cada día mas contenta
cada día mas contenta 
hola chicas!
como van con las dietas???
espero que bien y que no decaigais!!!!
yo voy genial, adelgazando poco a poco.. pero adelgazando que es lo importante... Aquí os dejo la mi ficha de esta semana... quien se anime la puede apuntar tambien! así viendo los resultados de todas.. nos vamos animando!
un besazo y ANIMOOOOOOOOOOOOO
ESTATURA: 1.60cm
PESO INICIAL: 83kg
PESO ACTUAL: 67kg
PESO IDEAL: 55kg
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ME FALTAN 12kg... cada vez menos 
Ver también
Por favor cuentame como lo lograste
HOLA SOY COLOMBIANA Y ESTOY EN UN SOBRE PESO DE 18 KILOS PUEDES AYUDARME CONTANDOME QUE HICISTE? HACE APENAS UNOS DIAS EMPEZE UNA MEDIO DIETA Y A LA VEZ ESTOY EN EL GIMNACIO PERO NO ES MAYOR COSA LO QUE HE BAJADO MIL GRACIAS¡¡¡
no tiene ningún secreto ni ninguna complicacion....
simplemente no mezclo proteina con hidratos de carbono... es decir.
un dia verdura y frutas
y otro carne y pescado
así de simple...
ejemplo: pasta con tomate y berenjenas... frutas con frutos secos,
pescado con queso, carne a la barbacoa...
lentejas con verduras
y voy todos los dias una hora andar!
Belleza1
POR FAVOR DIME COMO LE HICISTE YO YA ESTOY CANSADA DE ESTAR GORDA 
