Ayudaa!! tengo ganas de comer todo el tiempo!

Tengo ganas de comer todo el tiempo!! Es como estar enamorada de la comida todo el tiempo pieso en ella!! Constantemente vivo comiendo a cada rato
Antes en el verano comia frutillas ceresa +la mitad de una sandia mas 2 melones + uvas y la merienda almuezo-cena.(no subia de peso)
Ahora q llego el invierno no estan mis fritas faboritas. Pero como 3 mandarinas 3 naranjas 2 peras 1 pomelo+ desayuno+ merienda q es chocolatada con 2 paqutes de galletitas o sanduchitos o factura (soy adicta a las facturas m encantan)
+el amuerzo+ la cena q siempre repito de plato (antes no lo hacia) + como dije como contante mente algo dulce con galletitas frutas queso lo q se m encuentre ( y tambien soy algo adicta a las frutas jej nosé si es malo). y no tomo agua solo 1 vaso o la mitad x dia jeje me olvido.
Pero lo que m preocupa q me pese y subi de peso..ahora peso 54 y pesaba 52 y mido 1.60.Y no quiero seguir subiendo de pesoo!!!!! noo m aterra!! Me dijieron q es por la anciedad esto de comer pero...
Ayudaaa!!! Nose que hacer como controlar esto!!
HELP ME!!!! Q Hago!!

Pd: tengo deprecion soy muy nerviosa y tengo ansiedad y hipotiroidismo.Bueno perdon x aburrir escribí mucho y perdon x mi falta de ortografia escribí rapido jeje