Foro / Salud

Soy profesora de aerobics,la que quiera saber como hacer ejercicios escribanmen

Última respuesta: 7 de marzo de 2014 a las 5:08
S
sacha_8321897
7/1/05 a las 6:24

Más que profesora de aerobic pareces la virgen de lourdes¡¡¡
A mi me ha chocao nucho el número de gente que pide ayuda, después de pegarse grandes atracones, la rspuesta.....¡muy fácil¡¡¡¡ se come menos y con conocimiento , un poco de dienta y punto, lo demás son chorraditas adornadas y de moda ¡¡muuuu fashion¡

Ver también

J
jenina_8059180
10/1/05 a las 20:28

Hola
soy gimnasta pero me retire durante 2 años. en este tiempo gane mucho peso y mi busto aumento considerablemente. Necesito reducir de todo sobretodo del busto dime que puedo hacer

L
lingli_8671964
10/1/05 a las 21:09
En respuesta a sahida_8621402

Vientre plano
solo quiero saber como haserle para tener vientre plano y tambien ppara tener mis ponpas vien paradas grasias.bye

Como aumentar pompis
solo quisiera saber que ejercicios puedo realizar para aumentar el tracero

D
dasha_7872265
10/1/05 a las 23:09

Ejercicios
Hola que tal mi nombre es Leslie y te cuento que estoy en planes de adelgazar,pero fijate que tengo problemas con mi pansita porque me cuesta mucho rebajar esa parte y quisiera me dieras un secreto para poder rebajar esa longita.

Saludos
Leslie

M
michel_8560585
10/1/05 a las 23:54

Ejercicios para endurecer entrepiernas y brazos
hola me gustaria que me aconsejaras algun tipo de ejercicios para reafirmar y endurecer entrepiernas y brazos
chau tati

E
egle_5817972
13/1/05 a las 22:47

Gluteos
hola casi no tengo gluteos, que ejerciocios tengo que realizar y sin embargo tengo bastante busto, necesito un poco de ejercio para mantenerlo firmes. que ejerciocios me recomienda?
gracias

X
xinjie_6516013
21/1/05 a las 22:34
En respuesta a sahida_8621402

Cintura
como le hago para tener una cintura chuiquita

Cinturay abdomen
quiero saber como le hago para tener una cintura chiquita y un abdomen plano

T
tania_6284015
21/1/05 a las 23:55
En respuesta a sacha_8321897

Más que profesora de aerobic pareces la virgen de lourdes¡¡¡
A mi me ha chocao nucho el número de gente que pide ayuda, después de pegarse grandes atracones, la rspuesta.....¡muy fácil¡¡¡¡ se come menos y con conocimiento , un poco de dienta y punto, lo demás son chorraditas adornadas y de moda ¡¡muuuu fashion¡

seeegurooo...
PERDONA, PERO UN CORAZON SANO,UN CUERPO AGIL Y LA REDUCCION DE MUCHAS ENFERMEDADES, NO SE CONSIGUEN SOLO CON DIETA.HAY QUE MOVER EL ESQUELETO. ¡¡¡CHAOOO!!!

P
paito26
25/1/05 a las 20:35

Holaaaaaaaaaa
HOLA ME GUSTARIA SABER COMO TENER UN ABDOMEN PLANO,GLUTEOS Y PIERNAS FIRMES Y QUE LLAMEN LA ATENCION DE TODOS Y ASI PODERME SENTIR SUPER JMEJOR CON MI CUERPO ESPERO QUE ENCUENTRES UN BUEN CONSEJO Y RUTINA PARA ELLO GRACIAS Y ESPERARE TU RESPUESTA
ATTE
PAITO26

I
imma_9913881
26/1/05 a las 5:50

Por favor
necesito saber ejercicios para bajar la longita tener gluteos firmes y que debo comer para no engordar tanto ahh y si se puede reducir un poco la espalda?por favor

