Alguien ke este haciendo la dieta cetogenica??

ke bien, yo t cuento ke la habia empezado ayer.. pro hoy no resisti comer unos panchos asi la rompi totalmente.. mañana la voy a empezar estrictament, spero vencer a mi ansiedad!! tngo una pequeña duda.. se puede comer mani salado o tiene ke ser cn cascarita??dale xfis anda contandom cn t va

Yo tambien quiero probar esta dieta
me podrias pasar un menu a seguir con esta dieta o explicarme que alimentos tengo que comer en cada fase? muchas gracias