Apoyemonos 
alguien que se apunte conmigo
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Venga, yo empiezo contigo! 
Yo me apunto contigo, aun que no con la misma dieta. Estuve leyendo el post de
Reto7kilos, y su "dieta del yogur", y me convincio bastante. Me cuesta un monton seguir una dieta con comidas fijas, pero sobre todo se trata de coger buenos habitos, de comer cosas que alimentan y no que engordan, y de hacer ejercicio. Asi que aun que cada una siga su dieta a su manera, podemos apoyarnos igual y darnos animo para alcanzar cada una nuestra meta.
Cuentame mañana que tal te ha ido el primer dia 
)
Te digo ya que a mi, el simple hecho de tener que rendirle cuentas a alguien, y contar si he cumplido con mi dieta o no, pues ya me motiva bastante para seguir adelante. Asi que si puedo hacer lo mismo por ti, estare encantada de apoyarte!
Venga, yo empiezo contigo!
Yo me apunto contigo, aun que no con la misma dieta. Estuve leyendo el post de
Reto7kilos, y su "dieta del yogur", y me convincio bastante. Me cuesta un monton seguir una dieta con comidas fijas, pero sobre todo se trata de coger buenos habitos, de comer cosas que alimentan y no que engordan, y de hacer ejercicio. Asi que aun que cada una siga su dieta a su manera, podemos apoyarnos igual y darnos animo para alcanzar cada una nuestra meta.
Cuentame mañana que tal te ha ido el primer dia )
Te digo ya que a mi, el simple hecho de tener que rendirle cuentas a alguien, y contar si he cumplido con mi dieta o no, pues ya me motiva bastante para seguir adelante. Asi que si puedo hacer lo mismo por ti, estare encantada de apoyarte!
Siiii 
empezamos
Hola liann7, gracias por unirte, siempre es mejor asi y pues como mis compañeras de oficina son flacas no tengo quien se apunte conmigo, pero ya no puedo mas, en esta semana 2 personas me han preguntado que si estoy embarazada!!!! te imaginas como me siento, ayer de plano me puse a llorar 
, parece que todos se ponen de acuerdo para hacerte sentir mal, mi mama logro bajar en un año 13 kilos y pues ahora estamos al reves y se la pasa diciendome que me cuide pero me hace sentir mal la forma de decirlo (parece que ya se le olvido lo dificil que es bajarlos). Tengo miedo de salir y encontrarme a algun excompanero de escuela y que me vean asi, ya ni me gusta ir de compras, porque todo me queda horrible, parezco piñata 
Por cierto lei lo de la dieta del yoghurt y la verdad no creo que pueda hacerla, me voy a morir de hambre y se que no soy capaz de seguirla al pie de la letra, por eso mejor tratare comer sano y pienso entrar al gimnasio, se uqe puedo lograrlo, porque nunca habia llegado a pesar tanto.
Hoy es mi primer dia aver como me va
Bueno pues gracias por apoyarme y yo hare lo mismo contigo.
Cuentame de ti, cuanto pesas, estatura, edad, etc.
Ah!! soy de mexico
Animo que si podemos
Siiii empezamos
Hola liann7, gracias por unirte, siempre es mejor asi y pues como mis compañeras de oficina son flacas no tengo quien se apunte conmigo, pero ya no puedo mas, en esta semana 2 personas me han preguntado que si estoy embarazada!!!! te imaginas como me siento, ayer de plano me puse a llorar , parece que todos se ponen de acuerdo para hacerte sentir mal, mi mama logro bajar en un año 13 kilos y pues ahora estamos al reves y se la pasa diciendome que me cuide pero me hace sentir mal la forma de decirlo (parece que ya se le olvido lo dificil que es bajarlos). Tengo miedo de salir y encontrarme a algun excompanero de escuela y que me vean asi, ya ni me gusta ir de compras, porque todo me queda horrible, parezco piñata
Por cierto lei lo de la dieta del yoghurt y la verdad no creo que pueda hacerla, me voy a morir de hambre y se que no soy capaz de seguirla al pie de la letra, por eso mejor tratare comer sano y pienso entrar al gimnasio, se uqe puedo lograrlo, porque nunca habia llegado a pesar tanto.
Hoy es mi primer dia aver como me va
Bueno pues gracias por apoyarme y yo hare lo mismo contigo.
Cuentame de ti, cuanto pesas, estatura, edad, etc.
Ah!! soy de mexico
Animo que si podemos
No te desanimes
Me alegro de que le eches tanta voluntad, ya veras como asi lo logras!
No dejes que los demas te bajen la autoestima con sus comentarios, al contario, tu vete visualizando la cara que pondran en unos meses cuando les aparezcas con tus kilos de menos! Mira, te cuento una anectdota para que te sientas mejor... ¿Sabes a quien le preguntaron si estaba embarazada? A Eva Longoria! La actriz engordo unos kilos para su papel en la nueva temporada de Mujeres Desesperadas, y eso basto para que los periodistas crean que tenia la tripa gorda. Y bueno, yo veo la serie, y te digo que Eva sigue guapisima incluso en su nueva imagen de ama de casa. Para que veas que la gente dice tonterias...
En cuanto a la dieta del yogur, es mi tercer dia haciendola, y la verdad es que no paso hambre (pero mido 1.56m jaja asi que no me puede entrar tanta comida como la gente de altura normal). Pero como explica en la charla de Reto7kilos, los sabados, domingo, lunes y martes tengo que seguir una dieta equilibrada y no creo que sea capaz de seguir una dieta al pie de la letra. Entonces, lo que pensaba hacer era contar calorias, y ponerme un limite (1200 kcal es lo que tenia en mente, pero me planteo un poco mas), y comer solo cosas "sanas" a lo largo del dia, hasta alcanzar este limite.