S
sanda_9864361
27/1/05 a las :04

Vientre plano
HOLA CHAPI ME LLAMO VERONICA, Y QUISIERA AGRADECERTE ME PROPORCIONES INFORMACION ACRCA DE COMO MANTENER UN VIENTRE BONITO, OSEA, PLANO, QUE EJERCICIOS PUEDO PRACTICAR PUES SOY DE CONTEXTURA DELGADA Y NO ME CONVENDRIA BAJAR MAS DE PERO, ENTIENDES? GRACIAS POR LA AYUDA. ESPERO UNA CONTESTACION
CHAO
VERO

A
assmae_5644868
27/1/05 a las 20:50

Kiero recibir tu informacion
hola!me gustaria que me dijeras como se hacen los ejercisios.gracias.

A
amy_5534892
28/1/05 a las 17:02

Hola
hola mi nombre es adriana y me gustaria saber como poder reducir mi cintura ya que la tengo exageradamente ancha mido 82cm.
peso 61kg. y estatura 1.52,
demasiado ancha verdad? gracias te lo voy a agradecer mucho

E
edrian_6149009
28/3/05 a las 19:48

Mi hermana quiere reducir las chaparreras y poco de estomago
mi hermana quiere reducir las chaparreras y poco de estomago que ejercicios le recomendas para que pueda reducir esas partes

espero respuesta pronta

X
xiuhua_6124285
29/3/05 a las 15:42
En respuesta a mireia_8062229

Urgente!!
HOLA ,ESTOY MUY INTEREZADA EN SABER CUALES SON LOS EJERCICIOS APROPIADOS PARA COMBATIR LA REVELDE CELULITIS,ESTARIA MUY AGRADECIDA SI ME INFORMARAN YA QUE LA CELULITIS QUE TENGO ES SUPER NOTORIA Y EN ESTA EPOCA DE VERANO ES UN SUPLICIO IR A LA PLAYA ,YO SE QUE NOES UN CAMBIO RAPIDO PERO PARA ESTAR POR LOMENOS DECENTE PARA SENTIRME MEJOR CONMIGO MISMA .

MUCHAS GRACIAS Y FELI AÑO NUEVO

Hola
hola!!
me gustaria saber como reducir muslo pk tengo mucha pierna y tambien algun ejercicio para no tener xixa en la barriga jeje
mi email es dragona_roja3000@hotmail.com
graciasss

A
an0N_939143799z
22/6/05 a las 6:10
En respuesta a krista_8755793

Necesito ejercicios para realzar mi busto!!!
tengo 25 años y tuve una perdida de peso importante por lo que mi pecho se cayó y necesito realzarlo urgentemente. por favor ayuda!!

Aumentar o reafirmar el busto
TENGO 33 AÑOS Y TENGO DOS HIJOS MOTIVO POR EL CUAL SE ME CAYO EL PECHO, NECESITO REALZARLO O REAFIRMARLO. PORFAVOR

L
lyan_7967860
22/6/05 a las 16:27

Abdome plano
Hola quisiera que me mandes informacion sobre el tema te lo agradesco mucho,ciao y besos

S
suevia_7181676
23/6/05 a las 1:37

Ejercicios para bajar las chaparreras
POR FAVOR SOY DELGADA DE LA PARTE ALTA, MI CINTURA NO ES MUY GRANDE, PERO MI PROBLEMA LOS TENGO EN LOS MUSLOS, LAS LLAMADAS CHAPARRERAS O PAYASOS, Y NO SE QUE EJERCICIOS HACER, ME URGE PORQUE HE ESTADO ENGORDANDO Y LA ROPA NO ME QUEDA. MUCHAS GRACIAS

G
ganka_6287347
26/6/05 a las 5:24

Como bajar la pansita y tener un abdomen plano
porfavor alludenme a tener un abdomen plano es que lla no se que hacer y nada se me ve bien asi y no puedo guiardar dieta solome redusco en la comida o que si puedo hacer son ejercicios.

