Soy profesora de aerobics,la que quiera saber como hacer ejercicios escribanmen

Mi e-mail
Me olvidaba, te dejo mi e-mail por si prefieres contestarme asi.
morondongo@hotmail.com

Me urge ayuda!!!
HOLA, REALMENTE QUISIERA SABER QUE EJERCICIOS PUEDO HACER PARA REDUCIR AL MAXIMO MI BUSTO, TENGO BASTANTITO, Y NO SE SI SE LOGRE CON ALGUNOS EJERCICIOS EN CASA O CON PESAS, PORFAVOR, TENGO MUCHA CONDICION Y FUERZA, ASI QUE NO IMPORTA LO QUE TENGA QUE HACER. DE ANTEMANO MUCHISIMAS GRACIAS Y ESPERO TU RESPUESTA PORFAVOR

Nesesito que me ayudes urgentemente
hola soy una chica muy chaparrita y tengo el abdomen muy gordo y bien aguad y quisiera adelgazarlo y endurecerlo, tambin en la piernas de las rodillas para arriba estan bine gordas y por si acaso me slieron estrias y estoy muy triste quisiera adelgazarlas y que me dieras una solucion para las estrias, y tambien los brazos los tengo muy gordos con la espalda porque tengo un busto bastante grande y me gustaria adelgazar de esas zonas en menos de 2 meses para mi boda si me pudieras ayudar te lo agradeceria inmensamente.
muchisimas gracias con cariño,
Rocio

La barriga
Hola!!
Quisiera saber que ejercicios me recomiendas para bajar es rollito que se forma debajo del ombligo, porque en estos momentos hago aerobic y lo que es cintura cero problema , pero lo otro no , trabajo sentada y por ende el rollito aparece.

plisss, si me puedes ayudar, gracias

dadina1

Ejercicio fácil
HOLA!!
K TAL??
Me gustaría k me dijeses algunos ejercicios k ayuden a perder peso por todo en general(pero sin perder mucho pecho)y principalmente en la barriga. K ME TRAE FRITA!!
Si quieres escribeme a mi dirección:
ssherezade@hotmail.com
GRACIAS.
UN SALUDO.

Hola
Quisiera saber si puedo hacer ejercicios para bajar la cintura sin poner en riesgo mi columna, ya que tengo columna bifida y una hernia.

Cualquier ayuda por fa escríbeme

Ayuda
TENGO SOBREPESO Y QUIERO QUE ME AYUDE, PESO 72 KG Y TENGO MUCHO ESTOMAGO Y PANZA NECESITO BAJAR DE PESO A QUE ME AYUDE POR FAVOR.
MI DIRECCION DE CORREO ES danielad35@hotmail.com

Necesito ejercisios para las caderas
me gustaria k me dijera k puedo hacer ya sea ejercisio o dieta para bajar las kaderas no me gustan yo soy delgado no soy gordo pero a los lados tengo mucha grasa por favor ayudeme se lo voy agradecer infinitamente estoy tan desesperado k kiero tratar la liposuccion pero antes kiero intentarlo a base de ejercisio

Como endurezer el abdomen des pues de tener un bebe
porfavor que ejercisios puedo hacer para endurezer mi estomago despues de tener un bebe me quedo lonja y aguado y tambien unas llantas horribles en la caderas , antes de embarazarme tenian un abdomwen muy plano pero ahora no puedo regresar a la normalidad

Necesito tu ayuda
Email: churri3@yahoo.es

Por favor necesio bajar ese abdomen bajo insoportable que se da quizas por la postura o que se yo hago ejercicios y solo se pone duro pero esta ahi..horrible.

Gracias

YOdalys

Hola necesito tu ayuda
HOLA ES UN GUSTO SALUDARTE ME LLAMO SAYURI Y NECESITO TU AYUDA,QUISIERA QUE ME ORIENTES EN UNA ALIMENTACION SANA Y EJERCICIOS SOBRE TODO ABDOMINALES Y PARA LEVANTAR EL POMPIS Y BRAZOS MEJOR DICHO TODO JAJAJAJA,TENGO YA DOS HIJOS Y COMO COMPRENDERAS EL ESTAR EN CAS ACON ELLOS TODO EL TIEMPO NO TENGO MUCHO TIEMPO PARA MI PERO YA PUSE UN STOP Y QUIERO YA UN TIEMPO PARA MI,MUCHAS GRACIAS.

