A por ellos que son pocos y cobardes (2)

Hola!!
Hoy me tocaba pesarme y he bajado 700 gr que no esta nada mal, para como ha ido la semana, asi que mi progresión:
04/09....66 kilos
11/09....65
18/09....64.7
25/09....64

Dudas, dudas...
Bueno estoy en la semana 5, me toca un dia de comida fuerte albondigas o hamburguesa con ensalada, si elijo albondigas pueden ser de cualquier manera? y si elijo hamburguesa tiene k ser a la palncha con ensalada??De que puede ser la ensalada, puede llevar lechuga?
Otra duda mas, otro dia de comida fuerte me toca arroz, estoy malita asi k lo puedo sustituir por legumbres??Muchas grascias, espero vuestras respuestas, un besito

Hola sagi
800grs no está nada mal ya que si pierdes mas rápido es mas facil que los recuperes, así que pokito a poko, besos guapa.

Hola tanusss guapa
Bueno en primer lugar que tal el curro?
Las albondigas las preparas como las hagas tú o tú madre de toda la vida, y las hamburguesas con ensalada pues si la haces a la plancha mejor y la ensalada de lechuga con lo que quieras , lo del arroz lo puedes sustituir por legumbres ó pasta, muchos besos guapa y ya nos contarás.

Mil gracias yullsss
Bueno con respesto al curro aki sigo, todos los dias vengo pensando k se lo voy a decir y al final me voy sin abrir la boca, el caso es k he pensado k no me voy a presionar ni nada, el dia k venga con fuerzas para decirselo xq ya no pueda mas pues nada, lo soltare y me kedare como nueva, jejeje, pero hasta ahora no me veo capaz... Un besito

Así lo veo yo
Tambien opino que lo harás cuando te sientas preparada, eso sale sólo cualquier día de estos, lo que sí podrias hacer es tantear un pokito como anda el tema laboral que eso ayuda tambien. Besitos nuevamente.

Vas muy bien
Sigue así que poco a poco se hace el camino, besos.

Genialllll
A por ellos marhz

Hola saranna
Como vas guapa, ayer no pude ni entrar por la tarde porque mi dolor de cabeza ha vuelto nuevamente, así que llegue a casa a las ocho y me acosté porque sino hoy ni me habria podido ni levantar, bueno ya nos contarás como vas de ánimo, besos guapisima.

Hola lolilla
Uf un kilo y media muy bien sigue así ya que nos animas a todas, besos

Hola luna
Gracias por compartir tú dieta con todas nosotras, por lo que veo es una dieta fundamentalmente de proteinas, yo la consideraria una dieta de choque, y ademas con este tipo de dietas se suele adelgazar mas rapidamente que con las que se mezcla todo tipo de alimento, a mí punto de vista la veo efectiva siempre y cuando sea unicamente seguida durante un corto plazo de tiempo ya que en mí caso particular el cuerpo me pediría los hidratos de carbono en todas sus formas, por eso lo del corto plazo de tiempo ya que si intentas seguirla mucho tiempo opino que te cansarias y terminarias por dejarla, pero como ya te digo esa es mi opinión particular, creo que sobre todo está indicada para personas que no tengan que peder mucho mas de cinco kilos porque de lo contrario a la larga tendrian carencias nutricionales que como ya te he comentado antes aportan las legumbres, pastas,arroces etc.
De todas formas las demás amigas de esta charla te iran comentando lo que opinan ya que yo no soy experta en nutrición unicamente baso mis opiniones en mi experiencia personal y como digo siempre cada persona es un munco y lo que no me puede servir a mí a otra le puede parecer genial, gracias nuevamente por compartirla y serás bien recibida en esta gran familia para que aportes tambien tus experiencias tanto positivas y negativas que a fin de cuentas es de lo que se nutre esta charla, saludos yullss

Hola molasa
hola que tal
te queria felicitar por tu positiva actitud y por tus 800 grms de menos
un saludo

Hola luna
hola luna que tal
lo primero agradecerte por compartir con todas nosotras tu experiencia
y lo segundo es que te queria hacer una pregunta¿solo comias proteinas en la hora de la comida no comias antes algo de verdura o una ensalada?
un saludo

Queria compartir con vosotras.....
Buenos Dias!!

queria compartir con vostras mis pensamientos mas madrugadores jeje

lo primero deciros que esta mañana me he subido al peso, si ya se que eso lo hice el lunes y q no es conveniente subirme tan amenudo pero bueno, me ha dado por ahi jeje y me he subido:

el lunes estaba en 74.5 kg (600 grms menos q la semana pasada) y hoy estoy en 74.2, 300grm menos que el Lunes, asi que parece que la cosa por el momento no va del todo mal. Esto por un lado.

