Retomo dukan tras casi 2 años

Hola
yo la hize el año pasado y baje 5 kjl este año ñllevo una semana y no e vajado nada 3 dias de atake y 4 de crucero lo e echo al pie de la letra y nada unos 300 gramos mas o menos solo k¡e vajado , me parece pokisimo , asi k decirte k si k si cuesta mas. solo kiero bajar los 5 kl k e cojido este invierno x no cuidarme y no hacer la consolidacion final ya k acabe de la dieta asta las narices de tanta proteina y tanta avena... bueno nada suerte y si kieres seguimos juntas en este camino para darnos animos y contarnos k tal.
un saludo

Seguimos
de momento tras 3 dias de ataque he bajado 600 gramos.. no es mucho pero por lo menos voy bajando

Bien
poco a poco yo e subido estoy con la regla asi k nada estoy reteniendo likido y no me e pesado .

Retomo la dieta despues de 2 años
Hola buenas hice la dieta hace 2 años y perdí 30 kilos no termine la las 4 frases completa y ahora he vuelto a coger 10 kilos quisiera volver a hacer la hace el mismo efecto que la primera vez