dieta cetogenica o de los 50 dias...es hora de hacer las cosa bien

dia 1
creo q estoy en 85k hoy no me fui a pesar, vere si voy a la tarde aunque se q no es lo mismo pero no importa... me pesare cada dos o tres dias ya como les conte se me rompio la balanza y me da verguenza entrar todos los dias a la farmacia

roxy, espero q sigan o comiences vamos q podemossss

inicio: 23-02
peso de inicio:85 k

tablita de peso:

dia 1: 85 k

Terminando el dia genial
bue sigo sola.. ya termine mi dia...

desayuno: cafe con tres fetas de queso
almuerzo: carne al horno
merienda: igual al desayuno
cena: pescado un huevo duro

creo q fue genial, lo mejor es q no tengo apetito aunque eso de las 7 de la tarde me ataco el bichito de comerme todo , pero nooooooooooooo y lo supere , bien x miiii

dia 2
comienzo mi segundo dia contenta porq el primero lo hice a la perfeccion... para mi un logro ya q no palaba de la noche.. por eso un x miiii jajajaja, hoy otro dia por delante y con mucho voluntad y no caerrr


inicio: 23-02
peso de inicio:85 k


tablita de peso:

dia 1: 85 k
dia 2: 84.3 k

voy x un dia massss... !!!

Yo arrancó hoy
Bueno siendo la fecha 27/08/15 comienzo la dieta con kg 66.700 para el desayuno unos mates con edulcorante

La empiezo
Hola la seguis haciendo cuanto perdiste d peso ??m cuesta pero l quiero hacer

Dieta cetogenica
como vais las que estais haciendo la dieta habeis bajado mucho?
que menus teneis ?

Hola
Cuanto dura cada tramo ??

Hola chicasss soy azul9910.. no se q pasa pero no me deja entrar con ese link por eso me ahora tengo este... abro charla para ponerme ls pilas y hacer las cosas bien, si alguna quiere acompañarme mejorrrrr..


DIETA CETOGENICA 1

Dieta de 50 días (divididos en 4 tramos)

Pesarse antes de cada tramo

PRIMER TRAMO

NO HARINAS, ALCOHOL, LECHE (DE NINGÚN TIPO), FRUTAS, AZUCAR, SALSAS.

Puedes comer:

Carnes de todo tipo y pueden tener grasa
Huevos
Jamón, fiambres y salame
Verduras de hoja verde
Medio tomate por día
Queso de todo tipo
Yogurt descremado
Crema de leche
Bebidas: gaseosas dietéticas, café, té, mate.
Endulzantes: Sacarina, nutrasweet
Aderezos: mayonesa, ketchup, mostaza, aceite, vinagre, sal, pimienta, limón.
Galatina diet
Aceitunas, maní

La cantidad de comida de lo permitido es ilimitada

Al 3er o 4to día te mueres por algo dulce, NO TIENES QUE CEDER, por que ahí es donde se comienza a utilizar las reservas y quemar grasas.

SEGUNDO TRAMO

Igual que el anterior, sólo se agrega a lo que se puede comer:

Frutas y verduras crudas y cocidas
Frutas, se puede comer por día lo siguiente: (elegir 1 de las opciones y no mezclar la fruta)
o 2 naranjas
o 6 duraznos en lata sin almíbar
o 1 manzana
o ciruelas
o frutillas, piña, melón o sandía (fruta o jugo)
Helado: hasta 3 brochas por semana (juntas o divididas)
Medio litro de leche por día
Alcohol: 1 vaso de vino blanco o tinto, media medida de whisky, champaña limitada, 1 copa de cidra. CERVEZA NO

TERCER TRAMO

A esta altura te vas a ver más delgada, con 10 kilos menos aprox, sólo si cumpliste con los NO, así que además, puedes agregar:

Pastas integrales
Postres dietéticos
Pan integral
Cada 5 días puedes romper la dieta comiendo lo que quieras

Hay que hacerlo aunque no tengas ganas, esto te va a hacer bajar de peso y tu organismo se habrá desacostumbrado a combinar los hidratos de carbono con otras cosas.

CUARTO TRAMO

4 días de dieta y 4 días sin dieta
3 días de dieta y 3 días sin dieta
2 días de dieta y 2 días sin dieta
1 día de dieta y 1 día sin dieta