Ayudenme a bajar de peso

Hola!!!!!1
Yo tb mido 1.73 y lo maximo que pese en mi vida fueron 69 kilos y tp estaba para nada gorda es por la altura y la constitucion , tu de que constitucion eres grande pequeña,mediana?Porque si eres de grande hasta 70 estas dentro de lo que cabe bien.Aunke bueno tu indice de masa sobrepasa el estandar,pero tp estas en una situacion desesperante.
Y tambien es verdad que cuando nos echamos novio tendemos a engordar(en mi caso fue lo contrario)pero bueno,eso es porque nos abandonamos jej.Lo primero que debes hacer es mirar tu alimentacion diaria la que haceso hacias cuando no te preocupaba tu peso,es decir que habitos alimenticios,pues ahi radica el problema.
Si tu alimentacion es rica en calorias y grasas y todo lo tremendamente engordante y llevas una vida sedentaria,debes cambiarlo,es decir comer de manera sana y equilibrada y hacer ejercicio y bueno tal vez te convendria una dieta,pero eso creo que te lo diran por aqui que estan mas enteradad,jeje.Bueno,besitos!!!

Me ha pasado igualito que a tí
Hola amiga,tengo tu misma edad,mido lo mismo,y el año pasado de pesar 75 llegué a 86, con que fíjate.También creo que desde que tengo novio,el siempre me ha visto bien y sin quererlo me he inchado a comer y el conmigo (pero el no engorda claro) He sufrido de ansiedad frente a la comida y no lograba controlarlo, no lograba durar en los regímenes... Pero ahora, lo que si te puedo decir, lo que más resultado me da es lo siguiente: 1 hablé con mi novio y le dije que me ayudara, que no comiera porquerías delante de mí, que me animara a bajar, siempre aconsejando nunca mandandome claro. Luego, procuro hacer ejercicio,yo voy a gimnasia 3 veces a la semana, hago bici, bailo, en fín un poco de todo, según me apetezca, incluso en casa, así no me canso. Luego procuro tener la mente ocupada, me marco metas nuevas, me pongo a estudiar en la biblioteca, así no pico en casa... Y si me entra la ansiedad un día me hago batidos de fruta con avena, hasta llenarme, así por lo menos no me hancen tanto daño. Y en definitiva ir a un médico, (porque yo ya fui a varios y nada). Hasta que dí con un homeopático y de medicina natural, que me mandó un régimen de 2 meses, en el cual comía 5veces, y lo contrarestaba con medicinas homeopáticas que ayudan a nivel mental para quitarle la gana a la comida, y otras cosas de herbolario que me ayudaban a ir al servicio y a saciarme. En 3 meses perdí 10 kilos, tuve alguna recaida, pero fui sincera al médico, y ahora sigo haciendo ejercicio, con más voluntad porque estoy muy contenta al verme, y con una nueva dieta que ya se centra en bajar más lentamente, en la circulación y en otras cosas más. Lo que a tí te hace falta es bajar en poco tiempo unos8 kilos, pero haciendo ejercicio y de una forma sana, así esto te dará alegría y te ayudará para seguir. SI KIERES SABER MÁS SOBRE MI REGIMEN ESCRIBEME AL CORREO

Hola!!
hola pumuqui y a todas las mujeres de este foro : )pofavor si pueden mandarme a mi correo lo que me pueda servir para bajar de peso se los agradeceria con el alma, ya no se que hacer me siento deprimida y ha llegado un punto enque ya no le ayo sentido a mi vida, mido 1.66 y peso 150 kg tengo 21 años : ( ayudenme porfavor

A perdon
mi correo es florangy_vera89@hotmail.com. gracias

Aqui va una solución.
PARA MANTENER UN PESO IDEAL SIN HACER DIETAS LO PRIMERO QUE DEBES SABER ES COMO NUTRIRTE BIEN QUE NO ES LO MISMO QUE COMER BIEN. SI LOGRAS HACERLO NO TENDRÑAS NECESIDAD DE DIETAS QUE SIEMPRE TERMINAN EN EL EFECTO REBOTE Y CON MAS KILOS. CONTACTA CON bestnutrition12@yahoo.com y ESTOY SEGURO QUE ALCANZARÁS TU OBJETIVO SIN GRANDES ESFUERZOS NI PRIVARTE DE TODO LO QUE TE GUSTA COMER.

