Tratando de bajar de peso

Hola guapi,  yo conozco varios pero necesitan invitacion ya q tienen grupo de apoyo...,  ponte en contacto conmigo y te meto www.facebook.com/Olvida-tus-miedos

¿Y apoyarnos aquí? ¡Yo también quiero bajar!

Yo pesaba cerca de 94 kilos y me apunte a varias clases distintas en el gimnasio el año pasado y he perdido 14 kilos ya, la clave para mi es ir variando, un monitor me comentó que si acostumbras a ejercitar los mismos músculos al final optimizan el gasto de energía y no gastas igual, es mejor ir rotando para adelgazar. Igualmente la dieta es importante, hay que buscar el equilibrio dieta-ejercicio (aunque en esto ya según las personas, hay quién hace más enfásis en el ejercicio y quién le basta con la dieta, pero esta claro que la combinación es lo que permite adelgazar más rápido y es más saludable).
Por último, el beber un té silueta después de cada comida a mi me ha servido como una ayuda extra y a partir de entonces bajaba de peso bastante más rápido.

Hola,

yo estoy a punto de comenzar un tratamiento con una doctora dietóloga el lunes que viene! Hablemos entre nosotras!

Hola luviven,

Esto siguiendo un entrenamiento suave parecido, pero noto desde hace un tiempo que no bajo de peso, que tipo de té compras y donde?

Muchas gracias por adelantado y un saludo

Yo me puse a dieta en septiembre calculando calorías, pesando todo lo que comía bien y bajé 3kg en un mes, ahora estoy comiendo un poco más calorías para más o menos mantener, se pasa muy mal las primeras semanas pero es eficaz y luego entrenar a saco. Haciendo rutinas enfocándome en las zonas que quiero mejorar como los muslos y estoy mucho más contenta con mis piernas jeje

Buenas,

Perdona la tardanza en contestar, he estado muy ocupada últimamente, pues el té es el rojo silueta de una página que se llama teahome (es de España aunque tenga nombre en inglés jeje), he probado otros de la misma página que están bien, pero ese es el que más me ha gustado, desconozco más, saludos.

Holaa,

yo estoy intentando hacer un poco más de ejercicio desde casa y busqué en google aplicaciones o algo que tuviera una rutina o una tabla de ejercicios para empezar. Uso una app que se llama Reto Deportivo de 30 días y por ahora me va bien, espero ver resultados pronto. La encontré de casualidad en un blog que recomienda otras apps.