Puedo aumentar masa muscular y al mismo tiempo reducir grasas?
Pronto entraré por primera vez al gym pero tengo algunas dudas, lo que pasa es que tengo un poco de sobrepeso: mido 1,60 y peso 57 y temo bajar de peso y perder mis gluteos.. que ya lo he visto en varias amigas 
Entonces quiero saber si es posible bajar de peso (perder grasa) y al mismo tiempo trabajar los glúteos por separado para que no reduzcan??
Alguien que tenga experiencia en esto?
Ver también
¡no temas!
Hola amel1e1, qué tal?
Soy licenciado en ciencias de la actividad física y el deporte, entrenador personal, titulado especialista en dieta deportiva y trabajo para la cadena de gimnasios Virgin Active.
Cuando comiences con la actividad física específica reducirás el porcentaje de lípidos (grasa) de tu cuerpo, pero no lo notaras en exceso sobre la báscula, ya que el músculo pesa más que la grasa.
Pide una tabla de perdida de peso, con ejercicios de tonificación y especificidad en glúteos. Ya verás como consigues tus objetivos.
Un saludo 
¡no temas!
Hola amel1e1, qué tal?
Soy licenciado en ciencias de la actividad física y el deporte, entrenador personal, titulado especialista en dieta deportiva y trabajo para la cadena de gimnasios Virgin Active.
Cuando comiences con la actividad física específica reducirás el porcentaje de lípidos (grasa) de tu cuerpo, pero no lo notaras en exceso sobre la báscula, ya que el músculo pesa más que la grasa.
Pide una tabla de perdida de peso, con ejercicios de tonificación y especificidad en glúteos. Ya verás como consigues tus objetivos.
Un saludo
Muchas gracias por tu respuesta!
A mi lo que me importa más allá de bajar de peso es reducir el porcentaje de lípidos localizados en ciertas partes de mi cuerpo, pero justamente mi temor es no reducir las partes que no deseo como los glúteos, me gusta el cuerpo de la mujer con formas, no la delgadez extrema. Pero si crees posible lograr ambas cosas con ejercicios de tonificación específicos probaré a ver como me va!
Gracias, un saludo!
