Hielo
El hielo es fantastico para tonificar el busto.
Envuelve pedazos de hielo en un papel toalla, acuestate sobre tu cama o echate al suelo, levanta el brazo izquierdo y con la mano derecha ponte el hilo sobre tu seno izquierdo haciendo masages suaves de corta duracion,descansa por segundos y vuelves al masage mas o menos 5',haciendo y descansando. (El hielo quema).Luego haces el masage a la inversa.
Ete ejercicio es bueno tambien.Extiende tus brazos frente con las palmas hacia abajo, imaginate que vas a agarrar algo, estira tus dedos lo mas que puedas, luego cierras con fuerza (cuidado)haciendo puno, turnas tus brazos.Este ejercicio se puede hacer hacia arriba tambien, te imaginas que vas a alcanzar algo que esta arriba de tu cabeza.Este ejercicio tambien es excelente para los brazos.Nota: Estoy enviando el mensaje desde USA y mi computador no tiene ciertas letras que usamos en espanol,espero que hayas entendido el mensaje.G