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adelgaza sano y equilibrado! yo tambien tenia 90 kg...ahora 15kg menos

1 de octubre de 2009 a las 23:52

Abrazos fuertes!
N se muy bien escribir en espanol, pero esta no tiene nada que ver con la confianza que os quiero dar, chicas!
Yo tambien tenia 90 kg,con el embarazo, adelgaze, ahora tengo 75 kg, y todavia me queda bajar peso pero confio en mi dieta y los tratamientos corporales que utiliso acasa!
Amigas, vamos a adelgazar juntas!
Esta es la dieta que la recomiendo de todo mi corazon...yo la amo:
http://blog.enfemenino.com/blog/see_415758_1/Adelgaza-corecto-y-echilibrado -Yo-tambien-he-tenido-90-kg

Besssooos!

Ver también

2 de octubre de 2009 a las 12:58

hola xicas....veo que a nadie le interesa mi dieta
No pasa nada!
Yo voy siguiendo con ella es mi amiga numero 1, mas porque me ayudo bajar peso demasiado! Ahora tengo 75k desde casi 90k y quiero bajar hasta 65k...y lo voy a lograr, no tengo prisa!
Xicas todavia os espero en la lucha con los kilos demas!

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2 de octubre de 2009 a las 22:03

Adelgazo sano y equilibrado



Hola que dietas es la que estas haciendo puedes ponerla en el foro gracias

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2 de octubre de 2009 a las 22:39
En respuesta a gabri208

hola xicas....veo que a nadie le interesa mi dieta
No pasa nada!
Yo voy siguiendo con ella es mi amiga numero 1, mas porque me ayudo bajar peso demasiado! Ahora tengo 75k desde casi 90k y quiero bajar hasta 65k...y lo voy a lograr, no tengo prisa!
Xicas todavia os espero en la lucha con los kilos demas!


http://blog.enfemenino.com/blog/see_415758_1/Adelgaza-corecto-y-echilibrado -Yo-tambien-he-tenido-90-kg

el regimen 3+3

He dicho no ponerlo en el foro para no ocuparlo tanto...y a quien lo interesa entra en la adresa que escribi!
Te espero a ti tambien a empesar esta dieta...si te va a gustar claro!
Es la dieta que a mi lo mas me gusta !

Un abrazooo

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3 de octubre de 2009 a las :53
En respuesta a gabri208


http://blog.enfemenino.com/blog/see_415758_1/Adelgaza-corecto-y-echilibrado -Yo-tambien-he-tenido-90-kg

el regimen 3+3

He dicho no ponerlo en el foro para no ocuparlo tanto...y a quien lo interesa entra en la adresa que escribi!
Te espero a ti tambien a empesar esta dieta...si te va a gustar claro!
Es la dieta que a mi lo mas me gusta !

Un abrazooo

Hay que biennn!
gabri desde manana voy por tu dieta 3+3.
quiero adelgazar 10 kilos...
desde manana 3 con frutas...jejeje
te lo voy a decir como me va!!!
besos

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3 de octubre de 2009 a las :56
En respuesta a chuchy81

Hay que biennn!
gabri desde manana voy por tu dieta 3+3.
quiero adelgazar 10 kilos...
desde manana 3 con frutas...jejeje
te lo voy a decir como me va!!!
besos

bienvenido guapa
Vale, yo manana estoy en el ultima dia de proteinas animales.Aqui estoy para quien quiere seguir esta dieta.Suerte!Espero tus comentarios y preguntas!!!

Un abrazo!

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3 de octubre de 2009 a las :59
En respuesta a chuchy81

bienvenido guapa
Vale, yo manana estoy en el ultima dia de proteinas animales.Aqui estoy para quien quiere seguir esta dieta.Suerte!Espero tus comentarios y preguntas!!!

Un abrazo!

Hihi has puesto mi mensage privado aqui???
abrazos fuertessss

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5 de octubre de 2009 a las 23:30
En respuesta a chuchy81

Hay que biennn!
gabri desde manana voy por tu dieta 3+3.
quiero adelgazar 10 kilos...
desde manana 3 con frutas...jejeje
te lo voy a decir como me va!!!
besos

Como te va chuchy 81???
espero que todo va bien contingo, guapa.no olvides que me gustaria saber como te sientes en tus primeras dias de dieta...yo se que te vas a sentir mejor dia tras dia, pero te espero a ti que me lo digas!

buenas noches!
Abrazos

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5 de octubre de 2009 a las 23:44

Iupiiiiiiiiiiiiiiiii gabri me siento genial!
estoy en por primera vez feliz, sigo una dieta que me gusta!
Pues te digo que es mi segunda dia de diata 3+3, con vegetales, esta todo bien, pero te digo que me siento muy bien! No te he dicho todavia, hoy tengo 75,2 kg y quiero bajar hasta 65kg.El lunes me voy a pesar....clarooo que vengo con una sorpresita!

Que tengas buena noche!

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6 de octubre de 2009 a las 23:23

hola imal22
Me alegro que te ha gustado...!!!

Un abrazo!

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8 de octubre de 2009 a las 3:00

Hola
Hola Gabri!!!
lei tu dieta...me entusiasme tanto al ver en tu foto tu logro que este lunes empece a hecer la dieta...
este es mi 3 dia...
tengo 23 años, una beba de 7 meses y mido 1 m 64 cm y peso 80...me voy a pesar cada 15 dias...espero poder lograr mi objetivo que es llegar a pesar 58..
te mando muchos saludos...

