Quería compartir con vosotras mi "perfil" alimenticio, (por llamarlo de alguna manera.
Solo desayuno un café con leche semi y sin azúcar. Si voy a tener mucha actividad, suelo tomar media de tomate. No pico entre horas, no tomo dulces y el azúcar es casi inexistente en mi dieta. Nunca tomo postres, al medio día como lo típico en cualquier casa en la que se siga la dieta mediterránea (pasta, arroz, sopas, gazpacho, pescado, carne...) Suelo comer frituras de higos a brevas, suelo cocinar a la plancha, cocido, o salteado. En la noche hay veces que no ceno, y otras que sí. Cuando ceno, tomo pasta, pizza, (una vez por semana) y las demás, ensaladas, sanwich o tortilla francesa. El caso es, que desde que cumplí los 30 me cuesta volver a mi peso. Mido 1,68 y peso actualmente 69/70 kg. Normalmente siempre he estado entre los 58/61 kg. ¿Qué me recomendáis para perder peso? ¿Alguna compartís mi perfil? Gracias a todas!