Lo segundo deciros que de mi "chico del Jueves pasado" no se nada de nada, ni en el msn le he visto, y es raro la verdad pero bueno.... quizás las cosas suceden pq tienen que suceder y no hay que comerse más el tarro, igual el pasa de mi y eso sea a la larga bueno pq significa que otro mejor estará por venir... en fin... que ya se verá.

Lo único que tengo claro es que cada dia me siento más bien conmigo misma. Por las mañanas me miro al espejo y cada dia me gusto más. Esta tarde quedaré con una amiga a la que desde finales de junio no veo y espero que ella se de cuenta sin que yo se lo diga de mi perdida de peso eso me haria aumentar mi autoestima jeje

que tengas todas un estupendo dia de Martes!!!

Otro dia
hola a todas como lo llevais, otro dia menos para llegar al objetivo. Os pongo mi menu de hoy desayuno una vaso de leche con tres tostadas de mantequilla y mermelada // Almuerzo un melocoton // Comida una caldo con unos pocos fideos // merienda un yogurt desnatado // Cena salmon, aunque aun no se como hacerlo.
No nos desanimemos que pronto llegaremos a nuestro objetivo. El mio es llegar a 67 para las navidades me quedan 10 ya llevo perdidos 2. Poco a poco.

Mi dieta de hoy
desayuno vaso de leche con cafe dos biscottes con 1 queisto
media mañana como tenia hambre la verdad es q igual me he pasado pero bueno: 2 elocotones grandes mas 2 biscottes con 2 quesitos, es que anoche apenas cene y yo creo q era por eso por lo q tenia hambre
comida ensalada de tomate con 4 pequeñas coquetas de bacalao
merienda y cena no se pq he quedado asi q ya se vera

Hola chicas, hoy me tocaba pesarme y ....
Bueno, pues esta semana 400 gramitos he bajado, algo es algo, que mas quiero sinó me he portado bien esta semana, la verdad es que tengo mucha ansiedad no sé que me pasa, y es que no lo puedo evitar.
Mi menú de hoy:
Desayuno: Colacao + 3 galletas maría
Media mañana: 1 Actimel de fresa
Comida: Lentejas con sus cositas....
Merienda: Bocadillito de jamón dulce.
Cena: Gazpacho o crema de calabaza (no lo sé todavía) + pechuga de pollo a la plancha o filetes de gallo(pescado).
Y eso... k ya quedan menos...

Hola saruka
Pues como bien dices 400grs está bien habiendote pasado, el caso es seguir, a por ellos....besos

Yo también
Bueno pues eso de aquí a navidad 10kilitos menos jeje, besitos.

Hola saranna guapa
Bueno lo del chico pues otro llegará, pero lo bueno es que te gustes a tí misma con eso tienes un 90% ganado, ya nos contarás si tu amiga se dá cuenta de tú perdida de peso, seguro que sí. Besos

Felicidades
Bueno molasa si sigues así vas a tener que pasar dos veces para que se te vea, jejeje. a por ellos........

Hola luna
Una pregunta, haces tú las dietas? besos guapa.

Buenas noches a todas
Entro pokito porque mis dolores de cabeza han vuelto desgraciadamente, ahora mi maridito que es un sol está preparando la cena, bueno la de hoy, ayer..... y es que llevo una semanita fatal, pienso que hasta que el tiempo no se estabilice seguiré con mis dolores, no obstante iré al expecialista para ver si me puede poner un trataminto que al menos me deje vivir un pokito mejor, bueno chicas mañana os veo, no os pongo mí menú porque lo único que pondria seria desayuno pastilas para la cabeza, mediea mañana, pastillas para la cabeza, comida......Bueno pues lo dicho espero que esto cese de una vez, aunque sean dos días seguidos,que tengais dulces sueños, besitos a todas.