Tema aerobic y fitness
me gustaria recibir informacion sobre ejercicios espacificos para gluteos caderas aductores y pernas

quisiera adelgazar en tiempo corto .
BUENO YO QUIERO RESIVIR INFORMACION SOBRE LOS AEROBICOS Y EJERCICIOS QUE PUEDA HACER PARA ADELGASAR Y BAJAR ESOS PESITOS DE MAS QUE TENGO EN LA PARTE DE LA BARRIGUITA GRASIA POR AYUDARME .

Ayudame por favor
hola se que recibes cientos de cartas al dia, y agradezco que tengas humor para leer esta.
soy una niña de 20 años soy baja de estatura y tengo mucho busto, me gustaria saber si me puedes aconsejar algun ejercicio para reducirlo. mi e-mail es bumer_vmr@ yahoo.com.mx. muchas gracias

Ayudame
HOLA MI NOMBRE ES FRANCISCA QUISIERA SABER que ejercicios eliminan o ayudan a disminuir los rollos de la espalda, los que quedan justo fuera del pantalon
frankafuentes@yahoo.es

Estoy interesada en la info
hola:
estoy muy interesada en saber que tipo de ejercicio me ayudarian de una forma mas efectiva para formar y aumentar mis gluteos y caderas... Gracias

Para reducir busto
existe algun ejercicio para reducir el tamaño del busto? no quiero someterme a cirugía, gracias

Hola
soy de nicaragua, mido 1.58, peso 118 libras pero no me siento comoda con mi peso. ¿que tipo de ejercicios puedo hacer para disminuir abdomen y caderas?

Hola
chipi33 soy una chica de 22 años mido 1.71 aprox y peso aprox 57 kg, mi alimentacion es rica en verduras, fruta, carne blanca, pesacado...hago ejercicio tres dias a la semana, alternandolos con clases de gimnasio y con carreras de 20-25 min.aun asi tengo un poco de pistoleras, con un poco de celulitis atras debajo de las nalgas y un poco de volumen alrededor de las caderas.ya no se que debo hacer, me podrisa por favor aconsejar sobre cuales osn los ejercicios mas efectivos? muchas gracias de antemano

Aumentar caderas y piernas
Hola tengo 21 años y me gustaria saber como puedo aumentar mas las cadera y las piernas es que me veo muy delgada de la parte de abajo porque no tengo nada pero me gustaria saber que tipos de ejercicios me ayudaran gracias

Hola que tal
Me gustaria saber como quitar lo flacido de mis brazos sobre todo la parte de arriba cercas de la axila, y como reducir la pancita y las piernas, te lo agradeceria mucho , my correo es myblack_roses@hotmail.com y mi nombre Abril
saludos y que estes bien

Tonificar glúteos y reducir celulitis
Quiero endurecer mis glúteos y piernas, y además quiero reducir la celulitis.
Soy delgada, pero quiero ponerme durita, durita
¿Qué me recomiendas?
Ayúdame por favor

Tonificar glúteos y reducir celulitis
Quiero endurecer mis glúteos y piernas, y además quiero reducir la celulitis.
Soy delgada, pero quiero ponerme durita, durita
¿Qué me recomiendas?
Ayúdame por favor

Hola
bueno,lei su mensaje y y me intereso y por eso le escribo a mi me gustaria saber como acer pompis y tener el vientre plano aver si usted me puede dar unos consejos paa esto.muchas gracias
bye.

Reducir celulitis
recomiendeme un ejercicio para reducir la celulitis en las piernas

Ejercicios para flacas
soy muy flacay quiciera un ejercicio para aumentarlos gluteos y las caderas

Hola
hola quisiera saber si me puedend decir
algunos ejercicios para bajar caderas o chaparreras.

por favor.

gracias

Responder
Hola mami,soy alguien al que quiere que me digas como le hago para tonificar las piernas y los gluteos,por favor.CHAO.

Quiero ejercicios
hola me gustaria adelgazar, y sobre todo bajar la barriga y endurecer los gluteos

mi correo es aleh_20@latinmail.com

Preguntas
Hola mi nombre es susana y quisiera saber de ejercicios para reducir las piernas si me pudiera ayudar se lo agradeceria att susana

Hola
hola chapi, quisiera que me ayudes,mido 1.70 y mi peso es de 56k, en realidad no estoy gorda, pero tengo muchas caderas y pistolas, quisiera que me ayudes con un ejercicio para bajar esa parte de mi cuerpo, ayudame por favor.

