**bajar de peso .. yo puedo .. 
te unes ??
hola a tod@s espero k esten bn
bueno os contare un pokito de mi soy una chica de 19 añitos actualmente estoy con sobrepeso cosa k no me gusta ... desde pekeña siempre he sido un poko gordita por no decir k ese era mi apodo de pekeña ya uno cuando c comberte en una señorita ps no le gusta ser rellenita ni tener michelines
desde el mes de febrero decidi a ponerme a dieta y logre bajar 3 kg ase un par de semanas tambien decidi empesar ir al gym ya k me iva bien con la dieta por k no complementarlo con el ejercicio pero me esta yendo fatal ...
desde k comense a ir al gym solo baje 1 kg mas y yo pense tener mejores resultados ..... bueno aki tengo un par de didas tambien .. por k desde k estoy yendo al gym si bien es k no baje pero si noto k mi cuerpo c esta moldeando .. los pantalones ya me entan mejor y las camicetas c me miran mejor
ahun asi .. segire con lo k estoy aciendo para tener el cuerpo bonito k deceo ...
Tengo un par de preguntas k si podrian contestarme :
¿cuando te biene la regla subes de peso ? ..
¿las pastillas como subitramina son buenas , cuales otras ay ? eso de las pastillas no me combense mucho pero es bueno estar informada ..
¿ en el gym lo k pierdes lo ganas en musculos ? me dijeron k primero bajaria el agua k tengo en el cuerpo y luego subiria otra ves por k lo ganaria en la musculatura de mi cuerpo ...
. Si algunas de ustedes me puede dar algun consejo y kiere unirce a esta charla para darnos animos BIENBENIDAS .....
aki mis datos :
ALTURA :1.60
PESO INICIAL "mediados de febrero" :73 kg
PESO ACTUAL :70gk
PESO META : 60 - 55 kg siempre cuanto menos mejor 
Ver también
Gracias por la respuesta ¡¡¡ 
animos tu puedes
me parece bien k ya ayas empesado por k si c puede ahora por k dejarlo para despues .....
gracias por la respuesta por si es sierto k la regla me dura casi una semana y me pese ayer en la tarde y si abia subido 1 .5 kg mas mesenti frustada y estaba leyendo kmasomenos el 47 % de as mujeres sufen inchason de vientre durante el periodo ...
bueno miestras sea solo por unos dias creo k esta bn .. yo sigo yendo al gym con muchos animos aparte de las clases bueno un bsito y sige asi
en la ora k tienes puedes dedicar unos 15 minutitos a aser abdominales .... tambien lei k para perder 1 kg de peso tienes k kemar unas 7000 calorias besitos y c k c puede =)
animense
gracias agose ¡¡ la edea de la pag de facebook es una muy interesante ¡¡ aki dejo la mia claro k recien esta creadaase unos dias jejej ..
comento tambien q ahun me esta constando mucho porlomenos ya baje 1.5 kg mas jejej todo por lacausa ¡¡¡
aki lesdejo mi pag defacebook
https://www.facebook.com/miss.dieta
estoy feliz
hola chicas ...estoy feliz por k baje ya 4 kg =) jeje no es muycho lo c por k kier perder mas peso pero bueno esta bn =) ahun l esta semana con la regla c falsean los datos de la balansa y pesare mas =( mejor no pesarme toda la semana .. pero bueno segire con mis ejercicios y la dieta un besito espero k tambien estenconsigiendo sus metas =)
1 kg menos
estoy feliz un kg menos y este mes kiero un gk mas jeje asi poko a poko =) k bnn ¡¡
me alegro
sige asi con animos si nosotras podemos ¡¡ yo tambien estoy felis por k cada ves me ciento mejor
feliz
llego 5kg perdidos kiero perder 5 kg mas =D ps nada a segir con la dieta y ejercicios .. besitos a todas =D no decaigan en la tenacion ¡¡¡ os quiero animos 
