Foro / Salud

¿como hacer dieta si mi madre no me deja?

Última respuesta: 3 de enero de 2016 a las 11:16
C
claudi_9166235
24/11/15 a las 4:35

Verán, cuando era pequeña era muy delgada así que mi mamá me dio un montón de medicinas para engordar y lo hice. Demasiado, casi toda mi niñez la pasé siendo obesa y por eso me hacían bullying. Me gusta correr de vez en cuando y cuando entré a la secundaria noté que cuando corría me cansaba demasiado y mi ex mejor amiga, prima y hermano mayor me decían que era porque estaba gorda, también mi hermano decía que dormía demasiado y que podría ser anemia pero que también estaba muy gorda y que la gente anemica no es gorda. Para graduarme de secundaria tuve que realizar un periodo de pasantias en un ambulatorio cercano a mi casa, como diariamente me sentía mal y faltaba varias veces, le conté a mi tutora; la cual me aconsejó que me realizara unos exámenes. Resultó que si tengo anemia me dijeron que dejara los refrescos y empezara a comer mas verduras y granos. Me recomendaron a un especialista pero era demasiado lejos de mi casa y no fui a la cita porque para aquel entonces era menor de edad y mi mamá nunca se molestó en llevarme.

No seguí la dieta del todo, sigo tomando café, se me terminaron las pastillas de hierro y a los pocos días dejé los jugos naturales por los refrescos de nuevo porque mi familia JAMAS come sin ellos y quieren obligarme a mi también (sobretodo mi mamá). Mi familia come demasiada grasa, mi mamá jamás hace la cena temprano, la hace como a la 9/10, incluso una vez nos íbamos a dormir sin comer y a ella se le ocurrió a la 1 am hacer huevos y plátanos fritos con refresco.

No estoy planeando matarme de hambre ni mucho menos, estoy planeando mas bien hacer eso de ''desayuna como un rey, cena como un príncipe y cena como un testigo''. No planeo dejar ninguna comida ni dejar de cenar como muchas chicas me han dicho que haga. Antes no desayunaba y eso es parte del porqué me enfermé, después de ver que una modelo de Victoria's Secret dijo que el desayuno era la parte mas importante del día porque daba energía después de 8 horas de descanso. Estoy siguiendo una sencilla rutina de ejercicios que me recomendó un entrenador profesional, consta de 15 minutos de ejercicio diario o 5 días a la semana.

Ahora, mi mamá dice que yo no necesito hacer dieta porque no estoy gorda y SI lo estoy, una doctora me dijo que para mi estatura baja yo estaba pasada de peso. Ayer compré una caja de galletas fitness la cuales traen muy pocas y son realmente caras, compré yogurt light y té verde ademas de que empecé a ejercitar por la mañana. Mi mamá dijo que si no sacaba mis galletas de su vista se las iba a comer todas, al igual que el yogurt (ella tiene ansiedad y nunca para de comer), si me ve comiendo yogurt o galletas en la merienda quiere que le de un paquete y como ya dije, son realmente caras y traen pocas, ademas de que las estoy comprando con mis ahorros porque aun no tengo trabajo. Mi familia es del tipo que no te puede ver comiendo absolutamente nada porque ellos quieren también, osea que si compro cosas saludables para comer yo, les tengo que dar y financiar su ''dieta''. No sé como decirles que me dejen en paz, sobretodo a mi mamá, yo no me estoy matando de hambre, solo quiero estar saludable y verme mejor. Gracias de antemano.

Ver también

B
bahiya_6090591
22/12/15 a las 8:46

Hey!
Sigues con el mismo problema? .. han ido a ver a algún terapeuta? Espero tú respuesta saludos

K
khaled_5379842
30/12/15 a las :58

Nutricionista
Hola! creo que podría ayudarte, entre otros objetivos estoy especializado entrenamiento/nutrición orientado a la salud, soy nutricionista y trabajo como entrenador personal, veo que tu caso es extenso,pero se podría ver la forma de desarrollar unos buenos hábitos con esos "problemillas" que dices que tienes, te dejo mi correo por si te animas!

alvaroarez.nutricion@gmail.com

un saludo!

H
hina_9577774
3/1/16 a las 11:16

Hola coraline
Yo te aconsejo que hables con ellos, pero sentados tranquilamente, sin enfados y le expreses lo que piensas y cómo te sientes, lo que te gustaría y por qué, empieza porque te entiendan y así será más fácil que llegue el siguiente paso.. de cambiar la alimentación.

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