Regimen
Hola guapa!! Bueno, bajar de peso se puede hacer de muchas formas. No puedo darte un plan personalizado ya que no te conozco, ni tampoco conozco si tienes tiempo para hacer ejercicio, ni tus habitos de comida ni nada por el estilo. Lo que hare es decirte como baje yo 26 kg en año y medio. Yo lo que he hecho es simplemente cambiar mis habitos de comida. Yo solia cenar muy fuerte, y eso era lo que me engordaba mas, por lo que deje de cenar tan fuerte y pase a comerme uno o dos yogures solamente, o bien una ensaladita algun dia o cosas por el estilo. Luego, estaba apuntada a un gimnasio pero nunca iba. Sabia que si iba todos los dias, terminaria cansandome y lo abandonaria muy rapido. Ante esto, me mentalice y decidi ir solamente 3 veces por semana, para asi ir de forma constante sin tampoco cansarme. No me mataba en el gimnasio, simplemente hacia cosas que me hacian notar que estaba trabajando mi cuerpo pero sin llegar a agotarme, porque sino en 4 dias no podria mas. Con constancia y algo de fuerza de voluntad, perdi bastante peso. Luego, es importante beber mucho liquido, recomendable agua, ya que las mujeres tendemos a retener liquidos en las cartucheras. Si quieres acelerar el proceso, puedes conseguir algun te quemagrasas que te ayudara. Si te tomas por la mañana 1 botella de 1,5L de agua mezclado con un te quemagrasas, notaras la diferencia rapidamente. Mearas mucho, pero lo notaras en el pantalon. Un saludo, amiga, y mucha suerte con el reto! =)
