15kg menos para noche buena... "junta podemos"

Respuesta
hola gracias x la compañia pero para lograrlo primeramente necesitamos estar convencidas nosotras mismas... y despues de ese paso el apoyo de la gente que esta a tu alrededor y de aquellas que estan pasando la misma situacion...

Nosotras podemos
Hola que bueno que te apuntas... Lo mejor es ir a un profesional que nos ayude. La actividad fisica es esencial, no importa que xq todo suma. Pero mi nutricionista me ha aconsejado que haga tambien localizada porque sino viene la flaccidez... poco peso y muchas repeticiones...

Empiezo hoy día 24/09
empezando el dia con la mente muy positiva...

Dia 24/09
Me levanto tempranito para ir a trabajar... a las 5 am arriba...
Empezando con un vasito de agua y un kiwi antes de desayunar xq hay que activar el organismo.
Desayuno 2 claras del huevo duro y una taza de cafe con leche descremada.
Hay que tomar agua... x lo menos 3 lts x dia para tener activo el organismo... ya tengo mas de 30 asi que hay que hacerlo como asi tambien comer cada 3 hs. Suerte en este dia lunes de otoño... fresquito

Peso
24/09 84,400 kg

Animo silvana
te veo muy optimista y animada, la actitud cuenta mucho. Yo tambien empece la dieta el 3 de septiembre, llevo perdidos 4,2 kg mas o menos. Saludos que juntas lo conseguiremos y para navidad estaremos estupendas,jajaja! Aunque yo tengo que perder mas, bueno poco a poco!

Me gusta
me gusta mucho tu mensaje no importa cto falta sino lo que conseguimos

ayer me comi la vida no podia parar tremendo ataque de ansiedad tuve... pero hoy de nuevo pilas... ayudenme!!!! a alguien le pasa estas cosas? me siento frustrada

Peso
30/09 83,300 bien vamos x mas

Hola silvana, muy bien
ya vamos perdiendo peso ehh, animo, ves como se puede, yo me he pesado hoy, ya llevo 5 kg perdidos en un mes, exactamente hace 4 semanas que empece la dieta, no esta mal. animo y a seguir adelante, chaooo.

Sara

Si se puede chicas!
Hola bueno antes q todo no hay nada imposible en esta vida y si bajar de peso es nuestro sueño antes de terminar este año estamos a tiempo primero que nada es la fuerza de voluntad de nosotras y cambiar por completo la alimentacion yo tambien me sumo a este gran sueño de perder peso y pues ahi les contare como va a mi eso si chicas hay que hacer nuestro mayor esfuerzo para lograrlo

Holaaa silvana!
que tal vas con la dieta silvana? Que no sabemos nada de ti!

5to dia de regimen con resultados!!!
Hola chicas, animo a todas!!! yo voy en mi quinto dia, me pesé al tercer dia y ya habia perdido 2 kilos, ufff y no dejo de comer para nada... solo hay que esforzarse y tener mucha fuerza de voluntad, aveces no es facil, pero hay q tomar una desicion firme, y aqui estoy... ya me siento mejor =) besos a todas!! y no se desanimen!! tenemos que vernos guapas guapisimas!!

Tu puedes
Yo también quiero empezar con una dieta, y mucho ejercicios... quiero meterme al Gym y tomar algun quemador de grasa! me cuesta muchisimo tratar de adaptarme, me alimento super bien, pero mi problema es que a veces como demasiado...y este ultimo tiempo he estado super sedentaria!! necesito bajar 20 kg.
Necesito rodearme de chicas con mi mismo objetivo!! para apoyo mutuo, la que desee intercambiar opiniones y tips no dude en contactarmeeeeeee!!! asi podremos ayudarnos