¿Quién se une para adelgazar?
Hola.
Hoy, después de un largo tiempo, he empezado la dieta para intentar perder esos quilos de más.
Siempre empiezo con muchas ganas pero poco a poco me desmotivo. Por eso me he decidido a crear este hilo para que la gente que quiera lo mismo que yo se una y podamos motivarnos.
No es la primera vez que me uno a un foro para esto y la verdad que las veces que lo he hecho me ha ido muy bien y he conseguido adelgazar por eso quiero volver.
Además, también he empezado con el plan detox hornimans de tres semanas y a ver si funciona 
Un saludo.
Ver también
Holaa! Yo prefiero por aqui. Podemos escrbir cada dia, lo que comemos, el ejercicio que hagamos... Y nuestro progreso.
Yo hoy lo llevo bien y despues del gym me he ido a correr (aguante solo 9 minutos) y luego continue andando hora y 5 minutos!
Y hoy para cenar ensalada completa y una infusion, espero no saltarme nada
Un saludo y animo a todas!
Hola
Yo, al igual que tu y que la mayoría de gente, este año también me propuse hacer dieta y cuidarme un poco más. Junto con más personas de todo España hemos creado un grupo de whasapp. Si alguna está interesa, estaré encantada de ponerme en contacto con vosotras.
Un beso!
Buenas.
Cómo lo lleváis? Bueno yo ya estoy otra vez aquí, y por ahora voy cumpliendo.
Ayer por la tarde fuí al gimnasio y, después de mi rutina de máquinas, fuí a caminar una hora y media porque hacía muy buen tiempo, y en vez de hacer el cardio en el gym salí a caminar.
Las comidas por ahora las llevo bien.
Esta mañana he ido también al gimnasio a una clase de spinning.
Yo me pesé el lunes y pesaba 66,200 kg y bueno mañana o el sábado me volveré a pesar.A partir de ahora me pesaré los viernes porque los findes siempre son un poco más duros y así si me doy algún capricho para que no se note en el peso.
Bueno mucho ánimo para todas y a seguir.
Un saludo
Buenas.
Cómo lo lleváis? Bueno yo ya estoy otra vez aquí, y por ahora voy cumpliendo.
Ayer por la tarde fuí al gimnasio y, después de mi rutina de máquinas, fuí a caminar una hora y media porque hacía muy buen tiempo, y en vez de hacer el cardio en el gym salí a caminar.
Las comidas por ahora las llevo bien.
Esta mañana he ido también al gimnasio a una clase de spinning.
Yo me pesé el lunes y pesaba 66,200 kg y bueno mañana o el sábado me volveré a pesar.A partir de ahora me pesaré los viernes porque los findes siempre son un poco más duros y así si me doy algún capricho para que no se note en el peso.
Bueno mucho ánimo para todas y a seguir.
Un saludo
Hola.
Hoy, después de un largo tiempo, he empezado la dieta para intentar perder esos quilos de más.
Siempre empiezo con muchas ganas pero poco a poco me desmotivo. Por eso me he decidido a crear este hilo para que la gente que quiera lo mismo que yo se una y podamos motivarnos.
No es la primera vez que me uno a un foro para esto y la verdad que las veces que lo he hecho me ha ido muy bien y he conseguido adelgazar por eso quiero volver.
Además, también he empezado con el plan detox hornimans de tres semanas y a ver si funciona
Un saludo.
Hola tengo 32 años, hice muchas dietas, me eh matado en el gimnasio y después crossfit cuando salía del gym y en 4 meses había bajado 4 kilos con mucho sufrimiento, abandone este año otra vez te gooorda, busque busque y busque info y si con una dieta cetogenica baje 5 kilos en 15 días ojo hay que hacerla bien por qué si no falla nada de harinas ni azucar, 30 % proteína %70 grasa, y hay que consumir alimentos grasos por qué si no no funciona! Los primero 10 días de lo permitido la cantidad que quieras al día 10 te pesas, del 11 al 20 restringís las porciones pero se te va el hambre, del 20 al 30 agregas fideos, al Día 25 rompes la dieta come lo que quieras, al día 30 la rompes de nuevo, después 3 días dieta 3 días sin dieta 2 días dieta 2 días sin dieta llegas al día 40. Y comes automáticamente menos y vas bajando naturalmente! Sin hacer ejercicio, sí hacen mejor obvio. Está en este foro la dieta
Iniciare con esta dieta, gracias x la info ! Espero me funcione y comentarles 
Yo no sigo una dieta específica. Yo me uní al movimiento real food que basicamente consiste en comer más alimentos como frutas y verduras y menos alimentos ultraprocesados.
Me ha cambiado la vida de verdad!! Ya no estoy hinchada y estoy perdiendo el peso que me sobraba. Maravilloso!!
Os dejo una app para escanear los alimentos que te dice si es un alimento bueno o malo que os puede venir genial
Yo no sigo una dieta específica. Yo me uní al movimiento real food que basicamente consiste en comer más alimentos como frutas y verduras y menos alimentos ultraprocesados.
Me ha cambiado la vida de verdad!! Ya no estoy hinchada y estoy perdiendo el peso que me sobraba. Maravilloso!!
Os dejo una app para escanear los alimentos que te dice si es un alimento bueno o malo que os puede venir genial
http://bit.ly/30ayKlZ
Hola.
Hoy, después de un largo tiempo, he empezado la dieta para intentar perder esos quilos de más.
Siempre empiezo con muchas ganas pero poco a poco me desmotivo. Por eso me he decidido a crear este hilo para que la gente que quiera lo mismo que yo se una y podamos motivarnos.
No es la primera vez que me uno a un foro para esto y la verdad que las veces que lo he hecho me ha ido muy bien y he conseguido adelgazar por eso quiero volver.
Además, también he empezado con el plan detox hornimans de tres semanas y a ver si funciona
Un saludo.
