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Sopa quema grasa hoy empiezo quien se apunta!! 
hola hoy es 1 de noviembre empezando con la sopa quema grasa tengo que bajar para antes de navidad las que se quieran apuntar pongan sus datos nombre peso y altura yo hare esta dieta y cuando la acabe seguire con otras hasta obtener mi peso deseado asi que hechenle ganas chic@s..
nombre:keilany 
altura: 1.52m.
peso: 60 kg. 
hay que animarse yo tratare de animarlas e investigare lo que pueda a tambien se vale ir apuntando las horas de ejercicio que hacemos,lo que comemos,y los vasos de agua que ingerimos... suerte!! 
Chik@s
me acavo de laxar para tener limpio mi estomago y acavo de comerme unos pedazos de sandia y un cafe ya que mi sopa se esta cociendo animense a escribir y a apuntarse es un dia muy bueno para empezar las dietas
Hola guapa!!!
me puedes decir en que consiste esa sopa? Igual em animo contigo!!!
Esta es la receta 
RECETA DE LA SOPA QUEMA GRASAS:
6 cebollas grandes
2 pimientos verdes
1 manojo de apio
6 jitomates
1 repollo
1 cubito de caldo de pollo
Puedes añadir sal, pimienta, curry o salsa picante al gusto.
PREPARACION:
Corta las verduras en trozo pequeños
y ponlos en una olla grande con los jitomates
y el cubito de caldo de pollo.
Deja que hierva por 10 minutos
y baja el fuego hasta que las verduras se cocinen.
Día 1:
Come sólo la sopa y fruta fresca, excepto plátanos;
se recomienda melón y sandía son frutas con pocas calorías.
Día 2:
Este día es pura verdura.
Come vegetales frescos, al vapor o crudos.
Trata de comer verduras con hojas verdes.
Come los vegetales con la sopa.
En la noche te recompensas con una papa grande al horno,
con un poquito de mantequilla si deseas o Aceite de Oliva.
No comas fruta.
Día 3:
Este día es la combinación de los dos anteriores,
todo el día frutas y vegetales, excepto plátano.
En la noche no agregues la patata.
Día 4:
Come solamente la sopa quema grasa, plátanos y leche desnatada.
Come hasta tres plátanos y dos vasos de 8 onzas de leche desnatada y
tantos vasos de agua como te apetezca.
Día 5:
Hoy se come carne.
Puedes comer hasta medio kilo de carne desgrasada (el pollo sin la piel)
y hasta cinco jitomates frescos.
Tienes que tomar entre cinco y ocho vasos de agua
para eliminar el ácido úrico que da la carne.
Toma la sopa quema grasa por lo menos una vez en este día.
Día 6:
Hoy es día de verdura y carne:
Come hasta que te llenes de verduras y carne.
Si quieres te puedes comer un buen bistec de desayuno,
en el almuerzo y en la comida. Come mucha ensalada con la carne,
pero nada de papa.
Asegúrate de comer la sopa por lo menos una vez al día.
Día 7:
Para terminar la semana, come arroz integral (con cáscara, medio marrón),
jugos de fruta natural y verduras. Llénate otra vez.
Recuerda la sopa por lo menos una vez al día.
SE BAJAN 7 KILOS EN 7 DIAS TOMAR MUCHA AGUA
animo chika yo la empeze y me siento muy bien ya tambien la habia hecho y no tuve rebote klaro tampoko komia a kererme deborar toodo
si klaro si funciona yo tambien la e hecho y si me ha funcionado apart ke no tienes rebote la estoy empesando ya ke tengo ke bajar estos kilos enfadosos ke no m e dejan en paz 
pero nesesito motivacion komo a otras chikas tambien las puedo motivar
Me uno!
HEEYY holaaa me uno!! En este vernao engorde 8 kg y no me gusto nadaaa!! qiero vovler a tener 51 kg,,,
nombre; ines
mido 1,59 cm
masa 59kg
de lunes a viernes hago siempre una hora de ejercicio minimo, porque voy a clases de baile.. 
Pero con mi descontrol alimenticio no pierdo nada a pesar de hacer ejercicio a diario.. asi que he de comer sano 
BESOSS Y ANIMOOSSSS!!
les kuento part d mi vida para ke se motiven mas a seguir dieta konmigo porke la vdd las nesesito para no dekaer bueno ahi les va:
tengo 2 niños una de 4 años y un bebe de 7 meses kuando nacio kede kon un peso de 172 libras mas o menos 78 kilos y de ahi no eh dejado de hacer dietas y ejercicios ahora peso 60 kg. y nesesito bajar aun mas esto se los digo por akellas personas ke piensan ke al tener hijos no pueden bajar de peso y eso no es verdad klaro dicen no kedas komo antes pero si le hechas ganas puedes kedar mejor yo kreo ke nunka eh estado mas delgada ni kuando era soltera 
pero aki estoy tambien esto va para las señoras ke dicen ke kon hijos no se puede hacer dieta ni mucho menos ejercicio klaro ke se puede es solo tener algunas mañas para lograrlo entonces ke?? opinen
Me uno!
