Quien quiere perder mas de 5 kilos conmigo? empezemos hoy 07/10/11 
Hola chicas!! Como estan?
Bueno estoy buscando chicas para que me acompanen en esta aventura sobre todo para motivarnos ya que eso es lo que mas necesitamos cuando hacemos dieta.
Yo les propongo:
* Pesarnos cada semana a la misma hora en ayuno , chicas porfavor no se pesen no todos los DIAS! porque yo ya he hecho ese error y la verdad es que yo me pesaba 6 veces al dia
* Olvidar las gaseosas , quitarnos las harinas y dulces ? PERO PODEMOS TOMAR LA GASEOSAS LIGHT
* Hacer un poco de ejercicio en mi caso sera 15 min de step
* Tomar bastante AGUA!!!
* En el caso de no respetar la dieta durante 1 comida no se preocupen y sigan la dieta , porque antes cuando yo comia mas de lo debido o algo que no hacia parte de mi dieta yo me decia a mi misma " buenoooooo hoy dia como lo que quierooooo y ya manana empiezo" y chicas eso o existe jajajaja porque sabemos que hemos pecadoooooooo y una se siete culpableeeeee asi traten de respetar la dieta
* 1 dia donde podemos comer lo que queramos!!!! 
SIN SETIRNOS MAL !
Yo peso 1.64 y en enero pesaba 66 kilos y hoy peso 56.5 mi meta es 50 kilos hare esta dieta hasta el 30/11/11
Quien se anima??????????????? 
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Holaaaaaaaaaaaa a todas!!!!! 
Chicas que tal???? como les va con la dieta???
Yo la verdad es que no la he respetado mucho pero hoy empeze seriamente! 11/10/11 asiiiiiii hoy me pese en la manana 56.6 
vamos a ver cuanto bajare hasta el proximo lunes que me voy a volver a pesar .
Chicas aniiiiimos !!!
si la verdad es que hay demasiada dietas que la de la manzana , la de la pinha , ww , la sopa pero te digo algo lo mejor es comer balanceado .
Yo he hecho varias dietas y la verdad que por las puras bueno ni tanto porque en diciembre estaba en 66kilos asi que bueno , pero nada lo mejor es aprender a comer balanceado y acostumbrarse porque por ejemplo si haces la dieta de la sopa osea no vas a comer solo sopa toda tu vida y el dia que vas a empezar a comer "normal" vas a recuperar todo lo perdido... Animo mejor come balanceado asi vas a peder peso lentamente(bueno depende de tu cuerpo) pero va a ser a largo plazo 
Hola 
yo tbm el sabado comere lo que quieroooooooooo pero sin exagerar jajajajaj xq sino no vamos a recuperar lo que hemos perdido durante la semana 
pero bueno un gustito no esta mal.
yo tbm aunque este a dieta siempre mi coca light jajajajajajaja parece que le estoy haciendo propaganda a la marca pero no! jajaja. A mi la verdad es que no me gusta hacer deporte (la mas floja ) y la verdad es que ye he intentado ir al gym pagué durante un anho y fui solo 2 semanas creo ^^ . Asi que yo voy a hacer ejercicios en mi casa en total 45 minutos todos los dias abdominales , ejercicios para los brazos y bailar un poco.
Yo me apunto
Quiero perder de 5 a 7 kgs, de aquí a navidad. A ver si es posible!
Animos a todas, y a ver si podemos!
animooooooo si le pones ganas y sobre todo mucha pero mucha fuerza de voluntad lo vas a lograr
yo quiero perder 5 kilos o mas para el 30 de noviembre o 1 diciembre porque el 3 de diciembre tengo una fiesta y que el 5 de dicembre me voy de viaje!!!!
asiiiiii que aniiiiiiiiiiiiiiiiiiimo 
Yo me animo
hola yo me apunto te tinka mandarnos mensajes de animo y asi mantener el contacto yo mido 158 y peso 57, kiero llegar a los 50/48, empezamos hoy bkn
claro que siiiiiii , los mensajes de animo y sobre todo mantenernos en contacto es lo que mas nos va a a ayudar a continuar la dieta!!! 
