termine el tercer día y baje dos kilos ( yo no tengo sobrepeso), pero también al finalizar la dieta se tiene que llevar una dieta balanceada para no recuperar los kilos.

Mi primer dia
Hola es mi primer dia con la dieta hoy me ire apesar en verdad funciona

Quien me ayuda
Y por cuanto tiempo lo puedo hacer o como alguien me podria ayudar???

Hola
Hola disculpa me podrás ayuda

Hola
Me podrias ayudar??

Que hice mal???
Comencé la dieta y la segui al pie de la letra acompañandola con caminatas diarias de 1 hora, y solo baje 1kg y 1/2. Que hice mal?

Yo la hice
La verdad es que da muy buenos resultados, yo la saqué de acá http://www.informasalud.com/dieta-manzana-menu-completo-perder-7-kg-5-dias/ y me fué bien

Yo la hice!!
Yo la hice durante los 5 dias y a pesar de haber pecado con mariscos el dia #3 bake 4 kilos y medio, estoy super contenta!

Pregunta
La ensalda lleva algun adereso

Hola
No lleva nada, yo la hice exacta y si baje 5 kilos

De nuevo
Hola... la estoy haciendo de nuevo, 2do dia y ya llevo 3kg abajo.

..
Una preguntaa!! Estoy siguiendo a pie de letra la dieta pero puedo ir al gym? O no?

La hice y me fue muy bien
Yo la hice pero la hice 3 dias nada mas porque me parecia muy drástica y baje 5 kilos en esos 3 dias, despues segui con una dieta propia casi 4 semanas mas y en total con las dos dietas baje 9 kilos en un mes me fue de mucha ayuda las semillas de chia no adelgazan pero si te dan saciedad y eso ayuda mucho!!

Increible
voy a hacerla, necesito bajar unos kilos que subí

Hola
Hola, me gusta salir a correr 3-4 veces a la semana a ritmo rápido y durante 20 minutos, si hago la dieta y mientras hago deporte, ¿qué me pasaría? ¿Es malo?

Rpta
yo te diria, que una dieta cetogenica, pero remplazando carnes y todo lo qe no comas por tofu.

la hice cuando era vegetariana y me re funcionó, para complementar con las proteínas tomé batido de proteinas de suplemento de gimnasio! exitos

Hola no es aconsejable realizar ejercicio fuerte por el bajo aporte de la dieta. Te podrias descompensar o sentir mareos.
Saludos

Me pasa igual
Eso le pasa a las personas con normopeso, esto significa que al llevar un peso normal , toenes menos recervas que una persona gordita , el organismo sabe que no nesesita bajar mas de peso , es por eso que cuesta tanto bajar de peso . no asi las personas con sobre peso u obesidad lea cuesta mucho menos!! Dejan el pan , la bebida y ya solo con eso bajan un pr de kilos .. En cambio uno debe mantener una dieta muy estricta para bajar de peso.

 Genial! Hoy es mi ultimó día.Empecé en 73 kilos y en el 4to día ya pesaba 68.9 kilos,me bajo abdomen y me alargo mucho la cara.Lista para la boda en la playa .     ¡Si funciona!

Yo hice esta dieta unos días antes de mi graduación año 2015 y al igual que tu baje entre 4 a 5 kilos y la masa  muscular también se disminuyó,  no tuve efecto rebote y tampoco problemas de salud como dicen algunos.  A si que aconsejo hacerla siempre y cuando tenga las condiciones de salud para ello. Yo voy por más, este fin de semana la volveré hacer  
Animo chica !!!

Hola se puede bajar de peso, a través de jugos naturales y nutritivos, no es necesario a llegar a realizar dietas estrictas, le dejo el datos aquí

Besos

Hola, am quiero hacer esta dieta, sin embargo hay algunos alimentos que me faltan por así decirlo no sé si puedo evitarlos o tiene que ser así estrictamente 😕

me equivoque este es el link es  saludos

Yo seguí un método hecho por un experto en  nutrición y pérdida de peso, Aquí te dejo la guía que use para bajar de peso:
ahora peso 10 kilos menos y estoy mas saludable.
Espero te ayude y puedas bajar de peso como yo lo hice.