Yullss
Hola BuenosDias
Como has pasado la noche? que tal esos dolores de cabeza? espero que te encuentres hoy mejor.
un beso fuerte!!

Os cuento:
Hola buenos dias a todas:
Os diré que anoche me pase un poco: resulta que quede con una amiga a la que hacia tiempo que no veia y la buena noticia es que si me vio mas delgada jeje y la mala noticia es que cenamos en el burger y ya se sabe hamburguesa con patatas y pepsi que por una vez no pasa nada pero es que luego llegue a casa y mi madre tenia tortilla de patata ¿pero bueno como me puede preparar mi madre tortilla de patata sabiendo q mi intencion es perder peso y encima con lo poco que me cuesta a mi caer en la tentacion? pues eso q pese a que me intente resistir al final dije alaaa que por un dia no pasa nadaaaa y me zampe la tortilla, espero que esto no perjudique en exceso mi intencion de perdida de peso, ya veremos.

Tengo unas dudillas...
Hola,
Estoy leyendo la dieta, y tengo unas dudas.
1-Se puede cambiar la comida por la cena??
2-No hay cantidades de nada? ¿podemos comer el hambre que tengamos?
3-Los 4 dedos de pan, es de barra, no?
4-Las legumbres, si se preparan con patata y verdura, va bien?
5- No hay restricción de aceite??
6-En la ensalada, pone que se puede tomar tomate,cebolla,queso burgos, atún, huevo, pepino, palitos de cangrejo. ¿Se puede poner todo o solo un par de ingredientes?

Siento ser pesada, pero es que lo quiero tener bien claro, para hacerla bien, si no, será tiempo perdido.

Un beso a todas, y felicidades por esta charla, a ver si me uno muy pronto a vosotras.

Veamos
Hola cuquita espero resolverte las dudas auqnue quien tiene la respuesta correcta es yullss pero bueno, lo voy a intentar:
1- si puedes cambiar la comida por la cena, tu lo adpatas a tu medida
2- cantidades, hombre puedes comer todo lo que quieras pero con moderación, es decir, si te toca comida fuerte pues un plato y de verdad que te quedas mas que satrisfecha ehh, no es cuestion de estar pesando los ingredientes. Si te toca comida de dias más flojos, pues si te tomas una tortilla es de un huevo claro esta.
3- pan, pues si es de barra o biscottes mientras que no sea de molde que engorda más.
4-el dia que tomas legumbres pues si le echas de todo pero patata no, pero eso si, de segundo ya no comes nada ehh que eso es plato fuerte
5- aceite, pues con dos cucharadas soperas, es decir, cuanto menos aceite mejor claro esta, es a la plancha o asado.
6- ensalada si le echas todo lo q te guste menos lechuga que se ira añadiendo a la dieta a medida que vayan pasando las semans

Te garantizo que la dieta funciona pq si te fijas comes de todo
El truco bajo mi putno de vista es intercalar un dia comida fuerte y otro dia floja (o como se diga)

Besos y porfi consultalo con Yullss q ella es quién controla de la dieta

Bienvenida cuquita
Buneo epecemos por tus dudas,todo lo que te ha dicho saranna es así escepto el intercambio de las comidas y las cenas, "eso ni se te ocurra" la dieta te permite cormer de todo pero las cenas son mas ligeras aunque no escasas, pero no te puedes tomar un plato de macarrones ó unas lentejas para cenar, y lo de el tema de las ensaladas pues es el tomate y la cebolla mas un ingrediente de la lista, bueno espero que entre las dos te hayamos aclarado el tema, si tienes mas dudas pregunata cuanto quieras, besos.

Conque hamburguesa ¿eh?
Madre mía sarnna vaya festin te has metido jejej y encima nos lo cuentas para ponernos los dientes largos jeejje. Bueno pues ya sabes lo que toca comidas ligeras por un tubo jejeje. Bueno y ahora en serio nada de cambiar las comidas por las cenas, eso queda terminantemente prohibido, no te vayas a zampar una lasaña pa cenar, bueno besitos guapa y ha portarse un poquillo mejor !ah!y que te quiten lo bailaó.