HEEYY holaaa me uno!! En este vernao engorde 8 kg y no me gusto nadaaa!! qiero vovler a tener 51 kg,,,
nombre; ines
mido 1,59 cm
masa 59kg
de lunes a viernes hago siempre una hora de ejercicio minimo, porque voy a clases de baile..
Pero con mi descontrol alimenticio no pierdo nada a pesar de hacer ejercicio a diario.. asi que he de comer sano
BESOSS Y ANIMOOSSSS!!
muy bien seni yo se ke kon entrar mas al foro y opinar komo te esta llendo es mas ke motivacion para poder lograrlo para mi es nuevo eskribir komo me va pero esto me va a ayudar para ke me de pena no decir nada o nimodo de hechar mentiras noo yo tengo ke seguirle para darles el ejemplo komo ustedes a mi y asi llegar al peso deseado
bueno no veo mucho movimiento en esto pero x si alguien lo lee yo seguire dando informacion y eskribiendo komo si fuera mi diario y si alguien se kiere animar kuando guste estare aki:
ayer se me paso poner ke habia komido x la tarde comi 2 GUAYAVAS Y 1 PLATO D SOPA.. en la noche me comi unos pedazos de sandia y otro plato d sopa y agua fueron 2 litros aa y 1 hora d ejercicios x cierto les rekomiendo la zumba special k muy buena rutina la pueden buskar en youtube a mi me gusta dond salen las chikas de negro son 7
HOY 2 D NOVIEMBRE me desayune verduras al vapor y un plato d sopa llevo 1 litro d agua al rato les pondre que comi pero yo aun aqui escribiendo como tontita para motivarme yo sola a seguir bajando quiero seguirle x ke el 3 d diciembre es mi cumple ademas viene el dia d accion d gracias y es kuando se une la familia ps hay que presumir cuerpazo bueno es todo creo por hoy gracias por leerme animense para el tercer dia me pesare para saber kuanto eh bajado a la mitad d la dieta
Esta es la receta
RECETA DE LA SOPA QUEMA GRASAS:
6 cebollas grandes
2 pimientos verdes
1 manojo de apio
6 jitomates
1 repollo
1 cubito de caldo de pollo
Puedes añadir sal, pimienta, curry o salsa picante al gusto.
PREPARACION:
Corta las verduras en trozo pequeños
y ponlos en una olla grande con los jitomates
y el cubito de caldo de pollo.
Deja que hierva por 10 minutos
y baja el fuego hasta que las verduras se cocinen.
Día 1:
Come sólo la sopa y fruta fresca, excepto plátanos;
se recomienda melón y sandía son frutas con pocas calorías.
Día 2:
Este día es pura verdura.
Come vegetales frescos, al vapor o crudos.
Trata de comer verduras con hojas verdes.
Come los vegetales con la sopa.
En la noche te recompensas con una papa grande al horno,
con un poquito de mantequilla si deseas o Aceite de Oliva.
No comas fruta.
Día 3:
Este día es la combinación de los dos anteriores,
todo el día frutas y vegetales, excepto plátano.
En la noche no agregues la patata.
Día 4:
Come solamente la sopa quema grasa, plátanos y leche desnatada.
Come hasta tres plátanos y dos vasos de 8 onzas de leche desnatada y
tantos vasos de agua como te apetezca.
Día 5:
Hoy se come carne.
Puedes comer hasta medio kilo de carne desgrasada (el pollo sin la piel)
y hasta cinco jitomates frescos.
Tienes que tomar entre cinco y ocho vasos de agua
para eliminar el ácido úrico que da la carne.
Toma la sopa quema grasa por lo menos una vez en este día.
Día 6:
Hoy es día de verdura y carne:
Come hasta que te llenes de verduras y carne.
Si quieres te puedes comer un buen bistec de desayuno,
en el almuerzo y en la comida. Come mucha ensalada con la carne,
pero nada de papa.
Asegúrate de comer la sopa por lo menos una vez al día.
Día 7:
Para terminar la semana, come arroz integral (con cáscara, medio marrón),
jugos de fruta natural y verduras. Llénate otra vez.
Recuerda la sopa por lo menos una vez al día.
SE BAJAN 7 KILOS EN 7 DIAS TOMAR MUCHA AGUA
animo chika yo la empeze y me siento muy bien ya tambien la habia hecho y no tuve rebote klaro tampoko komia a kererme deborar toodo
Yo estoy contigo, nosotras podemos!
hola me uno a tu dieta empezare mañana....desayunare solo fruta y ya vere el resto del dia, pero cuentame como te ha ido lo estas consiguiendo, bueno esta semana solo podre hacer abdominales empiezo examenes y no tengo tiempo para salir a correr, cualquier cosa me vas contando tienes mi apoyo y ya veras que para tu cumple estaras genial....y espero yo tambien para la navidad
altura: 1.62
peso: 55 k
Me uno!
HEEYY holaaa me uno!! En este vernao engorde 8 kg y no me gusto nadaaa!! qiero vovler a tener 51 kg,,,
nombre; ines
mido 1,59 cm
masa 59kg
de lunes a viernes hago siempre una hora de ejercicio minimo, porque voy a clases de baile..
Pero con mi descontrol alimenticio no pierdo nada a pesar de hacer ejercicio a diario.. asi que he de comer sano
BESOSS Y ANIMOOSSSS!!
