consejo

buenas tardes, bueno resulta que yo me meti al gym por q soy muy delgada y empece a tomar batidos naturales que yo preparo con leche avena nueces y durazno y pues aveces tambien tomaba avena al desayuno y demas no se si por el excesivo consumo de leche desde ayer me dio diarrea y pues no se entonces como que podria tomar despues de los ebntrenamientos y en los dias para que me aporte proteina y calorias o sera que si compro la proteina de gym sera peor??muchas graciasss =)

Comprate Una proteina!!! es lo mejor despues de hacer ejercicio y si eres muy delgada te ayuda para el aumento de musculo. Igual lo deberias consultar con un experto segun tu cuerpo sera tu necesidad 

Saludos

Juliana