Nesesito reducir mis gluteos y muslos por favor
Hola, soy una chica con cuerpo "pera" y necesito reducir mis gluteos y mis muslos.
Para ello habia pensado que me recomendase unos ejercicios para reducirlos (sin importarme su intensidad)
espero su respuesta. gracias
Ireth6

Hola
HOLA VI TU MENSAJE EN LA PAGINA DE INTERNET DE FEMENINO Y ME GUSTARIA SABER COMO BAJAR LA GUATITA Y QUE EJERCICIOS DEBO HACER YA?

CONTESTAME A MI MAIL paocontr@udec.cl

CHAO QUE ESTES MUY BIEN

PAOLA

Quiero ejercicio
hola quisiera saber que tipos de ejerciio hay para reducir las chparreras, refirmar piernas,vientre,busto espero que me digan que hacer .....gracias

Hola querida profesora
mira pues me gustaria saber algunos ejercicios para bajar algunos kilitos de mas me se algunos ejercicios aerobicos pero me gustaria aprender algunos mas ¿ me puedes ayudar?

Ejercicios
Hola,
Me gustaria ejercicios sobre todo para piernas, brazos, barriga, costados barriga, etc.. o sea todo
sonias@anota.net

Ayudita
HOLA, ME GUSTARIA SABER LOS EJERCICIOS MAS EFECTIVOS PARA EL ABDOMEN.
MUCHAS GRACIASSSSS.

Me podrias ayudar??
hola, me gustaria que me dieras algunos tips para aumentar mis gluteos.

Espero tus respuesta y de antemano gracias

solecito_29@hotmail.com

Hola chipi33
hola quisiera saber que ejercicios me sirven para aplanar el abdomen y reducir cintura.
yo hago abdominales diarimente me gustaria llegar tener marcada el abdomen y aunque hago abdominales(dos meses) no se me han marcado todabia, tambien hago pesas y eso me a servidao para los brazos. no se si sirva de halgo pero peso 41kg , mido 1.50,y tengo 17 años.

gracias de antemano. epoero su respuesta.
carito1710

Quiero ejercicios!!!
Hola, me gustaria saber q ejercicios tengo que hacer para tener un abdomen plano... piernas delgadas y definidas... y ademas unos brazos bien marcados...
gracias!

Por fa ayudame si puedes
hola como estas sabes estoy desdesperada quiero bajar de peso sobre todo mis caderas y muslos y no se que hacer ojala sepas una dieta bunisima y rapida y buenos ejercicios para hacerlos en casa espero tu respuesta gracias javita24

Hola
BUENO YO QUISIERA QUE ME DIJERAS QUE EJERCICIOS SON BUENOS PARA REDUCIR CINTURA, IR QUEMANDO GARSA POCO A POCO Y TENER UN VIENTRE PLANO Y POR SUPUESTO BAJAR DE PESO. QUISIERA BAJAR 15 KILOS. NOSE SI PUEDAS AYUDARME PERO ESPERO QUE SI. MUCHAS GRACIAS Y ESPERO Y ME DES ALGUNOS TIPS PARA ESTAR DELGADA. MI MAIL ESigem_04@hotmail.com

Me equivoco?
He estado mirando este hilo y... me equivoco o chipi33 nunca ha contestado a ninguna de vosotras??? nu se nu se....

Urgente!!
HOLA ,ESTOY MUY INTEREZADA EN SABER CUALES SON LOS EJERCICIOS APROPIADOS PARA COMBATIR LA REVELDE CELULITIS,ESTARIA MUY AGRADECIDA SI ME INFORMARAN YA QUE LA CELULITIS QUE TENGO ES SUPER NOTORIA Y EN ESTA EPOCA DE VERANO ES UN SUPLICIO IR A LA PLAYA ,YO SE QUE NOES UN CAMBIO RAPIDO PERO PARA ESTAR POR LOMENOS DECENTE PARA SENTIRME MEJOR CONMIGO MISMA .

MUCHAS GRACIAS Y FELI AÑO NUEVO

Que panza quiieres bajar?
es una burla no???.........41 kg?????.......estas mas que flaca deberias entra a uno de esos lugares donde te dicen cuanto debes pesar por eda y , altura. No se donde te ves la grasa con ese peso

Entren a :
www.gymhome.com tiene ejercicios...tambien pueden hacer tae bo en www.taebo.com yo baje los ejercicicos principales de alli,, luego tu arma tu rutina

Vientre plano
solo quiero saber como haserle para tener vientre plano y tambien ppara tener mis ponpas vien paradas grasias.bye

Cintura
como le hago para tener una cintura chuiquita

Cintura
como le hago para tener una cintura chuiquita

Necesito hacer ejercicios
Tengo 29 años y nengo muchos michelines pero del resto estoy delgada