Alternativas al café

Hola!!
Desde hace unos 3 o 4 años que tomo cada día al rededor de unas 4 o 5 tazas de café (al principio empecé tomando unas 2 tazas al día) y la verdad es que noto que cada vez estoy más cansada, es decir, el café no me ayuda a estar despierta pero tengo como alteración del sueño y siento como nerviosismo y a veces me estreso muchísimo.

¿Conocéis alguna alternativa al café que pueda ayudar a estar despierta pero que no tenga los mismos efectos negativos que me están dando?

Gracias!

Hola!!
Desde hace unos 3 o 4 años que tomo cada día al rededor de unas 4 o 5 tazas de café (al principio empecé tomando unas 2 tazas al día) y la verdad es que noto que cada vez estoy más cansada, es decir, el café no me ayuda a estar despierta pero tengo como alteración del sueño y siento como nerviosismo y a veces me estreso muchísimo.

¿Conocéis alguna alternativa al café que pueda ayudar a estar despierta pero que no tenga los mismos efectos negativos que me están dando?

Gracias!