Que cabeza la mia
Bueno chicas gracias por vuestro interés, mis migrañas persisten, tengo dos tipos de migrañas las tensionales y de otro tipo del que su nombre no me biene a la cabeza al igual que el oxigeno,jejje no es de la vista, llevo dede los 11 años paceciendolas pero ahora estan en su peor momento ya que son diarias e insufribles, tengo un dolor constante que sube y baja de intensidad a su antojo, ahora mismo digamos que sin que se me quite el dolor me ha dado una tregua, ya que llevo un rato en casa relajada y eso ayuda a mitigarlo de aluna manera, pero a la largo de la tarde puede volver a empeorar ó por el contrario continuar hasta mañana, se que mucho tiene que ver el estress ya que tengo un trabajo que me lo provoca a rauldales, tambien el tiempo influye, el arire, los nublados y los cambios de temporada, por no decir la alimentacion que tambien tiene lo suyo en fin espero que algun especialista mas de los que tanto he visitado dé algún día con la clave, y mientras tanto seguiré con mi vida continuandola con normalidad cuando esta me dé una tregua, gracias a todas por vuestro interés, besos guapas.

Hola
hola guapa
pues el estress del trabajo controlalo que la salud es lo primero, la salud es lo mas importante de la vida, mucho mas que el trabajo. Referente a la alimentacin pues ya sabes a llevar bien la dieta y estaras bien alimentada.
besosss

Menu de hoy
hola a todas, venga que ya es viernes. hay que aprovechar los ultimos dias de este veranito que ya casi que se va.Yullsss como llevas esos dolores de cabeza?. Bueno os pongo mi menu de hoy: Desayuno leche con tres tostadas de pan integral con mermelada y mantequilla ambas light // Almuerzo dos peras // Comida dos hamburguesas a la plancha y un tomate de guarnicion // Merienda un yogurt // Cena juedias verdes con jamon.
Bueno sino puedo entrar este finde que lo paseis muy bien y no "pequemos" mucho.

Ayuda para tu cabeza y graciasss
hola leo vuestra charla desde hace unos dias y te digo GRACIAAASSSS porque esta dieta es bastante efectiva y muy equilibrada, se come variado y no se tiene la impresion de estar a dieta condenada a no comer mas q carne pescado y verdura. Hace 4 años perdi con una dieta parecida q me pusieron en el hospital 22 kilos, y la verdad q leer vuestros mensajes me ha dado animos para ponerme un poco en guardia, ahora me sobran 8 kilitos q bueno no son muchos pero si me molestan un monton, a ver si con vuestro apoyo e ilusion no me vengo abajo. llevo 3 dias con tu dieta y de momento fenomenal, aunq no he querido pesarme porq tambien estoy con la regla y no quiero desanimarme si no he bajado peso, gracias otra vez por compartirla con todas.En cuanto a tu cabeza te recomiendo vayas a un neurologo q te ponga un tratamiento para evitar esas crisis de dolor, en mi caso me mando un betabloqueante q me ha devuelto la vida, desde q lo tomo tengo algun q otro dolor de vez en cuando pero no todos los dias y a todas horas como antes, ve a ver si te pueden ayudar y disfrutar de la vida sin dolor, un besote

Ahhh una duda
Tengo una duda en cuanto a la lechuga, efectivamente a mi me va mal para los liquidos y los gases, pero ¿se puede comer endivia escarola canonigos y col? no he leido nada en las charlas asi q por eso pregunto

Bienvenida
Hola guapa me alegra que te unas a nosostras, ya verás lo chupao que lo tienes con tus ocho kilitos, referente a lo que me dices de la endivia escarola, canonigos y col no hay problema siempre y cuando no abuses e intercambies con el resto de verduras pero no las tomes para cenar ya que es la parte de la dieta mas estricta por decir algo.
Referente a lo que me dices de los "betabloqueantes" no lo había oido nunca al menos en esos terminos,me podrias decir en que consisten esactamente. ¿Son vasodilatadores? la verdad es que ni idea pero ya le preguntaré a mi medico, y espero que funcione, gracias por la información ya te contaré y para cuaquier duda sobre la dieta ya sabes aquí estamos todas para ayudar. Besos

Buenas!!!!!
Buenos Dias

os diré q esta mañana me he pesado para ver como iba la semana y estoy en 74.2 vamos que si el lunes estaba en 74.5 quiere decir que he perdido 300 grms, no es mucho eh y mas tneidno en cuenta que a parte del miercoles los demás dias me he controlado a base de bien. Bueno ya veremos si de hoy al Lunes he perdido un poquito más.

de mi "niño" no se nada de nada. que capullo! le envie esta semana un sms y nada q no me contestó y jode que no te contesten eh! Bueno pues si no es él, será otro,al menos eso espero.