Hola
Y que tal? cuanto has bajado ?
recien he empezado ayer jajajajaja asi que me pesare el proximo miercoles 
pero FELICITACIONES!!!!!!!!!!!!!!!! !!!!!!!!!! sigue asi y vas a llegar a tu meta
si lo mejor es comer balanceado yo tbm estoy que la sufro porque me da hambre!!!! jjajajajajajaja pero bueno trato de controlarme encima pronto me voy a enfermer y todo se me antoja sobre todo los chocolates!!!!! pero buenooooo!!! que se le va a hacer jajajajajaja
Cuanto estas pesando? cual es tu metA?
hola megan
si tienes razon no es bueno pesarse todos los dias xq sino una se vuelve dependiente de la balanza lo digo xq a mi me paso jajajajajajajaja y eso que ahora luchooooooooooooo xq soy super curiosa y cada vez que veo mi balanza me dan ganas de subirme jajajajajajajaja peroooo NO! x eso la voy a esconder o sacarle las pilas jajajaja recien me pesare en lunes y tu?
Chicas s.o.s
ya chicas!!!!!! aver quien se anima a hacer esta dieta durante una semana aver cuanto bajamos )) pero solo una semana ahhh xq la verdad es que se ve un poco dificil pero si al menos somos 2 haciendola nos podremos motivar mutualmente.
Dia 1
D: Leche+pan integral+mermelada
A: pollo a la plancha + ensalada
C: ensalada de fruta
Dia 2
D: Ensalada de fruta + 1 jugo
A: filete de pescado+ensalada +arroz
C: 1 vaso de leche
Dia 3
D: Leche+pan +mermelada
A: carne a la plancha+ensalada
C: 1 fruta + una taza de té
Dia 4
D: pan + mermelada+jugo
A: sopa a la minuta
C: ensalada de fruta
Dia 5
D: ensalada de fruta
A: tomates rellenos con atun
C: 1 fruta + té
Dia 6 (dia de fiesta!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! jajaja)
se come lo que uno desee
Dia 7
D: pan +mermelada+jugo
A: ensalada+filete de pescados + 2 papas sancochadas
C: ensalada de fruta
Quiennnnnn se anima y la empezamos manana chiiiiiiiiicas!!! =)))
Chicas!!!!!!!!!!!!!
no pude controlarmeeeeeeeeee y hoy en la manana me pesé !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! !!!!!!!!! 
La buena noticia es que he bajado 1 kilo!!!!!
Siiii
ya toy en 55.5!!! que felicidad jajajaja perooooooo justo ahora estoy en periodo rojo jajajajaja y se me antojaaaaaaaa todo y estoy que la lucho 
pero es dicil ... hace un rato fui al cine y comiiiiiiii canchita dulceeeeeeeeeee y coca cola light jajajajajaja tu que tal? cuando te pesas?
Holaaaa
Holaaa como estas ? que tal te va ??
Hey
bien bien super bien y a ti?
Hola chicas!!!!!!!!!!!
Hoy es lunes y me toco pesarme para ver cuanto habia perdido en una semana (del 11-17)y la sorpresa fue bastante agradable ya estoy pesando 55 kilos!!!! he perdido 1.6 
me volvere a pesar el proximo lunes pero esta vez voy a tratar de no subirme a la balanza antes jajajajajajaja xqqqq no puedoooooooooo soy demasiado curiosa jajajajaja!!!
y a ustedes chicas que tal les va???? cuanto han perdido?????????
Me uno!!
Hola! yo mido 1.58 y peso 55.3, quiero perder 5 kilos, pero no se muy bien que rutinas seguir, quiero hacer algo de ejercicio y dieta. que dieta seguis vosotr@s?
besitos y animo!
Bienvenida Espemak20
Mientras mas seamos es mejor !!!
Bueno como sabras dieta milagrosa no existe y si dejas de comer cosas importantes como arroz , pasta etc el dia que vuelvas a comer esos alimentos vas a engordar aun mas de lo que perdiste.
Lo que yo te recomiendo es aprender a comer sanamente y trata de dejar de comer entre comidas xq no eso es lo peor !!! La verdad es que a mi no me gusta hacer ejercicios jajajajajaja pero trato de hacer de vez cuendo en mi casa hago abdominales , ejercicios para piernas y brazos ya que cuando bajas de peso la piel se pone toda fofa...
