Ansiedad

Hola!! 

yo paso también por ansiedad generalizada, y cuanto más lo piensas es peor. 

te recomiendo hacer terapia con algún psicólogo e ir al médico para contarle lo que te está pasando. Son de gran ayuda. 

por otra parte, intenta beber muchos líquidos, puedes llevar una botella contigo para cuando sientas eso, algún tipo de caramelo, etc. 

Las taquicardias son solo un signo de alerta, pero no tienes que preocuparte por ellas. Cuando te empiecen, comienza a respirar tranquilamente inflando la barriga.. 

Y el frío y el cansancio posterior es una señal de que la crisis está pasando. Después de haber tenido en tensión  todo el cuerpo y relajarse, hace que nos sintamos así!

Muchas gracias por tus consejos y por tu tiempo! Estoy con tratamiento de escitalopram y lorazepam, pero esto de la boca seca me altera a tal punto que me vuelve la ansiedad con todos los síntomas. Estoy siempre con caramelos, chicles y agua en la boca, pero poco me ayuda. 
ftea Abrazo

Cielo, ya me imagino.. yo también lo sufro y es lo peor. 

Mi recomendación es que intentes no pensarlo demasiado y que distraigas la mente en otra cosa cuando empieces a notar los síntomas, llama a alguien por teléfono, ponte música, descárgate en el móvil algún juego que te haga pensar, lee... 

De todas formas, si necesitas algo, escríbeme por privado e intentaré ayudarte en lo que pueda.

Un besazo!

Mil Gracias.
un beso

Tengo ansiedad y mal estar mental sabe alguien donde se compra joyful.
 

Buenas tardes. Yo creo que nunca está de más consultar este tipo de problemas con un profesional. Por si os interesa, yo conozco una psicóloga excelente; a mí me ha ayudado mucho. Se llama Silvia García Graullera y su página web es: https://www.psicia.com/