Te kiero ayudar
va¡

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Asi elimine mi sobrepeso
Amigas el sobrepeso ya estaba afectando mi salud, asi que estuve buscando por mas de 3 meses algún método efectivo para bajar de peso y lo encontré, me ayudo a bajar 5 kilos por mes, sin pasar hambre y lo mejor que el método paso a paso lo explica un medico especialista en sobrepeso.
www.TinyurL.com/Adelgace97


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Aqui va mi dietaaaaaaaa
Lo primero que tienes que hacer es bajar el consumo de carbohidratos, comer pequeñas cantidades 5 veces al día, beber si o si 2 litros de agua y hacer ejercicio para activar tu metabolismo.
Y lo segundo sobretodo al principio para tener una disciplina que te ayude a crear rutinas es tener un plan diario de comida, que fue lo que me ayudo a mi! Un régimen diario de alimentación con sus comidas y sus pautas. Con este régimen me pude organizar mejor mis comidas, sabía que me tocaba comer cada vez, y no me resulto difícil seguirlo.

Para eso os dejo este enlace que a mi me ayudo muchisimo y sigo utilizandolo:

Dieta diaria para bajar de peso | Vida Sana group
http://vidasanagroup.com/2014/04/10/dieta-diaria/

Espero que les sea de ayuda,

Slds

Hola slaxh
Bueno, he leído lo que has puesto y la verdad es que creo que tendrás que cuidarte toda tu vida porque al parecer tienes tendencia a engordar, para no pasarte por qué no pruebas el quemagrasa de Thaivita, te va a a ayudar a remover toda esa grasa que lleva siglos pegada en tu cuerpo, te ayudará a mejorar el ánimo porque lleva té verde también, y te mantendrá con la grasa a raya, ojalá te funcione como a mí, saludos.

Si se quiere se puede
Claro que si se puede. Yo me ayudo del Quema Grasa Thaivita con unos resultados estupendos. Siguiendo una dieta y ejercicio diario e conseguido bajar ya de peso.
saludos

Esfuerzo y conviccion
De esta forma se hace mas facil ya que se ven resultados muy pronto...se puede...claro que se puede!!!
saludos

Quema grasa
El quema Grasa es una buena herramienta, pero tienes que poner de tu parte para alcazar buenos resultados.
Apuntate y veras lo bien que te sentiras , cuando veas los resultados.
saludos

Quema grasa
Segun lo que describes, te has dejado llevar por los malos habitos. Vuelve a controlar tus comidas y deja de picotear entre horas (sinonimo de inseguridad). Debes de confiar en tu novio y debes seguir tu ritmo de vida que llevabas antes. El lo entendera seguro!
Yo me ayudo de Thaivita y su Quema Grasa, como alguinas personas mas por estos foros. Es muy eficaz y los resultados no se dejan esperar. anima a tu novio a que te acompañe en los ejercicios y veras compensado tu esfuerzo.
saludos

Quema grasa
El Quema Grasa va fenomenal, lo uso muy amenudo ya que en combinacion con el gymnasio mejora mucha el proceso y tonifica.
saludos

Quema grasa thaivita
Da muy buenos resultados el Quema Grasa Thaivita y en pocas semanas e reducido mi talla en 3 numeros. Genial sobre todo por que no tengo que pasar hambre y como con toda la normalidad. No olvideis de ejerceros todos los dias con ejercicios adecuados para una quema optima.
saludos