Comer cereales engorda?

No creo que tenga que ver con los cereales
Seguramente el resto del día no estés comiendo todo lo bien que deberías. Intenta comer 5 veces al día, tu metabolismo se hará más rápido y evitaras picar entre horas. Doy por hecho que los cereales son integrales!

Hola beakenis
Si, los cereales son integrales y hago tres comidas al dia. El problema creo es por las tardes noches, cuando mi marido viene del trabajo, normalmente la cena la debo hacer un poco fuerte, ya que el normalmente al medio dia come casi siempre algo frio, sandwich o ensalada que yo le hago. a la hora de la cena yo intento comer porciones muy pequenas, por que me da pereza hacer otra comida para mi.

Esta semana he empezado hacer deportes y hacer cinco comidas pequenas durante el día y por la noche comer solo una porción minima, solo por no dejar a mi marido solo cenando.
A ver que tal.
Gracias por escribirme

Saludos

Elimina los frutos secos
segun leí en un artículo, los frutos secos no son de ayuda cuando estas de dieta, puede que los frutos secos hayan provocado ese indeseado accidente.
BSS!!

Todo en su justa medida
Yo creo que no son los cereales, sino el consumo que haces de ellos. Como todo alimento, si se abusa de él, te hace engordar. YO por lo que veo que explicas creo que no es adecuado tomar cada día, deberías intercalar con otra cosa. También es bueno no tomar siempre con leche, ¿porqué no pruebas a combinar los cereales con otro ingrediente? yo por ejemplo, por si te puede servir, tomo cereales 3 días a la semana: un día con leche, otro con yogur desnatado natural y otro día lo mezclo con un activia de los de danone y añado porciones de fruta, como fresas o kiwi. Quizás la variedad de ayude, a mí no me hace engordar!