Adelgazar con pilates

Hola nialopez16
Se que solo pediste que te dijeran si se aldelgaza solo con pilates o no. Mira con todo el respeto que cada persona se merece, quisiera comentarte que para poder estar lo suficientemente sano en todos los aspectos, necesitamos ese balance de consumo de alimentos de acuerdo a tu peso y edad (a lo mejor ya conozcas cuanto debes de consumir), pero te recomiendo que cuando uno hace ejercicio estás quemando aún mas calorias (y esas calorias las debes de reponer con una alimentación sana). Pero es grave cuando ingieres menos aliemento y aún haces ejercicio diario, puede haber una descompensación y empiezes a presenciar un desorden. Si estas con peso demás segun tu físico, te recomendaría que hicieras zumba, o un tipo de ejercicio que sea acompañado de cardio, el cardio te ayuda mucho a bajar de peso, pero siempre te recomendare que si tu ejercicio está dentro de tu vida, lleves siempre una buena alimentación, y no es solo reducir lo que comes, si no es simplemente saber que comer. Y si comes menos de lo que tu cuerpo necesita y haces pilates pues si bajaras de peso, pero no de la manera correcta, pues con el tiempo tu cuerpo lo recentirá y se podrá ver afectado. Con gusto te hecho la mano con cualquier duda, no soy especialista, pero si soy una mujer que le gusta cuidarse, hacer ejercicio. Saludos Nia y espero te haya servido un poco leerme.

Sirve
Sirve más para tonificar, el cardio quema más grasa. Igual te recomendaría que subieras la ingesta de calorías.. 500 es demasiado poco y el metabolismo se te pondrá lento.. Después engordarás con cualquier cosa