Ansiedad por el dulce ¿os pasa?

Hola!!
Lo de la ansiedad por el dulce es normal.. porque estas acostumbrada y el cuerpo te lo pide. El chocolate 70% es muy sano y esta permitido en las dietas, tiene un sabor muy intenso pero ala vez es un poco pesado, cuando te den tentaciones de dulce, come ese chocolate, puede comer frutas maduras que tambien son dulces, un yogur con muesli.. o cosas asi que llenan y son dulzonas tipo postre. si no tambien puedes hacerte tu propio merengue con edulcorante(ya que es pura clara de huevo y es pura proteina),o gelatinas sin azucares que llenan y tienen pocas calorias... y para las comidas ami me pasa lo mismo con mi novio, y ademas come muchisimo. Si les empanas los filetes pues haces el tuyo primero sin empanar, verduras echales patata partidita grande y tu no te eches, guisantes con jamon y huevo, tortillas francesas y huevos revueltos... pastas y arroces integrales que seguro que no se dan cuenta.. nose yo estoy con la dieta Montignac y es bastante completita, te permite comer casi de todo y en cantidad, y es una dieta que la podria llevar un persona casi sin darse cuenta. espero haberte ayudado.Besos!!

... claro q nos pasa pero hay soluciones
Hola wapa, lo único q funciona en esos momentos es una fuerza de voluntad enorme, poco a poco lo conseguirás, seguro. Q no te de pereza cocinarte tus cosas, de hecho es más sencillo cocinar a la plancha q del otro modo. La ansiedad por lo dulce me pasa mucho, sobre todo cuando me va a bajar la regla, o cuando estoy nerviosa, a todas horas.
Si es a la hora de comer, no te saltes la comida alegando "comeré algo dulce y ya no como", prueba el remedio de la pasta. Leí q contrarresta esa ansiedad por algo dulce, cualquier variedad (spaguetti, tallarines, macarrones, etc.) incluso la integral y de colores, no te prives, hervidos y como salsa emplea un "ratatouille" (berenjena, calabacín, cebolla, pimiento, las verduras q te gusten picaditas, yo lo hago al vapor pero tb pueden ser al horno, más requetebuenas. Yo compro cuando están de oferta o para cocinar una vez a la semana, dejo unas raciones en la nevera y el resto lo congelo, te salvan de un apretón de hambre ya q está delicioso y en un momento, hierves pasta o arroz normal, basmati q está de vicio y se hace en un momento, o el integral q llena mucho y es riquísimo, y ya tienes una comida

Si no es hora de comer, otro truco: los alimentos llamados con calorías negativas, aquellos q el cuerpo para procesarlos necesita emplear más energía q con el resto, míratelo en google y disfrútalos (ejemplo, brócoli, zanahorias, calabacín, espárragos... y sin cocinar, las frutas: el riquísimo mango, manzanas, piña, fresas, arándanos y más q hay, escoge las tuyas, ponlas cortaditas en un bol con yogur desnatado, leche de soja o zumo, un poco de canela o una ralladura de chocolate negro.. no me digas q no es un señor postre q puede vencer la más temible ansiedad¿? usa un bol divertido, q te guste y una cuchara grande pero de postre, mastica y saborea bien, y se puede tomar a cualquier hora!

Espero q algo de lo q he dicho te pueda ser de ayuda. Estamos en contacto. Ánimo! te queda tan poquito!!

El método el viaje decisivo
La dieta siempre te la tiene que indicar un especialista adaptada a ti. Este Método que te comento se trata de apoyo psicológico para llevar la dieta sin sufrimientos, a eliminar la ansiedad...
El autor el psicólogo Ricardo Ros es experto en ansiedad y a través de ejercicios mentales, muy bien explicados en el material y muy fáciles de hacer, te ayudará a llegar a tu "peso salud", muy fácilmente.

El viaje decisivo, buena recomendacion
Hola,

Como veo que te han recomendado el Viaje Decisivo, quiero decirte que yo lo tengo y que me está ayudando mucho. Tenemos que cambiar de hábitos en la alimentación.

Sobre la ansiedada por comer dulces, si quieres, puedes visitar la web de este Método, en la que encontrarás un pequeño ejercicio que puedes realizar, verás que el resultado te parece espectacular, Se trata de dar indicaciones al cerebro para cambiar la estructura de ese alimento que te resulta demasiado atractivo como para renunciar a él.

La página es www.magalian.com/elviaje, de verdad dedícale un poco de tiempo y haz el ejercicio. Estoy segura de que te a a encantar.

Un saludo