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8 de octubre de 2009 a las 21:40

Hola
me olvide de preguntarte...la leche y el yogur deben ser descremadas????
has hecho ejercicio para potenciar la dieta????
podes contarme algunas comidas que has hecho los dias de proteinas de origen natural???
espero tu respuesta...saludos

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9 de octubre de 2009 a las 21:11

Noelia bienvenido en el club...

Me alegro tanto que hay personas que quieren aser algo para deshecharse de los kilitos inesteticos!Te doy la bienvenida Noe!

Primero perdoname que no te he respuesto antes, pero mi internet fui cortado unos dias.

Pues mira, el leche,yogur no es tan necesario que sea desnatada, puedes comer leche semidesnatada, o yogur con maximum de grasa 1,8-2,2%, pero si puedes tomar el light (0% grasas) es lo mejor. El queso tambien, no mucho, pero si lo comes que no sea muy gordo.

Unas comidas en las dias de proteinas animal pueden ser:
-huevos cocidos rellenos con higado de pollo (o puedes utilisar el pate de higado de pollo/pavo)(cortas los huevos en medio sacas la yema la mezclas con el higado y rellenas de nuevo) si queres mayonesa puedes aser una asi: una cuchara de aceite oliva mezclado con una cuchara de mostaza, mezclar muy bien, despues anadir yogur desnatado...y ya estan los huevos rellenos con mayonesa encima
-tortilla de carne (pollo, atun)(mezclar el huevo con la carne de pollo cortada brisa o con el atun(lata de atun al natural), sal,tira la mezcla en el sarten con poco aceite de oliva
-pollo a la parrilla con queso
-salcichas de pollo/pavo
puedes mezclar todas las proteinas animales como te gusta, carne, leche, huevos, yogur...

Sobre el deporte que te puedo decir, ayuda muchisimo si te gusta, yo no echo deporte.Poco en la casa(25 abdominales,caminar por fuera), de toda forma qualquier movimiento ayuda.

El masaje es muy importane, con una crema hidratante, mas porque bajar kilos afecta un poquito el aspecto de yu piel...masaje de la piernas, el abdomen, el pecho, siempre de abajo por ariba, digo hacia corazon, para accelerar el drenaje limfatico, la buena circulacion.

Estoy aqui por todas las preguntitas, claro si voy a saber responder, porque ni yo no soy un especialista...

Y mas te espero con tus resultados....
Un abrazo fuerte!

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9 de octubre de 2009 a las 22:02
En respuesta a gabri208

Noelia bienvenido en el club...

Me alegro tanto que hay personas que quieren aser algo para deshecharse de los kilitos inesteticos!Te doy la bienvenida Noe!

Primero perdoname que no te he respuesto antes, pero mi internet fui cortado unos dias.

Pues mira, el leche,yogur no es tan necesario que sea desnatada, puedes comer leche semidesnatada, o yogur con maximum de grasa 1,8-2,2%, pero si puedes tomar el light (0% grasas) es lo mejor. El queso tambien, no mucho, pero si lo comes que no sea muy gordo.

Unas comidas en las dias de proteinas animal pueden ser:
-huevos cocidos rellenos con higado de pollo (o puedes utilisar el pate de higado de pollo/pavo)(cortas los huevos en medio sacas la yema la mezclas con el higado y rellenas de nuevo) si queres mayonesa puedes aser una asi: una cuchara de aceite oliva mezclado con una cuchara de mostaza, mezclar muy bien, despues anadir yogur desnatado...y ya estan los huevos rellenos con mayonesa encima
-tortilla de carne (pollo, atun)(mezclar el huevo con la carne de pollo cortada brisa o con el atun(lata de atun al natural), sal,tira la mezcla en el sarten con poco aceite de oliva
-pollo a la parrilla con queso
-salcichas de pollo/pavo
puedes mezclar todas las proteinas animales como te gusta, carne, leche, huevos, yogur...

Sobre el deporte que te puedo decir, ayuda muchisimo si te gusta, yo no echo deporte.Poco en la casa(25 abdominales,caminar por fuera), de toda forma qualquier movimiento ayuda.

El masaje es muy importane, con una crema hidratante, mas porque bajar kilos afecta un poquito el aspecto de yu piel...masaje de la piernas, el abdomen, el pecho, siempre de abajo por ariba, digo hacia corazon, para accelerar el drenaje limfatico, la buena circulacion.

Estoy aqui por todas las preguntitas, claro si voy a saber responder, porque ni yo no soy un especialista...

Y mas te espero con tus resultados....
Un abrazo fuerte!

Los kilos que vamos a dejar detras!!!
Esta semana han empezado dos xicas la dieta 3+3.Y yo la sigo.
Lunes 05.10.2009

Chuchy81 75.2 kg.....1.68m
Mumita17 80 kg.....1.64m
Gabri 208 72 kg.....1.71 m

Esperamos resultados, cada 7, 15 dias!

Juntas lo vamos a lograr!

Mucha suerte!

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12 de octubre de 2009 a las 21:52

Menos 1,5kg esta semana
hola xicas
de mi parte buenas noticias he bajado otro kilo y medio esta semana...la verdad es que una ves que baje tanto ya el cuerpo se acostumbro con el regimen y no quiere dejarme bajar mas.normalmente, las especialistas, dicen que un kilo es lo que tenemos que bajar en una semana para ser equilibrados en adelgazaminto, pero esto depende de nuestro cuerpo, organismo!

te espero chuchy con tus noticias y a ti tambien mumita....

besos

abrazos

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13 de octubre de 2009 a las 22:23

Me apunto
hola que tal a todas.hoy he empazado con la dieta y para ser el primer dia me a ido super bien espero tener buenos resultados.

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