Desde hace muchos años he querido adelgazar, por muchas razones autoestima, relaciones sociales , comodidad y demás. Peso 62 kilos (recién baje 2) pero aumente uno esta semana Estoy asistiendo al gimnasio tres veces por semana combinando pilates, trx, maquinas/pesas y zumba.(apenas empecé) Quiero adelgazar de la forma más sana y natural posible no quiero milagros, pero en mi familia ningún integrante es gordo por tal motivo comen a deshora, duermen mucho, piden pizza, o hotdogs ocasionalmente en la semana, muy rara vez comen ensalada, es muy fuerte para mi soportar la tentación, donde cuando me acerco al refri o donde almacenamos la comida no hay nada saludable, y si lo hay es mio. Imagínense la cantidad de comida "provocativa" junto a mi comida insípida.
No se que hacer, cómo hacer para que no me afecte. AYUDA! T
ambién si alguien sabe de snacks saludables demasiado sencillos de realizar, con cosas que encuentres en un supermercado, y principalmente en Colombia.
gracias saludos