ALLUDENME

G
ganka_6287347
26/6/05 a las 5:27
En respuesta a sahida_8621402

Cintura
como le hago para tener una cintura chuiquita

Llego la alluda
PÀRA TENER UNA ABDOMEN PLANO UNATE BAPORU EN EL ESTOMAHO Y TE PONES UNA FAJA DESPUES TE PONES A HACER CUALQUIER TIPO DE ABDOMINALES. OOK

G
gudrun_9048673
13/7/05 a las 12:34

Fortalecer gluteos y reducir pistoleras.
Hola no estoy gorda ni nada solo que los gluteos me gustaria endurecerlos y tengo algo de pistoleras y también kiero k me aconseje en eso ejercicios, xfavor cntexteme

G
gibet_5171281
14/7/05 a las 21:59

Ejercicios para bajar las chaparreras
Me gustaria que me aconsejaran que ejercicios hacer para bajar las chaparreras.

Gracias

D
desire_8497039
14/7/05 a las 23:05

Ejercicios
hola!!!!!

algo efectivo para perder las cartucheras?????
gracias!!!!!

Y
yeiza_5771386
18/7/05 a las 20:55

Desesperada
Hola....
Soy una mujer desesperada y fustrada con estos brazos, mi amiga y yo no sabemos q hacer para rebajarlos.
por favor ayudenos, hacemos ejercicios dietas pero q va nada de nada.
ayuda urgente

F
faye_8084203
7/9/05 a las 1:49

Chipi 33
hola me puedes decir como hacer ejercicios para adelgazar y reafirmar brazos caderas abdomen y piernas corazon 217

F
faye_8084203
7/9/05 a las 1:55
En respuesta a sacha_8321897

Más que profesora de aerobic pareces la virgen de lourdes¡¡¡
A mi me ha chocao nucho el número de gente que pide ayuda, después de pegarse grandes atracones, la rspuesta.....¡muy fácil¡¡¡¡ se come menos y con conocimiento , un poco de dienta y punto, lo demás son chorraditas adornadas y de moda ¡¡muuuu fashion¡

Alias 145
como eres de sangron aunque ya sabemos que tenemos que comer menos no nos cae nada mal una ayudadita por ejemplo yo corro 8 kilometros diarios y aun asi nesecito ayuda corazon 217

L
lora_5675733
7/9/05 a las 17:36
En respuesta a sacha_8321897

Más que profesora de aerobic pareces la virgen de lourdes¡¡¡
A mi me ha chocao nucho el número de gente que pide ayuda, después de pegarse grandes atracones, la rspuesta.....¡muy fácil¡¡¡¡ se come menos y con conocimiento , un poco de dienta y punto, lo demás son chorraditas adornadas y de moda ¡¡muuuu fashion¡

Para lo chocona
pues creo que tu tampoco has de saber mucho de esto, pues fijate que con una dieta balanceada y ejercicios puedes mantener un cuerpo bien, nada de poco de dieta y punto. las dietas mal hechas te perjudican.

adios

L
lora_5675733
7/9/05 a las 17:40

¡hola!
puedes pasarme unas rutinas de ejercicios para poder reafirmar el vientre y para la espalda que estoy un poco ancha.

gracias

bye

I
idania_6345609
7/9/05 a las 22:26

Yo qiero saber como hacer ejercicios


hola si de verdad eres profesora, dime como hacer ejercicios de adelgazamiento: qisiera que me digas como hacer ejercicios para adelgazar de barriga, de piernas o caderas y de brazos: he aqui mi e-mail para qe me lo expliques con detalle: farrahranneh20@hotmail.com


gracias

I
idania_6345609
7/9/05 a las 22:35
En respuesta a sacha_8321897

Más que profesora de aerobic pareces la virgen de lourdes¡¡¡
A mi me ha chocao nucho el número de gente que pide ayuda, después de pegarse grandes atracones, la rspuesta.....¡muy fácil¡¡¡¡ se come menos y con conocimiento , un poco de dienta y punto, lo demás son chorraditas adornadas y de moda ¡¡muuuu fashion¡

Pos tienes razon

La gente no hace mas que pedir ayuda, que parece que vaya a hacer milagros la profesora esa, solo hay que dieta y hacer gimasia cada dia y ya esta, entonces qedaras estupenda!!!!!!!!!!!!!!

