Ayuda xfavor,no paro de engordar y no se por qué!

...
prueba no mezclar alimentos
ejemplo: cuando comes carne no comas carbo hidratos, si los quieres comes, pues con verdura...
poco lacteo, el pan solo a la mañana. Come 5 veces al dia, ayudate de minimo 2-3 litros de agua la veri suele estar bien para este tipo de dieta, sigue comiendo a la plancha, solo 10 cl de aceite, o sea poco, ... no se prueba! si necesitas mas, no lo dudes!

Creo que puedo ayudarte
Soy técnico en dietética y nutrición y entrenadora personal. Las dietas hipocalóricas os bajan el metabolismo y esa es la principal razón por la que engordais cada vez más ràpido. Primero de todo hazte una analítica para comprobar que tus tiroides funcionan bien Te puedo aconsejar una dieta de nutrición celular y unos ejercicios con los que subiras tu metabolismo, adelgazaras y no volveras a engordar, eso si no es barata al principio. Mi correo Pyenssa@hotmail.com. Cuidadito con las dietas express que lo único que hacen es perjudicarte más y hacer que te pongas enferma. Con la dieta que yo te propongo estarás mejor alimentada que nunca y tendrás más energía que en toda tu vida

Ayuda
yo tambien tuve un problema semejante,fui al medico y era que el tiroides no me funcionaba bien me medicaron,y con la dieta que me puso la dietista consegui perder kilos espero que te haya podido ayudar un abrazo

Cariño, vete al médico.
Es la solución.. Puede que tengas problemas de tiroides, u otro tipo de problema hormonal.
Si no es nada hormonal y es metabólico, te enviarán al endocrino y el te evaluará y te hará una dieta con la que perderás mucho peso sin sufrir.

Ánimo preciosa, verás como te ayudan.