Tengo una, a ver si te sirve
Hola!
He encontrado una dieta, no sé si es lo que estabas buscando. Echale un vistazo:
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Desayuno y Merienda
Té, o café sin cafeína. 1 yogur dietético a su gusto, o 2 frutas.
Almuerzo y Cena
Día 1 Todo verduras. Puede comer sopa de verduras, verduras hervidas, o frescas. Se recomienda: champigñones a su gusto, berenjena grillada, o cocinada en la sartén con una gota de aceite de oliva, para que no se pegue. No incluya tomate, aguacate (palta), batata, ni papa. Libre, en cualquier momento del día: zanahoria
Día 2 Todo Papa. Sólo papas (patatas) Puede comer papas al horno, hervidas, puré de papa, papas fritas. libre en cualquier momento del día: zanahoria
Día 3 Todo pescado Puede comer el pescado cocinado a su gusto; si lo prepara frito, debe ser con muy poco aceite de oliva. Libre: caldo y sopa de pescado.
Día 4 Todo pollo Puede comer pollo, preparado a su gusto. Libre: caldo y sopa de pescado
Día 5 Todo carne Puede comer cualquier tipo de carne cocinada a su gusto. Libre: caldo de carne
Día 6. Todo fruta Puede comer ensaladas de frutas preparadas a su gusto, o la combinación de frutos que desee. En esta opción puede agregar aguacate y tomate.
Día 7 Todo mariscos Puede comer calamares, camarones, berberechos y todo tipo de nmariscos,preparados a su gusto. En caso de no gustarle los mariscos, lo reemplaza por pescado, o carne. Libre: Sopa de mariscos
No es conveniente repetir esta dieta sin control médico; en caso de necesitar perder más libras, recomendamos la realización del minitest para adelgazar (gratuito) en www.medicosconsultores.com, o un estudio profundo completo que es el test de dietas personalizadas y que es muy recomendado para personas que necesiten una dieta individual, conocer el estado nutricional general y el funcionamiento del metabolismo.
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No sé si será efectiva, tampoco creo que sería demasiado sano hacer este tipo de dietas, yo, personalmente, hace poco hice una parecida, de arroz, pollo y manzanas, seguramente te suena. Son 3 primeros días arroz, luego 3 de pollo, y, por último, 3 de manzana.
Si, pierdes kilos. Yo, además, casi cada día me iba al gimnasio. No me encontraba mal, simplemente me apetecìa mucho algo de frutas, la dejé al segundo día de manzanas. Tenía un hambre impresionante. He perdido bastante de volumen, pero lo he recuperado en 5-7 días.
Así que tu misma.
Saludos!