I
idania_6345609
7/9/05 a las 22:38
En respuesta a lora_5675733

Para lo chocona
pues creo que tu tampoco has de saber mucho de esto, pues fijate que con una dieta balanceada y ejercicios puedes mantener un cuerpo bien, nada de poco de dieta y punto. las dietas mal hechas te perjudican.

adios

Es verdad!!!!!!!!!!

tienes mucha razon, hacer una dieta mal hecha te perjudica, lo que hay que hacer es ir a tu medico y que te diga la dieta qe hay que hacer, porque tengo una amiga que fue al medico a que le diesen una dieta y adelgazó muchiiiiiiiiisimo.

E
eloisa_6495936
8/9/05 a las 21:54

Profesora mentirosa
hola
DONDE ESTAN LOS EJERCICIOS???????????'' TE HAN ESCRITO PIDIENDOTE CANTIDAD DE EJERCICIOS Y NO RESPONDES NI AYUDAS.

G
gissel_7898148
10/9/05 a las 14:30

Jajajajajjajajaj
como puede existir gente tan mala?
si eres monitora de aerobic tienes k saber k antes k nada solo los ejercicos no te adelgazan!
si no combinas la alimentacion con el ejercicio no haces nada!eso erea una infrmacion para ti k dices k eres profesora de aerobic!

M
melodi_9456056
11/9/05 a las 3:20

Hola
hola...en verdad me gustaria aprender.....muchas gracias!

Z
zarah_7265864
12/9/05 a las 8:27

Cual tipo de ejercicio es mejor.
hola chipi33 te contacto por medio de mensaje que dejaste en clubfemenino.com.
Mi pregunta es que deseo realizar nuevamente alun tipo de ejercicio pero lo que realmente me interesa es bajar algunos centimetros de cadera y cintura en mi cintura deseo reducir unos 3 o 4 cm. y en mi cadera igual, estaba haciendo spin y aerobics pero se me hacen aveces demasiados rutinarios o talvez este equivocada sean buenos para lo que yo necesito realmente no estoy pasada de peso y lo que me interesa es mantener mi nivel de grasa bajo la ultima vez que fui con mi nutriologo era de 20.45 y me dijo que estaba dentro de lo permitido pero quiero bajarlo 18 o 19 te pido me des consejos o comentarios acerca de lo comentado.
manda tu correo a esta direccion: keniasp@terra.com.mx

S
suceso_8500169
27/9/05 a las 22:02

Quiero bajar la longita
hola quisiera saber como hago para bajar la longita me voy a casar y me voy a ir a la playa quisiera lucir bien ojala me pudieras ayudar gracias bye

C
caiqin_5834706
8/11/05 a las 17:30

Como le hago
HOLA ESPERO Y ESTE BIEN
LA VERDAD QUISIERA QUE ME DIJERA COMO PUEDO REDUCIR MI CINTURA PORQUE AH INTENTADO DE TODO Y PUES CREO QUE NO VEO AVANZES

Y ENSERIO PUES QUIERO QUE ME AYUDE

S
sanya_7290848
24/1/06 a las 16:02

Ayudaaa
holaaa mido aproximadamente 1'65-1'67 y peso entre 56-57 kilos. no estoy gorda pero si tengo celulitis y las piernas rellenitas. además tambien tngo tripita y por eso m salen también unos antiestéticos y horribles flotadores al lado cuando m pongo el pantalón. Agradecería que me contestaras y me dijeras algunos ejercicios. t dejo mi e-mail y te doy las gracias por adelantado.

