Spining,pesas,cardispan para bajar de peso

Hola niña,creo que puedo ayudarte!
Yo hace muchisimo estoy en el gym y pesaba 66 kiloooooooooooooos! y mido 1.68 UN HORROOOR!Hago mucho spinnig Body pum,cardio y bastante musculacion y estoy en 55 kilitos! Super bien,ademas te sientes super ligera y muy animada para todo.! Mucha suerte mi amor

Contar nuestras experiencias
hola lei tu comentario y yo tambien estoy con un problema de peso me gustaria saber si has notado algo de perdida de peso por q a mi me ha costado mucho bajar de peso, mira en estos momentos estoy heciendo hidrogimnacia ojala me resulte un poco. cariños y ojala estemos en contacto.. solange

Menos 4 kilos
estoy super contenta ya que he perdido 4 kilos en un mes ya solo me quedan 5 por bajar aver que pasa en este mes ya que quiero ir a la universidad como barbie

Cuentame como bajaste de peso?
Por favor comparte conmigo tu rutina de ejercicios, y tu alimentacion porque estoy peleando desde hace dos meses con unos kilos de mas que tengo y no se van!!.
Cuidate y gracias

no es ningun secreto
desayuno un baso de leche con proteina, hago una hora de pesas la rutina de acondicionamiento todo el cuerpo (sin especializar en ningun musculo) asi me funsiona mas a mi, regreso y como una fruta la que quiera, de comida lo que quiera, hago 2 horas de spining y de cena proteina de nuevo. en un principio es algo sacrificado pero te acostumbras y cuando comienzas a notar tu cuerpo con mas fuerza piernas firmes, adios a la celulitis es unico en verdad y menos grasa en tu cruerpo es el wow.

pero recuerda que cada metabolismo es distinto espero tambien te funcione

Torrente, ayudame!!!!!
Hola, te cuento mi caso, tengo 38 años, mido 1.62 y he perdido 34kg. ahora estoy en 68 y bien, no quiero ser una barbie, casi que me conformo como estoy pero mis carnes imaginate lo flacidas que se me han quedado, me apunte al gimnasio en mayo, y solo fui un mes, por el verano, los niños, ahora en septiembre empiezo a ir otravez, quisiera saber si se reafirmara mi piel y me endurecere, si pierdo algo de peso, mejor que mejor, pero ya te digo, lo que mas me importa es apretarme, sera posible? dame consejos y que ejercicios me vendran mejor. muchas gracias.

Hola
yo tambien vpy al spinig hace un mes q voy diario pero la verdad no se si he visto resultados todos me dicen q me veo mas delgada pero yo me siento cada dia mas gorda pus n puedoo bajar seran mis traumas o q

Hola clau
que bien que hayas bajado peso,yo tambien estoy usando cardispan lo uso en forma infiltrativa directo en las caderas y lo uso en pastillas masticables,en dosis de 2 gramos al día,y he notado cambios,mido 154 y peso 53,quiero llegar a los 50,es mi meta,pero mas que bajar d epeso me interesa bajar mi porcentaje de grasa.Muchas suerte y fuerza en tu lucha!!

Yo también a spinning desde hace tres años y me encanta!!
Opino igual que tú.

Saludos
Hola soy nueva aqui tambien necesito saber si te funciona el cardispan a mi tambien me encanta el spining ....pero por ahora solo salgo a correr.. tu lo tomas o te lo inyectas
saludos