Me quedan unos dias para mi ucmple y espero que para ese dia llegue a los 65kgs uffff mucho pido yo, bueno pues por lo menos llegar a los 69 y perder de vista al 7 de lass decenas jeje

Que tengais un buen dia! Luego igual me meto y os digo mi menú!

Por cierto Yullss como te encuetras?? Besos y a cuidarse guapa que tu vales mucho ehhh!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Hoy como....
Voy a comer hoy arroz con un huevecito con tomate plato unico rico rico rico y con fundamento jejej
voy hacermelo ahora

Hola guapisima
Bueno pues hoy me encuentro algo mejorcilla aunque el tiempo no ayuda mucho.
Bueno mi niña no está nada mal lo del peso teniendo en cuenta el festín del otro dia jejee, y al churry ese que ni tiene la educación de contestarte que le dén.......el se lo pierde..... Besotes guapa y a portarse bien en cuanto a dieta me refiero jejeje.

Gracias yullss por la acogida
gracias por contestarme hasta ahora llevo la dieta muy bien sabiendo q al menos algunos dias voy a comer plato fuerte sin q parezca q estoy a dieta y con la seguridad de q como de todo. En cuanto a los betabloqueantes son de la familia de los medicamentos q se usan para los epilepticos el q yo tomo se llama SOLGOL pero te lo digo solo para q lo sepas, siempre en este caso tiene q ser el neurologo el q decida q hacer pero a mi ma ha cambiado la vida, desde luego. un besito y q te mejores

Gracia a tí
Me ha sido de gran utilidad la información de los betabloqueantes lo unico que yo conozco para el dolor y tratamientos son el zomig, sutmatriptan , sumial, nobritol, antidrepresivos, etc pero ninguno de ellos me hablo de estos así que me metí en una pagina de internet donde dan mas informacion y se la llevaré a mi doctora a ver que opina así que nuevamante muchas gracias, espero que a mí me cambien la vida tambien, besos.

Buenos dias....
Buenos Dias Buenos Dias... aunque para mi no son tan buenos ehh!!!
me he levantado conel pie izquierdo:
Lo primero pq estoy muy nerviosa, por todo en general, carrera,curro,peso....
Lo segundo es que me he pesado para controlar como voy esta semana y resulta que de 74.2 que marcaba ayer hoy me he puesto en 74.8 y digo yo ¿habrá tenido la culpa el arroz que me comi ayer? en fin... ya veremos el veredicto de mañana, pero vamos, que contenta me tiene a mi el peso jooo
Hoy voy a comer puré de calabacín. El calabacín ha sido importado de Burgos expresamente para mi jejeje que no hombre que no que lo que sucede es que nosotros sosmos de Burgos y nos lo hemos traido de alli, del pueblo!!!!
Besoss

Buenos dias a todas
El finde se acaba, que rollo, pero bueno hay que seguir, hoy me le levantado sin dolor de cabeza "guay" el lunes iré al medico a ver si le hablo de la medicación que me han sugerido "esperemos que funcione"
Saranna guapa normal que hoy estes así, eso fué por no darte una vuelta ayer y ahora estás agobiada, y lo del peso ¿porqué será?......


Te recuerdo:

Cenamos en el burger y ya se sabe hamburguesa con patatas y pepsi que por una vez no pasa nada pero es que luego llegue a casa y mi madre tenia tortilla de patata ¿pero bueno como me puede preparar mi madre tortilla de patata sabiendo q mi intencion es perder peso y encima con lo poco que me cuesta a mi caer en la tentacion? pues eso q pese a que me intente resistir al final dije alaaa que por un dia no pasa nadaaaa y me zampe la tortilla.