Hola megan!!!
como estas? y has bajado de peso? jajajajaja yo se lo que es no comer carbohidratos y la verdad es que si da mucha mucha hambre pero buenooooooooooooooo gracias a eso vamos abajar de peso
jajajajajajajajaja 
yo amo los chocolates!!! y la verdad es que todos los dias como chocolate negro!
jajajajaja para nosotras precio 0 jajajaja excelente megan jajaja
Chicas se acuerdan que les dije que haria mi dieta hasta el 30 de noviembre y que para esa fecha tenia que estar mas que bella jajajajajaja pues las cosas han cambiado jajajajaja tengo que estar flaca para el 4 de noviembre xq me voy de viaje jajajajajaja asi que enrealidad tengo 17 dias para ver cuanto bajo hasta esa fecha!!!!!
osea sigues pesando 60? Te explico lo que me paso a mi hace tiempo cuando decidi hacer dieta yo pesaba 56 eso fue en ficiembre del anho pasado y cuando llegue a los 59 no podia bajar mas no entendia xq yo seguia haciendo la dieta y nada haci durante 2 semanas hasta que pcoco a poco empezé a bajar mas y cuando llegué a 54 kilos me paso lo mismo no podia bajar mas pero esa vez me aburri de seguir haciendo la dieta y no ver resultados asi que volvi a subir hasta 56.6 jejejeje pero bueno ya estoy en 55 y tengo ganas de llegar a los 54 y ver si me va a volver a pasar lo mismo y si es el caso la verdad que seguire luchandola xq si quiero bajar de pesooooooooo
Hola chicas!!!!!!!!!!!
Hoy es lunes y me toco pesarme para ver cuanto habia perdido en una semana (del 11-17)y la sorpresa fue bastante agradable ya estoy pesando 55 kilos!!!! he perdido 1.6 me volvere a pesar el proximo lunes pero esta vez voy a tratar de no subirme a la balanza antes jajajajajajaja xqqqq no puedoooooooooo soy demasiado curiosa jajajajaja!!!
y a ustedes chicas que tal les va???? cuanto han perdido?????????
Quien quiere perder mas de 5 kilos conmigo? empezemos hoy 07/10/11
Hola yo le entro dime como hacer y listo!!!
Hola
Bienvenida
lee las otras publicaciones
si !!!!!!!! mi viaje se adelanto asi que el 4 me levantare temprano para pesarme y contarte y luego directo al aeropuerto jajajajaja!! anda con lentes oscuros yo tbm sigo con la dieta ya te has pesado? nos pesamos el sabado en la manana?
Holaaaa megan!!!
ya listo el sabado en la manana nos pesamos y nos decimos aver que tal nos va
no existe nada mejor que ir de compras!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! a mi me encanta!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! ! puedo pasa horas y horas caminando
no sabes hoy he pecado comi pizza jajajajajajajaja pero bueno solo 2 pedazos asi que veremos el sabado
Dieta para bajar de peso
Listo Lulite33 ya tengo la dieta y la comienzo el sábado, y pues mucha suerte esperemos que todo nos salga super, yo sólo quiero bajar 4 kilos.
ya listo si quieres pesate el sabado y dinos tu peso eso haremos megan y yo ... a que peso deseas llegar? yo quiero estar a 53 kilos antes del 4 noviembre
aviso importante!!!!
Ya chicas ahora si vamos a ir controlando cada semana!
Nos vamos a pesar solamente todos los SABADOS en la manana (antes de desayunar) y me diran sus respectivos pesos cosa que cada semana pondre el peso de la semana anterior y peso actual 
Tbm diganme a que peso quieren llegar al final?
Peso del sabado:
Peso deseado:
Esta es un manera de motivarnos ya que si vemos que en una semana hemos bajado de peso vamos a estar super contente y si es el caso contrario buuuuuuuuuuuenoooo a lo hecho pecho y a seguir la dietaaaaaaaa!!!
Me gustaría apuntarme con vosotras...
