Zumba
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Hola agora89, muchas gracias por tu ánimo. La verdad que me siento muy bien, hacía tiempo q no era capaz de llegar a la punta de los pies con las piernas rectas, jajaja. Y ayer aguanté 25 minutos con la bici, para otros quizá es normal pero para mi es mucho y estoy súper contenta.
Lo del gim si lo voy a hacer pero cuando aguante al menos 45 minutos.
Un besito y muchas gracias!
Muchas gracias. Ya he perdido casi 4 kilos desde que empecé y estoy haciendo una "dieta" saludable. Besos.
Hola agora89, muchas gracias por tu ánimo. La verdad que me siento muy bien, hacía tiempo q no era capaz de llegar a la punta de los pies con las piernas rectas, jajaja. Y ayer aguanté 25 minutos con la bici, para otros quizá es normal pero para mi es mucho y estoy súper contenta.
Lo del gim si lo voy a hacer pero cuando aguante al menos 45 minutos.
Un besito y muchas gracias!
Ánimo
Ánimo, todos los largos caminos empiezan con un pasito.
Yo soy muy de Gym, y ahora han puesto al lado de mi casa una academia de baile donde dan clases de zumba, así que me apuntaré enseguida, que me han dicho que es muy divertido.
Muchas gracias. Sí, es muy divertido, ya estoy consiguiendo hacer entre 30-35 minutos, empecé por 20 minutos y la verdad que se me hace muy ameno. Con otros deportes me aburro y así se me pasa el tiempo enseguida. Mucho ánimo!
Prg87 lo estas haciendo muy
Hola prg87, qué tal?
Soy licenciado en ciencias de la actividad física y el deporte, entrenador personal, titulado especialista en dieta deportiva y actualmente trabajo para la cadena de gimnasios Virgin Active, que aprovecho para decir que tienen unas clases de Zumba estupendas.
Lo estas haciendo muy bien, poquito a poco y sin agobios. No te preocupes porque ahora no estés durando todo el tiempo que te gustaría. He de decirte que según la Organización Mundial de la Salud (OMS) una persona mejora su salud con un trabajo mínimo de 3 sesiones de marcha de 30 minutos. Mínimo que tu estas superando.
Sigues intentando controlar la dieta dentro de lo posible, la realización de actividad física te ayudara a motivarte, entretenerte y perder la ansiedad, y muchiiiiiiisimo ánimo.
Un saludo 
Prg87 lo estas haciendo muy
Hola prg87, qué tal?
Soy licenciado en ciencias de la actividad física y el deporte, entrenador personal, titulado especialista en dieta deportiva y actualmente trabajo para la cadena de gimnasios Virgin Active, que aprovecho para decir que tienen unas clases de Zumba estupendas.
Lo estas haciendo muy bien, poquito a poco y sin agobios. No te preocupes porque ahora no estés durando todo el tiempo que te gustaría. He de decirte que según la Organización Mundial de la Salud (OMS) una persona mejora su salud con un trabajo mínimo de 3 sesiones de marcha de 30 minutos. Mínimo que tu estas superando.
Sigues intentando controlar la dieta dentro de lo posible, la realización de actividad física te ayudara a motivarte, entretenerte y perder la ansiedad, y muchiiiiiiisimo ánimo.
Un saludo
Gracias
Muchas gracias vacarlos, la verdad que de mucho ánimo que me digas que lo estoy haciendo bien. La verdad que las últimas dos semanas por tema de exámenes no he tenido mucho tiempo pero si que como mínimo hago tres días de ejercicio a la semana y pienso seguir como iba antes en cuanto acabe los exámenes.
Un beso ya os seguiré contando.
Tomalo con calma
Primero que todo te felicito porque se ve que estas poniendo de tu parte para hacer un plan integral (ejercicio, control de comida y hasta app del movil). Sigue asi, tomalo con calma que sino te agobias y eso no vale la pena.
Ademas que zumba es muy divertido y yo si creo que te puede ayudar.
un gran saludo.
Hola muy buena desicion!!!
Hola antes que nada mil felicitaciones por dar ese gran paso que nos cuesta a muchas yo al igual que tu estoy en proceso de pérdida de peso y la vdd me ha ido muy bien ya que nunca había podido bajar tanto de peso, la semana pasada inicie con zumba 3 días a la semana y 2 días de fitness curves y la vdd me siento de maravilla y auque sólo llevo 2 semanas he notado gran cambio pues la pancita ya no es tan grande y eso me motiva qun más!!! Así que siguele echando ganas y cuéntanos como vas perdiendo peso, yo como muy saludable si gustas te puedo pasar algunos menús que me ha dado mi Nutriologo y así se te hará más fácil!!! Mucha suerte y siguele echando ganas!!!