Jejejeje, yo creo que algo tendrá que ver, así que no te agobies y deja ya de pesarte tan amenudo coñe. Besos

Jjajaja
jajajjajaa vale vale Jullsss mensaje recibido jajajaa pero jooo lo de la hamburguesa fue el miercoles, ya han pasado dias de eso jeje
un saluditoooo
me alegro que que el dolor se haya ido, ya nos dirás que te han dicho el lunes de la medicina q te recomendaron un beisto

Espero te vaya bien
hola yullss los medicamentos de los q hablas tambien me los mandaron a mi pero son lo para el dolor, este q yo te digo y otros mas modernos q han salido(yo no quiero cambiar pq este me va bien) son para q no tengas q tomar estos del dolor o para q los tomes en los poquitos dolores q te dan despues. es un tratamiento de prevencion de los dolores, el q yo tomo una pastilla todas las noches boquea la entrada de iones calcio en la sangre, por eso se llaman betabloqueantes. Comentalo con tu medico y q decida si te manda este u otro de la misma rama y a ver como te va,yo llevaba 25 años con los dolores de cabeza cada dia, un dia la regla, otro el viento, el sol, dormir mucho, dormir poco, comer mucho, comer poco..... en fin todos los dias algo. Ahora ya no es asi creo q merece la pena decirselo al medico no crees??? un besito y ya contaras q te ha dicho.

Chicas me confieso...
Este finde me he pasado pero tres pueblos...El viernes x la noche cogi la caja de special k y me comi casi media caja, ayer cene en un indio, hoy he comido fideos de arroz chinos y ahora para rematar me he comido un helado de chocolate, ay dios mio!!Bueno ya mañana me pongo en serio otra vez porque este finde me portao fatal!!!Asi k chicas mañana ni me peso,jejeje, xq me voy a llevar un gran disgustooo,un besito a todas y no caigais en la tentacion!!

Tengo miedoooooooooo
Hola chicas mi marido acaba de ir a comprar bollos y tengo miedo...... no sé que será de mí, vaya dilema, ya os contaré si he podido resistir a la tentación y si es así, mañana le echaré la culpa al arroz de saranna jejeje. Besitos

Yo tb me he pasado... en todos los pueblos
A mí los fines de semana me matan. El viernes fuí con mi marido a un pueblo que eran fiestas y el resto del fin de semana lo he pasado en Logroño, Pamplona y Vitoria y claro.. Pintxos por aquí y por allí...¡un desastre! A ver si el fin de semana que viene nos quedamos en casita. Por cierto ¿alguien sabe si hay alguna forma de remediar esto? Én serio ¿se puede hacer una comida más ligera o algún tipo de ayuno? ¡¡¡SOS!!!

Hola martz
Está claro que los fines de semana son una prueba de fuego, pero si te has pasado mucho y quieres ponerle remedio puedes probar a tomar comidas ligeras a base de esparragos,caldos,y verdurita y de segundo ó tortilla ó filetes de pollo y para la cena ensalada de tomate,ó piña de primero y de segundo algo de fiambre ó pescado, eso será suficiente para compensar una semana de escesos. Besitos

Saranna: medidas 1/10/2007
Peso:74.4 kgs
peso de la pasada semana 74.5
vamos que en toda una semana solo he perdido 100 grms joe y la verdad que excepto la cena de la noche, lo demas lo he hecho bien eh... al menos eso creo.
Pues empezamos bien la semana!!!!
Mi proposito era pesar antes de mi cumple 69 kilos pero me parece que va a ser un poco dificil
Desayuno de hoy: vaso de leche con cafe 2 sacarinas 2 biscottes con 1 quesito
media mañana: me he traido melon
comida: me he traido: el tapper con: tomate (mucho tomate jeje),cebolla, pimiento rojo, y un huevo cocido
por la tarde y la cena no se

Chicas he recuperado peso...
Eso me pasa x portarme mal y pasarme tanto en el find, me lo merezco!!A ver si me sirve de escarmiento, un besito y animos a todos


27/08-59,600kg
03/09-58,100kg
10/09-58,100kg
17/09-57,700kg
24/09-56,800kg
01/10-28,000kg