Lulite33 me gustaría apuntarme aunque ya hace 13 días que empezásteis. Ayer empezé mi dieta pesando 71'5 (mido 1'80cm). Quisiera llegar a 65. El sábado me peso antes de desayunar y os digo!
holaaa
Hola nadia
Claro que puedes unirte al grupo!!! el sabado en la manana nos dices tu peso y listo!!!! 
hoy es sabado = a pesarnos!!!
hola todas... espero que esten super bien !!! yo ayer fui al cine y vi paranormal activity 3 la verdad que no estubo tan buena jajajajaja!
ya chicas lo prometido es deuda
Sabado 22 
53.8 kilos
Meta 53 kilos o menos
chicas no importan si no han bajado mucho , si se han mantenido o han subidoun poquito pongan igual su peso para que podarnos controlarnos todos los sabados!!!!
Besiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiito s
hoy es sabado = a pesarnos!!!
hola todas... espero que esten super bien !!! yo ayer fui al cine y vi paranormal activity 3 la verdad que no estubo tan buena jajajajaja!
ya chicas lo prometido es deuda
Sabado 22 53.8 kilos
Meta 53 kilos o menos
chicas no importan si no han bajado mucho , si se han mantenido o han subidoun poquito pongan igual su peso para que podarnos controlarnos todos los sabados!!!!
Besiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiito s
las que queremos bajar de peso sabado 22
nadia35709
sábado : 70.2
meta: 65.0
lulite33
sabado : 53.9
meta : 53 o menos
El proximo sabado nos pesaremos en la manana y publicaremos nuestro peso
Si mas personas desean unirse a nuestro grupo seran bienvenidas!
Ojala que megan no nos olvide
besitos chicas!!!
Hoy empeze la dieta de los 9 dias .... arroz pollo y manzana
Alguien q me diga si funciona ....
no funciona
chicas !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
jajajaja no saben!!! ^^ hoy me di un gustasooooooo fui a un restaurante italiano y comi una pizza deliciosa , mas helado y amaretto pfffffffffffffffffffffffffffff ffffffffff me da hasta miedo pesarme el sabado jajajajajajajaja que tal les va a ustedes
chicas !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
jajajaja no saben!!! ^^ hoy me di un gustasooooooo fui a un restaurante italiano y comi una pizza deliciosa , mas helado y amaretto pfffffffffffffffffffffffffffff ffffffffff me da hasta miedo pesarme el sabado jajajajajajajaja que tal les va a ustedes
Lulite! Yo también he pecado un poco esta tarde!!!! Arggggg... Esperemos que no se note mucho el sábado! Por lo menos se ha disfrutado el pecado, no!? (Parece ser que en el italiano si lo hiciste!) Mañana se compensa un poco y ya está!!
Me apunto
hola lulite33.
mido 1.57 y peso 69 kilos. espero llegar a 60 kilos bajando unos 3 kilos al mes. o sea el 24 de enero. como ves?
estoy tomando sustituto de azucar y haciendo ejercicio 5 dias a la semana; camino media hora o hago zumba 40 mins.
los domingos no llevo dieta y el resto estoy "tratando" de seguir una dieta balanceada personalizada que me hizo mi bariatra hace ya unos 4 años. sin embargo mi problema es que por las tardes que llego del trabajo a casita me da un apetito horrible y termino peridendo el control.
saludos
Bienvenida margohp
Claro que si puedes lograr tu metas siempre y cuandos seas consciente que lo que tu quieres es bajar de peso y para lograrlo tienes que hacer algunos esfuerzos... cuando te de tanta hambre toma agua tomate 2 o 3 grandes vasos de agua seguidos y normalmente el hambre se va...
El sabado en la manana te pesas y me dices tu peso..
suerteeeeeeeee ))
Lulite! Yo también he pecado un poco esta tarde!!!! Arggggg... Esperemos que no se note mucho el sábado! Por lo menos se ha disfrutado el pecado, no!? (Parece ser que en el italiano si lo hiciste!) Mañana se compensa un poco y ya está!!
pfffff la verdad es que me encanta la comida italiana y si no te imaginas lo que disfrute comiendo jajajajajaja todo estubo mas que delicioso... si hoy estoy tratando de compensar los destrozos que ocasione ayer jajajajajajaja... y tu que comiste???? jajajaja
jajajajaja nada no te preocupes de hecho que el trozo de tarta que has comido no se compara a la pizza entera y 3 bolas de helado que comi jajajajajajaja!!