C
cuie_7194349
3/3/06 a las 19:15
En respuesta a amy_5534892

Hola
hola mi nombre es adriana y me gustaria saber como poder reducir mi cintura ya que la tengo exageradamente ancha mido 82cm.
peso 61kg. y estatura 1.52,
demasiado ancha verdad? gracias te lo voy a agradecer mucho

Ke pesa ere kiya
... warrooooooooo gordaaaaaaaaaaa ke eres una gordaaaaaaaaa jajajja

P
prados_9745381
9/3/06 a las :33

Ejercicios
quisiera que me dieran tips para levantar gluteos
y para las varises

X
xiue_9543762
2/4/06 a las 5:10

Eliminar chaparreras
Hola mi nombre es Miriam y me gustaria que me dijeras como eliminar las chaparreras y tambien se me hace como una lonjita o gordito en la parte de las costillas, me gustaria saber si me puedes ayudar y como eliminarlas.

A
anita_8073001
3/4/06 a las 6:27

Quiero bajar el exceso de grasa en mis brazos!!
Hola: dime como hago para bajar el exceso de grasa en mis brazos,que por cierto es mucho,me puedes decir los ejercicios que tendria que hacer??
Muchas gracias.
Un beso.
Mana.

A
an0N_695335099z
3/4/06 a las 18:16

Chipionera?
¿Eres de Chipiona? También me gustaria q me dijeras algunos ejercicios y alguna musikita para acompañar.Gracias

N
nisa_5336781
4/4/06 a las 19:53

Petición de una tabla para hacer en casa
Si puedes me gustaría que pusieses una tabla de ejercicios para hacer en casa.
La puedes publicar aquí en el foro y si quieres me dejas un mensaje en el blog para que sepa que ya esta lista. Gracias anticipadas.

N
nisa_5336781
4/4/06 a las 20:02
En respuesta a nisa_5336781

Petición de una tabla para hacer en casa
Si puedes me gustaría que pusieses una tabla de ejercicios para hacer en casa.
La puedes publicar aquí en el foro y si quieres me dejas un mensaje en el blog para que sepa que ya esta lista. Gracias anticipadas.

El blog
antes no te he dejado la url
http://www.lacoctelera.com/hoy

R
rhut_7279777
20/4/06 a las 2:20

Para bajar las chaparreras

HOLA

QUIERO SABER COMO PUEDO BAJAR LAS CHAPARRERAS
POR QUE BATALLO MUCHO Y COMO ME MOLESTAN Y NO
ME SIENTO AGUSTO ME PODRIAS DECER QUE EJERCICIO
PUEDO HACER. TE LO AGRADECERIA MUCHO.
ATT.
KITTY689

K
kathya_5999673
20/4/06 a las 14:55

Hola chicas
esta casi seguro q es la misma q hay mas abajo q tn dice q es profesora de aerobics y q tienen un regimen y dice q ella pesa 48 k y mide 1.66 y se ve gorda.no hacerle caso esta mal

L
ligaya_5854970
21/4/06 a las 23:17

Piernasssssss
Quisiera ejercicios para perder la barriguita.. pero sobre todo piernas!!!, y es importante que me digas cuantos minutos diarios!

cho_bre@yahoo.es

O
olive_5848748
22/7/06 a las 2:38

¿?que puedo hacer¿?
Hola CHAPI!!!
me llamo karla y ps quisiera saber como eliminar las orribles chaparreras ... si me podrias decir ke ejercicios puedo realizar...:P..mejor si son ejercicios para hacer en kasa... Bueno me despido y ojala y me ayudes ..sale...Bye..y Cuidate...

Atte:*.* CHIKIS.*.*

A
atika_5383604
22/7/06 a las 16:42

Hola chipi
Soy una persona que acumula todo en los brazos y abdomen, y tb. me gustaria reafirmar la cara interna de los muslos,
Gracias,
un beso

ISDIN Si-Nails

ISDIN Si-Nails

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