Yo suelo mucho comer por aburriemiento. Fumo mucho, y cuando no fumo me entra ganas de picar! Asi que me cuesta un monton limitarme a comidas fijas. Entonces prefiero picar todo el dia, pero en vez de hacerlo con dulce o grasas como siempre, lo hare con tortitas, cereales y mucha fruta.
Pues eso niña, por ahora me va bien asi que te ire contando mas adelante como sigo.
Mucho animo para ti, espero que hayas arrancado bien el otro dia. Cuentame que dieta haz seguido!
Un abrazo muy fuerte )
No te desanimes
Me alegro de que le eches tanta voluntad, ya veras como asi lo logras!
No dejes que los demas te bajen la autoestima con sus comentarios, al contario, tu vete visualizando la cara que pondran en unos meses cuando les aparezcas con tus kilos de menos! Mira, te cuento una anectdota para que te sientas mejor... ¿Sabes a quien le preguntaron si estaba embarazada? A Eva Longoria! La actriz engordo unos kilos para su papel en la nueva temporada de Mujeres Desesperadas, y eso basto para que los periodistas crean que tenia la tripa gorda. Y bueno, yo veo la serie, y te digo que Eva sigue guapisima incluso en su nueva imagen de ama de casa. Para que veas que la gente dice tonterias...
En cuanto a la dieta del yogur, es mi tercer dia haciendola, y la verdad es que no paso hambre (pero mido 1.56m jaja asi que no me puede entrar tanta comida como la gente de altura normal). Pero como explica en la charla de Reto7kilos, los sabados, domingo, lunes y martes tengo que seguir una dieta equilibrada y no creo que sea capaz de seguir una dieta al pie de la letra. Entonces, lo que pensaba hacer era contar calorias, y ponerme un limite (1200 kcal es lo que tenia en mente, pero me planteo un poco mas), y comer solo cosas "sanas" a lo largo del dia, hasta alcanzar este limite.
Yo suelo mucho comer por aburriemiento. Fumo mucho, y cuando no fumo me entra ganas de picar! Asi que me cuesta un monton limitarme a comidas fijas. Entonces prefiero picar todo el dia, pero en vez de hacerlo con dulce o grasas como siempre, lo hare con tortitas, cereales y mucha fruta.
Pues eso niña, por ahora me va bien asi que te ire contando mas adelante como sigo.
Mucho animo para ti, espero que hayas arrancado bien el otro dia. Cuentame que dieta haz seguido!
Un abrazo muy fuerte )
Holaaa!!! 
Gracias liann por darme animos, pero es que entre los comentarios que hacen y el sindrome premenstrual me pongo muy sentimental 
jiji.
Que bueno que ya se nos unio rakel2113 poco a poquito seremos mas para darnos animos y echarnos porras.
Pues no he llevado tanto como una dieta simplemente he comido menos en cuanto a cantidad y he procurado que sean cosas sanas (cero hamburguesas o pan, refrescos, etc.) tambien he evitado comer entre comidas porque como estoy en la oficina todo el dia me da antojo de algo y que la galletita o el dulce, o el chocolatito o cualquier cosa que encuentro, pero ahora ya no, me he aguantado a de plano si es mucha mi hambre me como una barra de granola o de avena y ya me calmo un poco, ademas de que estoy aprendiendo a tomar mas agua porque tomo muy poca.
Ya son dos dias, bueno casi tres y obviamente no se me nota pero tambien estoy esperando la regla y siento que estoy mas inflamada por eso.
Ya que me pase les cuento y ustedes como van?
Saludos y a echarle ganas
Yo tambien me apunto
Hola yo tambine me apunto el año pasado perdi 12 kg y aunque no he cogido mucho, yo creo que 2 o 3 kg desde que lo deje me gustaria perde 5 kg mas o mantenerme por lo menos perotambien neesitaba un apoyo para empezar y continuar, asi que me apunto
podemos hacerlo.
Mido. 1.58
Peso:58 kilos
Edad.29
Hola niñas como vamos?
Les cuento, mi plan era pesarme cada semana pero no me aguante y despues de 5 dias que creen? ya baje 1.4 kg estoy feliz y eso que estoy en mis dias, talvez estoy mas inflamada, me siento feliz y eso me da mas animos para seguir.
Ustedes como van?
Me da mucho gusto que ya seamos mas.
Animooo!!!
Hola niñas como vamos?
Les cuento, mi plan era pesarme cada semana pero no me aguante y despues de 5 dias que creen? ya baje 1.4 kg estoy feliz y eso que estoy en mis dias, talvez estoy mas inflamada, me siento feliz y eso me da mas animos para seguir.
Ustedes como van?
Me da mucho gusto que ya seamos mas.
Animooo!!!
Vamos bien¡¡¡¡
YO YA PERDI 1 KG, UN POQUITO MEN OS QUE TU, PEOR CREO QUE NO ESTA NADA MAL, LO QUE PASA QUE CUANDO LIBRO POR LA TARDE LO PASO UN POCO MAL, ALGO PARA LA ANSIEDAD????ME DIJERON QUE LOS PEPINILLOS NO ENGORDAN Y SAVIAN MUCHO, QUE CREEIS???
PARA NAVIDADES ESTAREMOS BELLISIMAS
Me apunto con una condicion.... 
Que realmente demos los resultados del peso y medidas constantes y que nos estemos comunicando,.....
yo tambien desayuno special k y tengo la rutina de los ejercicios
sigamos adelante
peso 65
mido 1.58
estamos iguales jaja....la diferencia es que tengo 31 años....es que cuando nacio mi beba subi mucho..
animo....
