Dieta de la avena, suena interesante

Hola!

Pues yo tampoco la conocia, simplemente se me ocurrio que debia existir porque:

1.- Desde que yo recuerdo siempre se le ha atribuido la etiqueta de "sana" asi en terminos generales.
2.- Los médicos la recomiendan para los que tienen problemas de colesterol.
3.- En gymnacios el unico cereal que comen es la avena.

Pues me puse a investigar sobre este cereal y wala! solo maravillas. Rico en fibras, ayuda a restructurar o crear una capa de protección a los intestinos que a su vez no deja que sea absorbido el colesterol (y muchisimas mas porquerias). Yo que sufro de extreñimientos y que realmente la paso mal con eso de ir al baño, voy a probar hacer esta dieta durante 5 días y despues implementare en mis desayunos la avena. Dice que puedes hacerla 5 dias descansar dos y volverla hacer, tampoco quiero perder tan rapido porque lo que rapido se pierde rapido se recupera, solo 5 dias de choque para reactivar mi intestino.

Para no hacerlo muy largo, les dejo el enlace donde hablan de ella:

http://www.dietas.com/articulos/la-dieta-de-la-avena.asp

Cuando la termine volvere para publicar los resultados. Saludos.